感冒分爲風熱和風寒兩種，兩種的症狀和治療方法都是不一樣的。有的人不知道自己是哪一種的感冒就隨便吃藥是不對的，反而會損傷身體。從四個方面快速區別風寒和風熱，感冒的時候如何能夠快速緩解症狀?
風熱感冒和風寒感冒的四個區別
一、痰的顏色
風寒咳出的痰比較少，不容易咳出，顏色也是清色透明的。風熱的情況咳出的痰濃稠泛黃，有膿狀。
二、環境特徵
風熱感冒主要在溫度高的季節和地方，在夏天的時候更容易出現，在熱風入體或冷熱交替的環境下會出現風熱。風寒出現在天氣冷的時候，屬於寒氣入體導致的感冒，身體會打冷戰，在春冬季節變化的時候容易出現。
三、喉嚨感覺
風熱的時候喉嚨會很痛，出現嘶啞的情況。在風寒的時候則沒有這種問題，只是會感覺到喉嚨很癢想要把痰咳出來。
四、鼻涕
風寒的時候流鼻涕是清水狀，不會出汗。在風熱的時候鼻涕是濃稠發黃的，會出現鼻塞的情況，而且身體會出汗。
預防感冒的方法
一、飲食清淡
飲食清淡溫和能夠防止身體上火，清熱潤肺，多吃一些蓮子銀耳的滋潤食物，防止喉嚨幹癢。少吃刺激性的辛辣油膩的食品，多吃高蛋白的食物可以增強抵抗力。
二、及時更替衣服
在換季的時候尤其容易感冒，忽冷忽熱的天氣要適量替換衣服，出汗後馬上擦乾，多通風透氣，讓身體處於最舒服的狀態。
三、多喝水
補充水分可以加速身體循環，充盈細胞，稀釋血濃度，滋潤臟器。每天需要喝八杯水以上補充人體所需水分。
現在正是要換季的時候容易感冒，大家都要小心保護身體。
瑞麗谷
