風寒咳嗽者咳痰較稀、白黏，並有鼻塞、流清涕，舌苔白，應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
【食療妙方】
1、白蘿蔔蜂蜜
白蘿蔔品味辛甘，可以治療或輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣、緩解咳嗽。蜂蜜味甘，具有補中緩急，潤肺止咳，潤腸燥、解毒、美容養顏等功效，二者搭配起來，可謂是治療咳嗽的絕佳祕方。
2、生薑+紅糖+大蔥根
孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用，如果同時伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裏再加2～3棵大蔥根一起煮，要用小火煮5～10分鐘。
3、蒸大蔥水
取大蔥2～3棵，切開，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸5分鐘即可。當碗裏的水溫熱時餵給孩子喝。一般一天2～3次，一次小半碗。大蔥性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，味道可口，孩子也願意喝。
注意：以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆、柿子、柚子、甘蔗、西瓜、甜瓜、生蘿蔔、茄子、冬瓜、絲瓜。
【推拿妙方】
如果寶寶的咳嗽還是不好，又不想打針吃藥，不妨試試中醫的推拿，這樣可以更快的得到緩解。
1、按揉外勞宮
位置：在手背側，當第2、第3掌骨之間作用：溫中散寒
次數：300-500次
2、向上捏脊
位置：兩手沿着脊柱的兩旁，向上用捏法把皮捏起來作用：溫中散寒 補陽氣
次數：5-7次
【推拿妙方】
如果寶寶的咳嗽還是不好，又不想打針吃藥，不妨試試中醫的推拿，這樣可以更快的得到緩解。
1、按揉外勞宮
位置：在手背側，當第2、第3掌骨之間作用：溫中散寒
次數：300-500次
2、向上捏脊
位置：兩手沿着脊柱的兩旁，向上用捏法把皮捏起來作用：溫中散寒 補陽氣
次數：5-7次
風寒感冒風熱咳嗽者舌苔黃、舌質紅，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。
【食療妙方】
1、煮蘿蔔水
白蘿蔔洗淨，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼後再給寶寶喝，此方治療風熱咳嗽、鼻乾嚥燥、乾咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好。
2、梨+冰糖+川貝
把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2～3粒冰糖，1-2粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼好放入碗裏，上鍋蒸20分鐘左右即可。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。
3、秋梨膏
對於治療肺熱煩渴、咳嗽、便祕等效果特別好。
注：川貝性寒，很多小孩吃了拉肚子，可以不加。
容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。
【推拿妙方】
1、清天河水
位置：手心向上，小臂中間作用：滋陰 清熱
次數：300-500次
2、倒捏脊
位置：兩手沿着脊柱的兩旁，由上到下將皮捏起作用：清熱
次數：3-5次
首先我們要明白哪些疾病會導致咳嗽，從而由相應咳嗽的症狀分析寶寶到底是患了什麼病。如果媽媽們的經驗不足以判斷寶寶是哪種類型的咳嗽，最好還是帶寶寶去醫院讓醫生確診下吧！
瑞麗谷
