【導讀】早餐吃什麼比較好?早餐是一天餐食中必不可少的一頓，只有好好的食用早餐才能給身體更好的營養,那麼早餐吃什麼比較好呢?小編給大家講講早餐吃什麼比較好?
早餐吃什麼比較好
薄餅早餐卷
材料
水，麪粉，香腸，陳品，牛奶，牛油，雞蛋，醃黃瓜蘿蔔。
做法
1.把適量牛奶和水加進麪粉，攪拌均勻成麪糊。
2.把打好的蛋液加一點進麪糊，另外的煎蛋。
3.把小許蛋液和陳皮碎加進麪糊攪均勻。
早餐吃什麼比較好
4.把牛油放進平底鍋，小火加熱融化。
5.把麪糊倒進平底鍋，離火攤均勻，小火煎。
6.把麪餅、煎蛋和其他材料以次放好。
7.用保鮮膜紙包着尾部，用手拿着吃，帶着外出也很方便。
營養三明治
材料
全麥麪包片，肉鬆，色拉醬，西紅柿，生菜，香腸，雞蛋。
做法
1、把麪包片切成棱形。
2、然後一層一層的抹醬。
3、最後一層一層按自己的洗好放上西紅柿、生菜、香腸、雞蛋即可。
火腿牛油果吐司卷
材料
火腿片，牛油果，吐司片，蛋黃醬。
做法
1.準備好原材料。
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2.牛油果去皮後切成長條。
3.將吐司麪包片的四周硬邊切去。
4.用擀麪杖將麪包片擀平。
5.將火腿片平鋪在麪包片上。
6.將牛油果放在麪包片的一端。
7.再撒上些蛋黃醬。
8.在下面墊成保鮮膜將它包裹起來。
9.同樣的方法將其它的做好。
10.再來杯芒果汁來搭配。
菜肉餛飩+蛋煎麪包+橙
組成：
準備全麥麪包幾小片，菜肉餛飩1碗，蛋煎麪包1片，橙子半個。
做法
1.蝦肉、青菜絞成泥，加入姜蔥末、鹽和少許水調勻成餡。
2.餛飩皮攤平，包入肉餡做成餛飩。
3.鍋中入水煮開，放入餛飩煮熟，撈出盛入碗中，加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調味，即成。
4.雞蛋1個打散。
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5.鍋燒熱，放少許油，麪包片沾勻雞蛋液放入鍋內，煎至兩面金黃即可。
火腿西多士
材料
吐司麪包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、雞蛋2個、色拉油適量。
做法
1、準備材料。
2、吐司切去片。
3、在吐司片上蓋上一片火腿、奶酪。
4、再夾上一片火腿，蓋上另一片吐司。(依次順序爲火腿、奶酪、火腿)
5、準備2個雞蛋打散成蛋液。(裝蛋液的碗要大一點，因爲麪包要放進去蘸蛋液)
6、將吐司放進碗裏雙面蘸上蛋液，輕輕蘸滿即可。
7、平底鍋倒油燒熱，放入吐司片用小火煎。
8、煎至雙面金黃色，取出用紙巾吸一下多餘的油，沿對角線切開即可。
青菜火腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果
組成：
青菜火腿蛋餅1個，餅乾酸奶1杯，蘋果半個。
早餐吃什麼比較好
做法
1.將雞蛋打散，加入麪粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。
2.鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。
3.餅乾切小丁，與酸奶攪拌即成。
瑞麗谷
