蘋果醋大家都有喝過，酸酸甜甜的，解渴聖品，蘋果醋還能增強人體免疫和抗病毒能力，改善消化系統，而對於懷孕期間的媽媽來說，蘋果醋這種東西總能激起食慾，孕吐多的準媽媽也喜愛，不過孕婦能喝蘋果醋嗎?會對寶寶有影響嗎?
蘋果醋是用蘋果作爲釀醋的原料，是液態釀製成的。它的主要成分是醋酸，只是在濃度上做了調整，就像將食醋加水一樣，濃度淡一些，和用糧食釀成的食用醋相比，其中的氨基酸、有機酸含量較大。
面對懷孕期間無盡的孕吐，酸酸甜甜的蘋果醋成爲準媽媽的心頭愛，但是準媽媽在口腹之慾得到滿足的同時，不僅開始爲了肚子裏寶寶擔心，懷孕可以喝蘋果醋嗎，會不會對肚子裏的寶寶產生影響? 其實這種擔心是多餘的，蘋果醋不會對寶寶造成任何影響，反而還可以蘋果醋提供維生素等。
蘋果醋中含有多種氨基酸，其酸性成分具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關節、血管及器官的毒素，磷遏止致腐細菌生長;鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量，這些都有助於孕婦懷孕期間對營養的吸收。 很多準媽媽在懷孕期間臉上逐漸出現妊娠斑，而蘋果醋裏的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素，減少色斑的作用。所以對於孕期的準媽媽是一個不錯的選擇。
懷孕後體內孕激素增多，孕激素具有抑制腸蠕動的作用，所以孕期腸蠕動減弱。又因子宮逐漸增大可壓迫直腸，使糞便在腸內停留的時間延長，所以孕婦常發生便祕。而蘋果醋中含有豐富的果膠，有助於排泄，幫助促進孕婦腸胃蠕動，促進糞便排除體外，從而減少孕婦便祕現象的發生。
孕婦在懷孕期間由於關節韌帶鬆馳，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由於腹部增大，身體的重心向前移，孕婦爲了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以經常會腰痠背痛。而蘋果醋含有豐富的有機酸，可以促進孕婦體內的糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而減輕孕婦的腰痠背痛的症狀。 所以綜上看來，孕婦在懷孕期間是可以喝蘋果醋的，當然凡事過猶不及，在孕期的準媽媽們也不要量飲用，每天不要超過20毫升，儘量不要空腹喝，或是不經開水稀釋就喝，否則會對胃造成一定傷害。
準媽媽們需要注意，蘋果醋雖然原料取自天然，但畢竟在製作過程中，廠家會有人工的添加劑，懷孕期間應該儘量少喝，或者可以自己DIY製作蘋果醋。
瑞麗谷
