每個漂亮妹妹，最關注自己的面部（臉），是瘦了還是長肉了。爲了保持自己獨特的女性魅力，一張瘦小肌膚透亮的臉最能體現。爲了不讓精緻的小臉長成肉肉的圓臉，小編爲大家介紹關於幾招瘦臉的面部瑜伽法。
在面部做各種瑜伽小動作可以使面部肌膚變得緊緻有彈性，還能有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴。
1、嘴部運動
緊閉嘴脣，往前方伸直，形成嘟嘴的姿勢，保持5秒；恢復原來狀態，嘴巴保持緊閉，往兩側拉伸開，保持5秒。
閉上眼睛，嘴巴緊閉，右嘴角往上揚起，保持5秒；回到原來動作，換左邊進行，同樣保持5秒。
嘴巴含住一根筷子或習慣等長體小物；利用嘴脣輕輕轉動筷子的習慣，以5秒作爲單位。重複做5次。
2、下犬式瑜伽瘦臉法
下犬式屬於半倒置類動作。
跪坐在腳跟上，上身伸直，手臂帶動上身向地面前傾，兩手掌分開與肩同寬，放置在頭的前方。
吸氣，擡頭，兩手推地，將膝蓋擡離地面，伸展雙腿和背部，保持五個呼吸。呼氣，還原成坐勢。
做這個動作時，血液涌向頭部，可以改善面部的血液循環，讓面部皮膚更加紅潤和有光澤。
3、面部肌膚按摩
①沾取按摩霜，指腹用輕力按壓額頭中央，往太陽穴移動，重複三至五次，預防眼部及額頭肌膚鬆弛。
②將中指和無名指指尖按住鼻側，並打橫由內至外滑動至耳邊，重複六至八次，可預防表情紋及臉頰肌膚下垂。
③順着面頰肌肉，利用掌心往耳邊前方打斜拉提，然後沿腮位輪廓線滑下至頸部，重複六至八次。
④接着用雙手由頸部滑下至鎖骨位，並在鎖骨的凹位按壓穴道，將水分及毒素帶走。
⑤以掌心的肌肉貼緊下巴拉提輪廓線，然後移至頸項，有助收緊雙下巴。
⑥握住拳頭，以手指的關節位沿下巴滑動至耳後，有助收緊輪廓線條，改善面形鬆弛。
4、收緊臉頰肌肉
雙手放在臉頰兩旁，把肌肉往嘴巴中間推;放鬆，慢慢回到初始動作。重複做5次。
嘴巴緊閉，嘴角慢慢往兩側拉，做微笑動作，感覺臉頰肌肉有收緊的感覺，保持10秒。然後回到原來動作，重複5次。
5、面部瑜伽法
首先用用手指腹按在頭的兩側，以畫圓的方式按摩數次，這樣可提升臉部線條。
然後重複用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。
緊接着用拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次 雙手放在肩膀上，再左右擺動8次。
最後用力把頭擡高，儘可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重複3次，雙下巴就可解決。
想要美麗小臉的你，趕緊按照上面的瑜伽瘦臉招式練習吧，感受一下它的效果在哪裏！！！
瑞麗谷
