胎兒缺氧在孕晚期是一件非常可怕的事情孕媽一定要做好日常的預防工作，多關注產檢結果、胎動情況來發現胎兒是否異常。如何發現胎兒缺氧?
1.胎動異常。
胎動是寶寶正常的一種生理活動，而每個胎寶寶性格、習慣不同，因此胎兒胎動的時間、頻率也往往不同。但如果一個平時活躍的寶寶突然安靜，或者平時安靜的胎寶寶突然活躍，孕媽們就要注意了：胎寶寶可能缺氧了。
這時候孕媽先深呼吸幾次，然後趕緊躺下來數胎動。數胎動是孕媽自檢胎兒異常最方便有效的方法了。最好選擇飯後或睡覺前數胎動，這時候胎寶寶最活躍。
如何數胎動呢?孕媽可靜躺可側臥，數一個小時。曾經看到過一個數胎動的短視頻，胎兒胎動一次，孕媽數一次胎動，就放一個葡萄到另一個盤子裏，就不用擔心數錯了。注意：連續的胎動只能算一次，胎兒安靜後再次胎動才能算第二次。
胎寶寶的胎動很有規律，正常情況下，胎動次數在12小時內爲30～100下。1小時內胎動3～5次是正常的，但是有時候胎兒在睡覺胎動會比較少。所以，孕媽可以早中晚各數1小時，每次胎動次數相加乘以4，就是寶寶12小時的胎動次數了。
2.胎心變化異常
胎心變化一般需要在醫院檢查，每週的產檢，醫生都會安排胎心監護，來觀察胎兒胎心率的變化。正常胎心心跳是110～160次/分鐘，若胎心率低於110次/分鐘，說明寶寶缺氧，醫生就會要求孕媽吸氧了。
3.孕期高血壓
孕期高血壓會導致可循環的血量減少，組織器官容易出現缺鐵缺血的情況，導致孕婦缺氧、貧血，嚴重可能危及孕婦和胎兒的生命。因此，孕期高血壓的孕媽更要注意產檢，防止胎兒缺氧。
4.胎兒發育緩慢
如果孕期飲食正常，前期胎兒發育也正常，但到後期胎兒發育遲緩，還有臍帶繞頸的情況，那麼有可能胎兒發育缺乏足夠的氧氣。這種情況，產檢時醫生都會提醒孕媽注意，每次胎心監護也會要求孕媽吸氧，嚴重的會採取措施干預。
5.羊水減少。
B超檢查時，羊水如果偏少，子宮供氧不足，容易導致胎兒缺氧。如果羊水不足，孕媽要多喝水，嚴重的醫生會要求住院觀察。
如何預防胎兒缺氧?
準媽媽們日常生活中要注意頻繁彎腰、久蹲、久坐、洗澡和入廁時間過長等情況，因爲:
1、如果孕媽媽在孕後期頻繁的彎腰，會牽拉胎盤和臍帶，如果寶寶有臍帶繞頸時就會非常的危險，容易給寶寶造成缺氧的情況，所以孕後期準媽媽一定不要頻繁的做彎腰這個動作，以防發生意外。
2、孕後期準媽媽一定要避免久蹲、久坐等情況，因爲長時間的保持一個姿勢會壓迫子宮和腹中的寶寶，造成母體血液循環不量，從而導致胎盤無法運送足夠的氧氣給寶寶，讓寶寶容易造成缺氧的問題。
3、孕後期準媽媽要避免長時間的入廁和洗澡，尤其是蹲坑和公共浴池要儘量避免，因爲蹲坑會讓準媽媽長時間壓迫腹部，公共浴池空氣流通差，如果準媽媽不注意控制時間，就會給寶寶帶來不必要的麻煩。
所以說，要想在孕後期避免寶寶缺氧的問題，孕媽媽就要禁止頻繁的彎腰、久蹲、久坐和長時間的入廁和洗澡，會大大降低胎寶寶缺氧的概率。
瑞麗谷
