我們每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長日久它們在機體內蓄積，就會對健康造成危害。對於孕婦來說，這種危害更爲明顯。例如吸菸，無論是主動還是被動吸菸，都會影響女性的正常孕育。
準媽媽注意：孕前排毒要謹慎
有研究表明，吸菸會增加不孕和宮外孕的危險。菸葉中的尼古丁能抑制卵子的輸送和受精卵的着牀，或使受精卵的着牀部位發生異常，從而造成不孕或宮外孕。另外，吸菸會降低機體的體液和細胞免疫功能，增加女性生殖道感染的機會。吸菸還可引起胎兒的發育障礙，導致流產、早產或先天畸形、低出生體重兒，還能使孕婦發生前置胎盤、胎盤早剝和胎膜早破等嚴重併發症。過量飲酒可損害卵巢功能，使女性激素分泌異常，導致不排卵和無月經。如果在妊娠期飲酒，還會危及胎兒。
據科學家報告，妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現器官功能障礙，即胎兒性酒精綜合徵。有害物質還包括放射性物質、重金屬鹽、亞硝胺等等。因此，年輕的夫婦至少應在計劃懷孕前半年戒菸戒酒、遠離各種煙塵及有害物質。
實踐證明，日常生活中的某些食物有幫助人體排出體內毒素的作用。
動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
孕前三優策略：你要做好準備
懷孕期的女人最幸福，因爲馬上就要做媽媽了，但是做媽媽之前我們應該做些什麼，注意哪些。如何才能優生優育呢？孕前我們應該注意什麼呢？
優戀策略：要想生一個健康聰明的寶貝，在戀愛擇偶時就要成分考慮到這些問題，如對戀人和戀人家庭成員的健康狀況多做一些瞭解，做到心中有數。必要時到醫院進行一下。
優婚策略：如果處於不適宜結婚的情況時，如有生殖器官畸形，但經矯形後可以進行正常的性生活，要先去治療，不要盲目急着結婚；梅毒、淋病等尚未徹底治療的疾病，處於慢性疾病急性發作期等，均應該暫緩或者延期結婚。
優孕策略：
1、選擇適宜的受孕年齡。女性最好在25-29歲期間生育孩子，這一年齡的生殖能力和分娩經過都是良好的。至於男性的最佳生育年齡，目前的研究資料還很少，但年齡過大生育，後代的畸形發生率還是較高的，因此也不宜過晚要孩子。
2、選擇最佳受孕的時機。要知道，受孕時機對優生是至關重要的，身體健康、排卵期間是受孕的良機。
但同時還應該注意，在婚後生活步入正軌時選擇受孕；酒後不受孕；身體帶病時不受孕，等病癒後再懷孕；停服避孕藥或取環後不要立即懷孕；避開病毒容易感染的季節。
3、計劃受孕有利於優生。新婚夫妻在婚後3-6個月後受孕爲宜，要選擇在雙方體質和心理都健康的狀態下受孕，杜絕受孕前的一切不利因素。
以上是關於孕前三優策略的一些介紹。相信大家都知道如何正確做到孕前準備，做好孕前檢查，迎接寶寶的到來！
瑞麗谷
