关于纤体瑜伽的时尚知识

纤体瑜伽让你意想不到的功效|纤体瑜伽

发表于：2020-07-21

纤体瑜伽的功能有哪些呢？纤体瑜伽形体的功能即可以调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，也就具有了非常好的医疗健身功效。下面和小编一起...
瘦身瑜伽练出完美身体曲线|瑜伽养生

发表于：2020-05-20

减肥瑜伽可以瘦身，可以养生，可以让你保持身材。瑜伽能够锻炼全身，完美你的身体曲线。那么，怎样的瑜伽瘦身效果最好呢？下面就一起来学习一下吧！一、躯干平衡吸气，弯曲左膝并向前抬起。呼气，双手...
帮你练出纤细美腿|瘦腿瑜伽动作

发表于：2020-05-19

看看这6个为小腿肌肉“发达”的姑娘们设计的瑜伽动作，帮你练出纤细美腿下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字...
瑜伽体位塑形健体效果好

发表于：2019-01-21

对于女性朋友们来说，瑜伽是比较能够接受的锻炼方式了。不用到室外跑步，也不用做些辛苦的训练，只要进行一些呼吸以及拉伸动作，就可以起到很好的塑形健体的效果，而练长久了，还可以起到缓解关节...
瑜伽帮你打造纤细双臂

发表于：2021-11-22

1、跪姿扩展双臂step1跪姿，双脚并拢，臀部坐在叫跟上，伸直背部，双臂伸直与肩同宽，并置于身体前方，伸直背部，眼睛看向前方。step2肩膀打开，挺起胸部，双臂张开并置于身体两侧，手掌朝上。step3肩膀尽...
沙发瑜伽技巧打造性感美体|减肥瑜伽

发表于：2019-11-01

瑜伽适合于任何人，可以在任何场合尽情享受瑜伽带来的快乐。那么，对于瑜伽的招式你了解多少呢？沙发养生瑜伽招式你了解吗？直角式步骤：1、挺直身体，两脚靠拢，双手扶住沙发靠背。2、呼气，以脊柱基...
盘点瑜伽对人体的益处|瑜伽的好处

发表于：2018-10-03

现在很多的MM都喜欢练习瑜伽，虽然喜欢练习瑜伽但是对瑜伽却是不怎么理解。你知道练习瑜伽具体都有哪些好处吗？瑜伽――古老的异国养生术瑜伽起源于印度，源于梵文词“yoga”的音译，在古代经...
瑜伽的起源和具体解释|塑身瑜伽

发表于：2019-09-13

瑜伽起源于印度是一种古老的强身术，现在的瑜伽则是女性修身养心的运动。瑜伽的起源你了解吗？瑜伽的名字是如何而来的？瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古...
瑜伽体位法的基础动作|瑜伽初学者必看

发表于：2020-09-22

坐姿体式坐姿体式可以消除横膈膜以及喉管的紧张和僵硬，让呼吸变得更顺畅和轻松;伸展脊柱以及心肌，平静大脑，让髋部、膝部、脚踝以及股骨沟区域的肌肉变得更有弹性，同时全身的血液供给增强...
时尚瑜珈新体验|孕妇瑜伽

发表于：2019-01-09

准妈妈们在怀孕期间充满幸福与期待，对小生命充满好奇，但是，也常有如水肿、下肢不适等困扰着准妈妈们。瑜伽可以很好的调节，做好健康幸福准妈妈。猫式步骤：1、跪立在垫子上，双手放在两肩的正...
根据体质练瑜伽|瑜伽入门

发表于：2019-05-18

对于瑜伽健身来说，是现在很多白领最爱的运动健身之一，其实瑜伽健身是要分体质的，你知道吗？瑜伽养生每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方...
纤体瑜伽功效及纤体瑜伽减肥方法大全

发表于：2020-10-17

纤体瑜伽是一种能够减肥减压和排毒修身的瑜伽方式，有很多肥胖的女性朋友通过纤体瑜伽的练习，达到了比较好的减肥效果。因此，很多女性朋友都想要知道纤体瑜伽具有哪些减肥招式?下面我们就...
让你锻炼出纤细腰腹|瑜伽体式改变身姿

发表于：2019-01-22

腰腹是我们穿衣的重点，在锻炼细腰的过程中，你会发现很多身体不适都迎刃而解。这是因为腰腹部很多内脏器官都受到了练习。消化、排便等问题也会得到缓和。今天和大家分享四个简单易做的瑜...
三个瑜伽体式连出纤薄肩背|女孩塑造美丽蝴蝶骨

发表于：2018-11-05

女生追求瘦身后完美的腰肢，但是你以为肩背厚实有肉就不会影响你的身体曲线吗。背部直挺，往往会让人忽略后背也有过多的脂肪。其实穿衣服的时候就会特别有厚重的感觉。背部的线条其实尤为...
如何巧用瑜伽抱枕|瑜伽体式练习中

发表于：2019-01-26

在瑜伽练习中，我们经常会用上一些瑜伽工具来让我们的姿势更加轻巧，主要有瑜伽砖、瑜伽椅，还有我们今天要说的瑜伽枕头。瑜伽枕头可不是一般我们睡觉的枕头和抱枕，它是为了一些特定的瑜伽动...
塑形瑜伽 3个瑜伽动作塑形美体延缓衰老

发表于：2020-01-18

按照顺序练习以下的瑜伽姿势，塑形美体，还能帮你清除岁月痕迹，一周三次就可以让你获得最大效益。道具：几个枕头，一面墙，和一块瑜伽垫。呼吸：让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势，步调要保持在放...
帮你检测瑜伽功力|四个瑜伽鸽子体式

发表于：2018-12-30

对于很多瑜伽爱好者来说，练习瑜伽可以为自己的身心带来足够的好处，可以强身健体，宁心静气。但是你知道自己练习瑜伽究竟到了什么程度吗？接下来小编就帮大家测一下大家瑜伽的功力如何。要想...
瑜伽瘦腰大法塑造纤细腰肢

发表于：2019-07-31

女人知道怎么才可以瘦身腰部吗?不了解的女性，学习我们介绍的减肥方法吧!女人的美，于面目来说在于眉目间的眼波流转;于身段来讲，在于盈盈一握的纤细腰肢。当然，美女并不一定都美在此处，如果...
常练瑜伽可以驻颜美体|美体瑜伽

发表于：2020-07-21

瑜伽是一种很好的健身方式,美体瑜伽被越来越多年轻人追捧喜爱,经常练美体瑜伽的作用又有哪些呢?下面是小编带来关于美体瑜伽的内容，希望能让大家有所收获!美体瑜伽美体瑜伽作用一：美容养...
三招瘦身瑜伽纤腿瘦腰不再难|瘦身瑜伽

发表于：2020-06-18

瑜伽是大家都喜欢的健身方式，怎样练好瑜伽达到锻炼减肥的效果呢，小编在这整理出了瑜伽指南，希望对大家有所帮助。坚持做瑜伽动作，不仅能够缓解工作疲劳还能有效实现瘦身，塑造优美线条，下面小...
床头瑜伽|瑜伽进行塑造体型

发表于：2020-09-02

早上起床伸个懒腰，是最自然不过的事了。现练习瑜伽的方式有很多种其中一种就是，床头瑜伽，在清早上练习瑜伽会让你有一天平静和满足，那如何练习床头瑜伽呢，下面小编给大家带来了练习床头瑜伽...
常见3个经络瑜伽体式的功效|经络瑜伽体式

发表于：2021-11-18

经络瑜伽是一种将瑜伽动作与中华传统经络学、按摩术相结合的一种运动。所设计的瑜伽动作与姿势，通过对相应经络穴位的刺激，以改善淋巴和稳中有降液循环、促进皮肤和各器官的新陈代谢、增...
瑜伽对身体的好处惊人|坚持瑜伽

发表于：2020-03-06

瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已...
让你拥有一双纤纤玉臂|练习几招瑜伽瘦臂式

发表于：2020-03-21

爱美是MM们的天性。一到夏天，手臂的肉肉就出来煞风景，为了能有一双纤细的手臂，许多人开始练习瑜伽，专攻手臂的瑜伽。如果经常练习，不仅能瘦出纤纤玉臂，还能修炼优雅气质呢。以下就教您几招瑜...
塑造性感完美身材|如何练纤体瑜伽

发表于：2019-08-30

您是不是想要和明星一样的身材呢？看明人是如何练纤体瑜伽的，纤体瑜伽，这是瑜伽健身效果的其中最为有效的一种一个作用，纤体也是很多人练习瑜伽的目的，下面是瑜伽健身的十二中方式，小面小编为...