減肥瑜伽

產後恢復瑜伽的做法1、嬰兒捲曲式。嬰兒捲曲式臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如嬰兒般呈捲曲狀。(練腰腹，使身體有形)2、豎式。豎式臥姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏擡升保持與...

【導讀】快速減肥的瑜伽動作，很多瑜伽動作對身體都是有着比較好的減肥效果的,那麼快速減肥的瑜伽動作有哪些呢？小編給大家講講快速減肥的瑜伽動作。快速減肥的瑜伽動作蜥蜴式功效：緩解身...

女人爲什麼一定要練瑜伽?練瑜伽可以達到減肥效果嗎?其實，總消耗量大於總攝入量，即：減肥。瑜伽，雖然看起來柔柔弱弱的，貌似也只能幫助人緩解壓力、修煉氣質，殊不知它可是力量訓練的，還是個高消...

互聯網時代，很多人練習瑜伽都是爲了減肥，讓自己的身體變得更好，只是練瑜伽真的能減肥嗎?練習瑜伽的好處是什麼?瑜伽爲什麼受到這麼多追崇?長期練瑜伽的驚人效果是什麼?接下來大家就和小編...

很多的妹子都想要減肥，但是一方面抵擋不住美食的誘惑，還有就是人的懶惰性，本來一開始是想一鼓作氣的，但堅持不到幾次之後，就再而衰，衰而竭了，最後就只能攤在家裏的牀上了，於是最後就只能羨慕明...

【導讀】怎樣練瑜伽瘦身快？想要減肥的方法有很多，瑜伽健身就是其中一種，那麼怎樣練瑜伽瘦身快呢？小編今天就給大家講講怎樣練瑜伽瘦身快？怎樣練瑜伽瘦身快坐姿體前屈坐姿,左腿伸直着地,右腿...

相信有不少練習瑜伽的小夥伴都知道下犬式，這是瑜伽當中一個基本的動作，做起來也是很簡單的，一般就是首先要求山式站立，然後彎腰，將身體前伸，雙手掌貼在地面，雙腿可以配合姿勢向後調整，讓整個身...

【導讀】瑜伽減肥如何快速瘦小腹?小腹是比較容易囤積脂肪的部位,對於經常練習瑜伽的人來說想要瘦小腹就要找我瑜伽瘦小腹的動作,小編給大家講講瑜伽減肥如何快速瘦腹。瑜伽減肥如何快...

不管是上班族還是開車看劇，只要是坐着的時間長都會有腰疼的表現，所以建議女性久坐的時間不要超過一個小時，最好是每隔40分鐘可以起來活動一下。可是，即便是你這樣做了也不代表對於腰部的傷...

衆所周知，現代人越來越注重運動健康了，不僅能強身健體，也能瘦身減脂。那麼，想通過運動減肥，有氧運動都有哪些?女性減肥什麼運動效果最好?瑜伽能減肥嗎?經常練習瑜伽都有什麼好處?接下來，大家...

脊柱的柔韌性和強度等方面決定了一個人身體的好壞，而要保持年輕活力，脊柱的靈活度也是關鍵的一點，而且不管是何種的運動，脊柱都是要參與活動中的，但是並沒有什麼針對性，所以對脊柱有針對性的...

【導讀】瑜伽減肥怎麼瘦肚子?瑜伽是一種常見的減肥方法。那麼，瑜伽減肥怎麼瘦肚子，有效嗎，一起和6681小編來看看瑜伽減肥怎麼瘦肚子及瘦腰瘦腹的瑜伽動作的介紹吧!瑜伽減肥怎麼瘦肚子們先...

瑜伽瘦手臂動作一、手臂旋轉式step1做好坐姿準備。step2將雙臂左右側平舉，掌心向下。step3保持整個身體不動，手指尖帶動雙臂順逆時針的做畫圓練習，每個方向10圈。功效：延伸整個手臂線條，使...

女人衰老，皮膚暗沉，身體浮腫這些常見的問題都是由於腸道積累的毒素所致，只有定期給腸道清毒，才能鎖住時間，控制歲月，這樣你才能美麗持久，簡單的三個瑜伽動作，給你的腸胃洗洗澡。雙角式瑜伽提升...

都說女人的資本就是年輕，其實保持一顆年輕的心，懂得自律、愛己、愛他，纔是女人一生最大的資本，而瑜伽就是女人變年輕的重要媒介之一。那麼，女人爲什麼要練瑜伽?練瑜伽有什麼好處和作用?女人...

許多小夥伴們都會問這樣一個問題，就是減肥和瑜伽是一回事嗎?尤其是發現不管是明星還是身邊的夥伴有練習瑜伽的身材都是那麼完美和苗條的時候，大家就會產生一個誤解：瑜伽可以減肥。但真實...

提起瑜伽，可能大家身邊至少有一個小夥伴會練習瑜伽，這也說明瑜伽越來越火。而作爲一種健康的運動方式，許多人更是通過練習瑜伽來減肥。那麼，要如何去做纔可以達到減肥的目的呢?接下來就讓...

很多女生開始練瑜伽的契機是想要進行減肥鍛鍊。但是其中一些人會發現練習一陣子之後體重和原來相差無幾。這可能是你在進行減肥瑜伽的時候產生了一些誤區。1、瑜伽前激烈熱身熱身幾乎...

【導讀】快速瘦身的瑜伽動作，練習瑜伽有很好的瘦身效果很多人都知道，但也是講究瑜伽的動作練習的，那麼快速瘦身的瑜伽動作有哪些?小編給大家講講快速瘦身的瑜伽動作。1.駱駝式跪下，雙腿膝...

身上的贅肉總使我們感到煩惱,在這個時代無非是瘦子的天下,以瘦爲美,那麼,瑜伽不但能助於減肥,還是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心...

前幾天姚晨和劉濤一起上了某雜誌的封面，看完美照之後我就不淡定了，不得不說兩人的樣子真是驚豔!除了那張無可挑剔的臉之外，剛柔並濟的好身材完全讓人忽視掉女人的年齡，顯示出的完全都是她...

夏天來了，隨之而來的也就是夏天的較量。想要穿上很多漂漂亮亮的小裙子和辣妹裝，有很多美女就會選擇節食減肥，一般也都是從晚餐開始減少用量，甚至是不吃，那麼，不吃晚餐有什麼壞處呢?一、影響...

時間雖會帶走容顏，瑜伽卻能沉澱氣質!那麼，給你200個小時練瑜伽能做什麼?一個人愛自己的最好方式又是什麼?那便是成爲更好的自己，譬如：二三十歲練習瑜伽是爲了青春，四五十歲練習瑜伽是爲了韻...

說起女星柳巖相信大家都不陌生，她是一個普普通通的女孩子，當年從一個護士意外成爲主持人,後來再踏入娛樂圈成爲各大明星,圈內並沒有多少背景和靠山，卻是一個非常獨立的女性。柳巖今日最新...

練過瑜伽的人想必都知道，瑜伽對人體的健康是非常有益的，可是瑜伽真的能減肥嗎?哪種瑜伽減肥效果好?關於練習瑜伽的7個好處，大家和小編一起來看看吧。瑜伽是可以減肥的，不僅能減肥還能拉伸...