三大危害你不可忽視|過午不食的壞處

欄目: 生活常識 / 發佈於: / 人氣:1.06W

減肥而過午不食，但是，過午不食的壞處是很多人，對身體健康是不利的。下面小編就爲大家詳細介紹一下過午不食的壞處吧，希望能夠幫助到大家。

　　網上傳言，佛教、道教中都有過午不食的說法，古人也是深明此道。據瞭解，所謂“午”就是中午11點到13點，因此一天中過了13點就不能再吃飯了。“這一說法並不適用於現代人。”專家指出，俗話說“人活七十古來稀”，古人的平均壽命只有三四十歲，能活到70歲已算長壽，而現代人普遍能活到80歲，這和膳食營養的改善有很大關係。如果工作任務繁重、精神壓力巨大的現代人，在現有的生活習慣下模仿古人，簡單地把晚餐從三餐中抹掉，那麼人們的身體會越來越差。雖然某些熱衷以此減肥的人士會發現自己的確瘦了，但與此相伴的還有精神萎靡、體能下降、臉色暗淡等嚴重的“副作用”。

　　針對網上“飢餓可促使吞噬細胞清理體內垃圾”的說法，專家指出，人體飢餓時，細胞也處於一種“萎縮”狀態，沒有能力去吞噬有害細胞，反而會受到損害。此外，不吃晚飯容易誘發低血糖，導致器官營養供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降。

　　還有說法稱，“飢餓狀態下才能分泌大量消化液”。專家表示，這個說法實在離譜，進食纔會刺激消化腺分泌大量消化液，人體在飢餓狀態下，器官分泌消化液的功能相對處於“封閉”狀態。中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫師鍾民指出，不吃晚飯，胃酸會傷害胃黏膜，對養胃不利。

　　現在網絡上過午不食減肥法火爆的不行，但是關於它的危害大家真正的瞭解又有幾個人呢?

　　過午不食減肥法危害一：胃病纏身 　　過午不食減肥法顧名思義就是過了中午便不再吃東西，很多人認爲這樣的方法減肥很不錯，實際上這樣的方法對身體的傷害非常大。人之所以一天三餐不是四餐也不是二餐一餐那是因爲人們一天必須要吃三餐才能滿足身體營養的需求。如果過了中午就不吃東西了，先不說晚上大家會很飢餓，你可以想象下午晚上這麼長的時間不吃東西，胃部會因爲飢餓而收縮，就會讓人覺得胃很疼，很多人覺得沒什麼事情挺過去就好了。那麼我可以告訴你如果你堅持用這樣的方法胃病是遲早的事情。胃病引起的原因之一就跟飲食有關係，而且胃病得上後如果不好好護養就會從急性變成慢性也就會伴隨着你一生，時不時犯胃病的滋味相比有這樣的經驗的人一定知道。

　　過午不食減肥法危害二：內分泌紊亂

　　內分泌紊亂可是個需要女性注意的問題，很多人再用了過午不食減肥法後發現月經不正常了這就說明你的身體可能已經出現內分泌紊亂的現象。女性內分泌紊亂會導致女性月經不調，嚴重的還會導致女性不孕等等各種疾病，所以說千萬不要讓自己有內分泌紊亂的現象。減肥雖好但是也不能傷害身體對不對。

　　過午不食減肥法危害三：反彈危害

　　過午不食減肥法雖然在某種意義上是可以減掉體重的，但是隻要你恢復正常的飲食就會很快的反彈回來，很快不是一個月兩個月而是你恢復飲食之後立刻就會反彈，很多人反彈了立馬又過午不食。很多人並不知道如果減肥反覆反彈，那麼就會越來越難減，而且還會讓你的皮膚出現鬆弛的現象，最重要的是你不可能保證一輩子過午不食吧，那也就說你恢復飲食就有可能反彈，然後你再去過午不食，你真的覺得這樣的減肥方法好嗎?

Tags：壞處過午不食的壞處過午不食