夏天到了，很多人都害怕自己的皮膚被曬黑，因此她們做了各種防曬措施，到底如何防曬效果好？夏季防曬吃什麼？下面小編給大家推薦一些夏季養生防曬水果和其它一些防曬美白高招。
夏日水果充當防曬第一計
番茄
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。而且，番茄煮熟後比生吃效果更好。
西瓜
吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
姐妹們花了大量的金錢與心力在美白、抗老保養上，卻忽略了最基本也最重要的防曬保養。防曬沒做好，其它的保養等於是白作工，更嚴重的還會出現敏感、曬傷、色素沉澱等問題。防曬最主要的就是要防禦紫外線的光害，下面小編就來給大家普及防曬知識，力求這個春夏不被曬黑哦！
防曬最主要的就是要防禦紫外線的光害，主要有UVA、UVB、UVC這三種光，是以波長來區隔的。
UVA：可穿透雲層、玻璃進入室內、車內，會到達地面，直達皮膚真皮層，引起細紋、皺紋、鬆弛等老化現象，也是形成斑點的主因、造成細胞DNA受損。
UVB：部分被臭氧層吸收，部分到地面，產生麥拉寧黑色素，讓肌膚變黑、變紅。
UVC：被臭氧層吸收，無法到達地面。目前對肌膚沒有直接影響。
瑞麗谷
