由於性經驗不足，許多女性在牀上時不知道如何取悅對方，或是將從A片中學來的手法運用在對方身卜.，結果總事與願違。爲了解決許多女性對性愛了解不足的問題，專家提出了7大原則，幫助女性性愛時更好地進入狀態。
(1)取悅自己和取悅對方一樣重要
有時候，女性爲了害怕對方無法獲得滿足，因此盡力配合對方的需要。但是性愛其實是雙方的施與受，如果一味滿足對方，到頭來會使女性變得憎恨“那檔子事”。女性應該直截了當地向對方說明自己的需要，不要有罪惡感或不好意思。事實上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。當男人發現自己的動作能帶給女性快感時，這比什麼春藥都能令他興奮。
(2)不要忽略男人身體的其他部分
通常，男人似乎可以不需要任何前戲就可直接進入，而且感覺很舒服。其實這是他們自己的誤解。撫摸和挑逗會使男人興奮不已，因爲女性這麼做時，等於在說自己多麼喜歡他的身體。有些女性會害羞而不敢行動，但絕對沒有一個男性不喜歡女性這麼做的，因此只管放膽去做好了，這會取得立竿見影的效果的。撫摸和挑逗很簡單，只要一崇:用手指輕輕滑過他的全身，特別是大腿內側和乳頭;有時候碰一碰他的下部作爲挑逗。另外，女性還可以用頭髮、舌頭和睫毛等增加挑逗的效果。
(3)不要假裝髙潮
爲了取悅男性，有些女性很逼真地假裝達到了高潮，使男人無法分辨。但是這麼做的時候，她們並沒有想到長遠的後果：如無快感卻假裝高潮，無疑會讓男性下次繼續重複他那種錯誤的動作，因爲他誤以爲那種方式能讓女性快樂。一位女性曾經有這樣的經驗：她的伴侶用力揉搓她的陰部，想讓她達到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達到高潮，好讓他停止。沒想到，以後他每次都用這種粗魯的方式揉搓她，使她越來越痛苦，最後她忍受不了，只好告訴他真相。這使那男人大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開始說明白就好了。
(4)別怕性幻想
一位女性承認：每次和老公做愛時，都想象是和萊昂納多在做愛。這種想象使她異常興奮，而老公也因爲她的狂野動作而獲得快感。她覺得這沒什麼關係，反正她不可能真的和萊昂納多發生感情。專家表示，性幻想是健康的，因爲它不僅是一股強大的動力，而且在幻想中發生的事完全不必是真的。譬如說，如果一個異性戀的男性幻想女同性戀的情景，並不表示他是男同性戀;一個女性想象和老公之外的男人做愛，也不表示她想有外遇。性幻想只是顯示這個人有豐富的想象力，而且這的確能刺激性愛的進行。
(5)學習自慰
既然男性的第一次射精通常來自自慰，女性這麼做的比例也絕對不低。事實上，自慰是十分有效的學習途徑，因爲自己瞭解自己的身體以後，和伴侶做愛時便能引導對方用最恰當的方式進行。自慰還有一個好處，一定能達到高潮。
(6)不要一成不變
如果經常都以完全相同的方式做愛，即使每次都能達到高潮，最後仍然會變得索然無味。以某位女性的親身經歷來說：只要她在上面，以臀部轉圈摩擦男性陰部，便能達到高潮。因此他們每次做愛都採取這個姿勢，很快達到高潮便匆匆結束，結果一點也不滿足。在採取刺激感最強的姿勢時，一達到足以引起興奮感的程度，不要等到高潮來臨，便應該換成其他姿勢。這麼做不僅可延遲高潮的來臨，還可以趁機發掘其他姿勢的樂趣。
(7)瞭解對方的身體
每個人在性愛這件事上都有不同的表現。女性如果之前與其他男人有過性經驗，有時會把以前的方式用到現在的伴侶身上，這是不恰當的。那麼，如何瞭解對方喜歡什麼方式呢?這就有賴於細心的觀察了。當然，有些人會自動用呻吟或喊叫來表達其喜好，但很多人可能屬於“沉默是金”的類型，此時可以聽他的呼吸是否加快或倒抽一口氣;他的瞳孔是否突然放大，下巴鬆垮;還有最明顯的就是陰莖變硬。這樣觀察不用多久，就可以和他的喜好配合得天衣無縫了。
瑞麗谷
