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发表于:2020-01-12
臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操,这样可以减去多余的脂肪。转腿:坐在地上,屈膝,脚绷紧,脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地,在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转,尽量触地。重复10-20次...
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发表于:2019-07-29
编辑推荐:六种女人容易受到异性骚扰1.每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物,不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已,有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着...
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发表于:2021-08-03
有很多人都表示想要拥有翘臀,更有人使用各种方法来练成。近日,英女子揭翘臀秘诀,劝人不要相信深蹲训练法。女子揭翘臀秘诀,她的秘诀在于进行适当的举重训练以及适度减少有氧运动,大屁股翘臀...
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发表于:2021-10-19
一直以来士兵给大家的印象都是威严端庄的,但是最辣性感女兵走红又是怎么回事呢?原来是以色列的一位年轻的女兵在社交网站分享了自己的军旅生活,凭借姣好的面容魔鬼的身材引发了大波关注,并...
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发表于:2021-09-22
苍井空,日本AV女优兼电视演员。因童颜巨乳的特点圈粉无数,现在在AV界有一席之地。最近,苍井空为中国内地的摄影杂志做模特拍写真,上载多张性感照片和粉丝分享。看着苍井空写真照片中胸罩都...
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发表于:2021-09-26
近日,有着美臀女神称号的药药推出了一组性感写真。美臀少妇药药写真迷人,她皮肤白皙,长相漂亮。药药穿比基尼出境,身材高挑迷人,尤其是完美的翘臀,诱人指数简直爆棚。药药,推女郎最近火爆推荐...
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发表于:2019-12-16
提臀操一1.仰躺、双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽。2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气,停5秒后放下吐气。3.重复30次。提臀操二1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面。2.左边膝盖尽量移往胸部方向停...
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发表于:2018-09-30
香水是女人换上最轻薄、最凉爽的香水,在幽香之中,体会绝美的香氛世界,融入淡淡的花香,不失妩媚,却又能在嗅觉上带来清爽宜人的干净气息。不得不承认,女人对香水的占有欲是与生俱来的。有些香...
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发表于:2019-12-16
久坐办公室,我们的屁股都和椅子亲密接触,慢慢地,屁股开始走形,漂亮的裤子和裙子也不敢穿了。今天,本站就来为大家传授一套瘦臀操,从此不用害怕屁股走形了。第一步:半蹲挺胸收腹,腰部用力挺直,双...
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发表于:2019-03-15
说到小三,女人不是痛骂就是表现出一副鄙夷的模样。不管小三是出于什么目的,她既然破坏了别人的感情,自然要接受别人的唾骂。可是在这个物欲横飞的社会里,小三却越来越多,虽然很多女人都表示...
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发表于:2020-02-14
收放自如之提臀篇提臀操一1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面。2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起(大小腿呈90度),停5秒后放下。3.重复30次后再换边进行。提臀操二1....
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发表于:2018-11-07
臀部是女性曲线美的一个重要标志,每个女性都想要完美的曲线,那么该如何练出翘臂呢?小编教你十个方法,我们一起来看看吧!一起塑造完美的曲线吧!1、躺着踢脚平躺在地面,双脚并拢向上垂直抬起,并...
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发表于:2020-02-17
英女子揭翘臀秘诀天天做这个竟能拥有翘臀美胸,英国伦敦市的女私人教练考特妮•布莱克(CourtneyBlack)在图片分享网站Instagram上分享了自己的臀部由平变翘的照片。她否定了人们常说的“无...
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发表于:2021-03-11
邓紫棋昨晚在北京首都体育馆开唱,现场粉丝热情高涨,而邓紫棋也是激情高唱,为粉丝带来精彩的表演。不过她当晚的造型实在不敢恭维,邓紫棋开唱露美臀,因为裙子太短的缘故,她的臀部都露出了,也是...
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发表于:2019-03-14
减臀部的方法一,弯腰跪腿手足并用跪下。吸气、弯腰,使前额朝向膝盖。将右膝移近前额。呼气,收缩臀部肌肉;拱起身体,尽量抬起头来,右腿伸直朝向天花板(膝微屈,以避免肌肉紧张)。吸气,将右膝和前额...
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发表于:2021-02-02
健身是一种非常好的生活方式,一直以来都是颇为的受到人们的欢迎,不论是什么年龄段的人,对于健身都有一种热衷,健身受女生热衷的原因是可以瘦身。拥有的美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀,这...
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发表于:2020-04-18
瘦身不仅是要让自己的体重达到一个理想值,更重要的是通过运动让自己的身形更完美,特别是针对25岁以后的女性,身材会开始慢慢变形,适当的体育运动就显得尤为重要,下面小编就告诉大家一套专门...
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发表于:2021-02-03
爱运动的女孩运气都不会差,当然,身材也不会差,看,近日,邓紫棋穿紧身衣露蛮腰上围丰满,大秀小蛮腰,身材超好。邓紫棋穿紧身衣露蛮腰上围丰满,能有好身材的她当然是因为她健身,男人看喜欢吗?女人看...
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发表于:2019-12-16
瘦臀方法有很多,对于大多数人来说,甩掉臀部赘肉让臀部更加翘挺是他们十分喜欢的事情。臀部对于人来说是身体坐立的重要支撑点,正因为这样臀部很容易变大,所以瘦臀也是很费劲的事。但是mm们...
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发表于:2020-11-18
近年来人们对健康的重视越来越大,中医穴位减肥按摩也日益盛行,穴位按摩不但能按出健康,同样他也能塑造出翘翘臀,穴位按摩臀部减肥方法就是一个为广大美女们量身定造必备良方。想穿上性感短...
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发表于:2019-04-10
面对诱惑,你的免疫力会有多大呢?心理测试:你在禁烟餐厅吃饭,发现隔壁有人抽烟,你会用什么方法叫他不要抽烟?不要看答案哦,之后会揭晓。A、忍住不讲,自己吃闷亏。B、狠狠瞪他,然后叫服务员转告。...
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发表于:2020-05-02
动作一:A.平躺,手放在身体两侧,脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起,但肩部要紧贴地面。动作二:B.弯曲膝盖,脚踩着球向臀部移动,到达你能力的极限后保持两秒钟,然后重新舒展身体。重复上述动...
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发表于:2021-10-28
作为国际上知名的女明星,李冰冰不仅有实力,还有身材。近日,李冰冰出席某家具品牌活动,在现场,44岁李冰冰台上做瑜伽,狂秀美好身段,尤其是纤腰翘臀,特别抢眼。活动现场,李冰冰罕见公开身着瑜伽服...
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发表于:2019-12-17
一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部。1、确定跨在椅子上的脚的位置,将单脚放在椅子上,站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子,腿部弯曲的角度过大或过小,...
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发表于:2019-07-31
由于臀部的肌肉纤维是朝着左、右两个上角呈45度角斜上拉伸的,因此很容易因地吸引力和不良姿势等原因而变得松弛下垂,如果坐姿不正确、长时间久坐不动等,都会让臀部变得扁平或者是没形。一...