天冷出門請戴口罩

冬季氣候寒冷，空氣乾燥，咽喉炎的發病率會增加。老人在季節交替、氣溫驟降時更容易發生上呼吸道感染。

那麼，老年人在冬季應如何護嗓呢?保護嗓子應從一點一滴做起，比如平時增強人體抵抗力，用嗓多了或者感冒的時候要減少說話;不吸菸、飲酒，和辛辣食物說再見;注意合理用嗓，說話要保持適宜的音量和音調，最好是勻速;在寒冷季節，外出最好養成戴口罩的習慣，少在人羣密集地活動，並儘量避免與上呼吸道感染者密切接觸。

咽喉炎的發病尤其與口鼻、身體不注意保曖有關。所以，睡覺時房間內溫度不要太冷，早晨起牀要及時穿衣服，同時注意室內空氣的質量，冬季用火爐烤火應保持室內空氣流通，用曖氣取曖時應注意室內不要太乾燥，夜間牀邊可放盆水保持空氣溼潤。