感冒之後的咳嗽一定靈很多人感覺非常不適。當然咳嗽了也不一定要上醫院，平時家裏常用的蔬菜也可藥用，除此以外我們還可以利用合理的推拿來幫助我們改善感冒咳嗽的症狀。下面就給你介紹一個食療方，可用於治療風寒咳嗽。
大米煮粥加蔥姜
配方：生薑10克、蔥白莖10克、大米50克。
制用法：將生薑切末，蔥白切末備用。大米煮粥，粥熟以後加入生薑和蔥白，略煮即可。
適應症：風寒咳嗽。
生薑味辛，性溫，有散寒、溫肺化痰的作用。蔥白有發散風寒的作用。大米味甘，性平，有健脾益氣的作用。用來“對付”風寒咳嗽的方子基本沒有什麼好味道的，這偏方的味道也同樣不怎麼好，若實在難以接受，可以將蔥姜切成大塊，煮完粥後，將蔥姜撈出丟掉。
專家提醒：
看到這個方子，可能有人會想到皮蛋瘦肉粥之類的，雖然裏面同樣有蔥姜，但千萬不能用來治咳嗽，因爲患上風寒咳嗽的人不宜吃大魚大肉等油膩的東西，連炸糕也最好別吃。
咳嗽不妨試試推拿療法
針對咳嗽的病因病機各不相同，按摩施以各種不同的手法，既可疏風解表、宣肺止咳以治外感咳嗽，又可健脾養肺、止咳化痰以治內傷咳嗽。
1、外感咳嗽
（1）取坐位，用示（食）指、中指作黃蜂入洞50次；再用兩拇指指腹分推坎宮50次；最後用拇指橈側端推三關、退六腑各100次。
（2）取仰臥位，用拇指指腹端依次按揉天突1分鐘，分推膻中2分鐘，揉乳根、乳旁各1分鐘，揉兩下肢豐隆穴各1分鐘。
（3）取俯臥位，用雙手拇指分推肩胛骨100次，揉兩側肺俞穴各1分鐘。若有發熱者，可加推脊2分鐘。
2、內傷咳嗽
（1）取坐位，依次用拇指橈側端補脾經、補肺經、補腎經各100次。
（2）取仰臥位，用拇指指腹端按揉天突、乳旁、乳根各1分鐘；再用掌根揉按中脘穴2分鐘；最後用拇指指腹端按揉兩下肢足三裏各1分鐘。
（3）取俯臥位，用中指指腹端按揉背部兩側肺俞、脾俞、腎俞穴各1分鐘。
瑞麗谷
