適宜練習瑜伽的人羣
①白領一族
21世紀,人們的工作負荷強、壓力大,特別是白領階層,天天被繁忙的工作束縛着,導致身心疲勞、容顏早衰。瑜伽則可以幫助白領人士緩解身心疲勞,改善身體的血液循環,使身體充滿活力、容顏更加靚麗。
②愛美一族
美顏、豐胸、瘦腰、瘦小腹、塑造修長身材......只要有針對性地練習瑜伽,你就會輕鬆變成瑜伽美人。
③懷孕一族
瑜伽練習可以改善淋巴循環,減緩淋巴管變短、變粗。因此練習瑜伽的孕婦可不必過分擔心浮腫,同時內分泌系統也能得到很好的調節。