关于室内健身的时尚知识

室内健身可以提高心肺功能

发表于：2020-06-03

国内一些省市出现恶劣天气，冻雨、雪天等给喜爱户外运动的人们造成诸多不便。成都体育学院运动医学专家侯乐荣教授表示，在这样的天气条件下，暂时将运动地点从户外转向室内，安全、方便、易行...
杭州一女子健身房内倒地身亡|健身需适量

发表于：2021-05-09

涉事店铺昨晚接到读者报料后，钱江晚报记者赶往现场看到，健身房已经无法进入，很多工作人员都站在健身房门口。而在健身房外面，围拢了很多围观群众，纷纷议论着发生在健身房里的这一幕。李小姐...
锻炼技巧大全|盘点室内的健身器材有哪些

发表于：2019-04-17

如今随着生活水平越来越好，人物的追求也越来越高，为了健康的体魄和美妙的身子，最近在流行一种健身热潮，明星也加入了健身行列，晒出完美的腹肌线条，说起健身，我们还应该了解有哪些健身器材，并且...
健身运动办公室健身的小动作

发表于：2019-04-23

现在的社会，办公室一族对电脑依赖日益普及，但是你却不知道电脑会导致你的眼睛痒、而且容易疲劳。长期操作电脑还会得“电脑综合症”。为了使身体更加健康，办公室内的工作人员应因地制宜进...
冬季室内瘦身小运动

发表于：2020-02-03

寒冷的冬天，一般都不愿意出门，可是看着身上越来越多的肥肉肉，很是烦恼，今天小编就告诉大家宅在家里也能瘦身，下面让我们跟国外明星教练一起进行家居减肥锻炼，实现冬季也不长肉的梦想。本文教...
让你健身锻炼|办公室中也可当做健康房

发表于：2019-11-21

许多白领女性需要长时间坐在办公室工作，这一天下来是腰酸背痛，想要参加运动却又没时间和空间。这样下来，会给女性们的身体带来多大的伤害啊！我们在工作中该怎样防治这种疾症呢？其实，养生缓解...
什么植物适合在室内种|什么植物有利于身体健康

发表于：2018-10-17

专家们长期以来一直在宣扬植物的好处，这回轮到科学家们上场了，在他们看来，床头柜上摆上一些绿植能够促进我们的睡眠和健康。绿植的存在可不仅是为了好看，它们还能让我们减少压力、焦虑，而且...
情侣室内放电激情瘦身法(图)|真人示范

发表于：2021-11-11

研究表明：两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，这种电流会刺激人体的中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会提高15%。1、女士侧卧做腿侧抬动作，男士握住其脚踝并施...
形形色色的室内环境污染对身体健康的影响

发表于：2019-04-24

人的一生约有60~70%的时间是在室内度过的，居住条件的好坏和人的健康有着密切的关系，但是，在外界环境污染已引起人们的普遍重视的今天，人们对于家庭环境的污染却往往视而不见。美国环保局对...
类型及用途！|室外健身器材

发表于：2020-10-26

现在许多小区里都会有一些供人们锻炼的健身器材，人们在这里压腿，跑步，腰背按摩，还有儿童荡秋千，这就是我们所说的室外健身器材，它能让人起到健身的作用，室外健身器材，还有个专业名称，叫室外路径...
健身还请量力而为|女子健身房内倒地身亡

发表于：2020-08-13

健身是很多人都会选择的一种生活方式，因为现代人生活压力的增大，疾病频出，所以很大一部分人选择了健身来增强自己的体制，亦或是塑造自己的体型，所以现在健身房里面总是会有很多人，也就不难解...
办公族如何在办公室健身|办公族健身有妙招

发表于：2019-07-16

上班族在办公室如何健身？哪些健身运动适合办公室健身？很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。那么有没有什么办法可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身呢？下...
缓解压力又健身|办公室瑜伽

发表于：2021-12-08

今天小编给白领带来一套办公室瑜伽健身操，下面小编详细为大家介绍。办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动...
室内装修污染可致癌|居家保健

发表于：2020-02-05

消费者在如何实现家装环保上还存在不少疑问。环保是一个老生常谈的话题，专家的呼吁、商家的宣传、消费者的关注，都让人不得不重视。尤其是近年多个品牌频频爆出“环保安全事件”，让人对环...
减压瘦身又健身|OL瑜伽办公室4式

发表于：2020-01-19

现在的白领因为工作的原因普遍压力很大，所以就出现办公室瑜伽给白领们减压瘦身和健身的。白领瑜伽在做时需要重视哪些？第1招上半身伸展此动作主要为伸展肩颈、上背部，并紧实手臂线条，站着...
卧室内养鱼小心疾病缠身

发表于：2019-09-03

近几年在居室里养鱼成了都市人工作之余怡情养性的好选择。五颜六色的鱼儿在水中嬉戏，不仅使人静心养眼，鱼缸蒸发的水汽还能调节室内空气的干湿度。然而，专家提示，鱼缸如果选择、摆放不当，不...
简单又高效的6种室内减肥健身的方法

发表于：2020-12-17

6种室内健身减肥的方法1.跳韵律操找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加...
室内减肥运动注意事项|常见的室内减肥运动

发表于：2020-05-06

1.跳韵律操买一张韵律操VCD跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每...
适合办公一族的卧室健身大法

发表于：2020-06-20

经常久坐办公室的白领丽人们，久坐久之，小肚腩出来了，想要去健身房健身，可是没有时间怎么办？下面来听听专家提出的卧室瘦身操，让你轻松享瘦。第1式：盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到感觉拉到背部...
室内装修常规尺寸一览表|室内装修尺寸

发表于：2019-07-16

1．墙面尺寸(1)踢脚板高：80—200mm。(2)墙裙高：800—1500mm。(3)挂镜线高：1600—1800(画中心距地面高度)mm。2．餐厅尺寸(1)餐桌高：750—790mm。(2)餐椅高：450—500mm...
室内健身的最佳时间|不必出门室内最佳健身计划

发表于：2021-01-14

第一课：墙肩、腰腹练习辅助的载体可以是墙也可以是高大稳固的衣柜或者是一扇关好的门。抚墙双脚并立，双手与肩同宽举起放在墙面上，身体与墙壁形成45度角。上身向墙壁慢慢靠拢，拉开肩膀，双臂...
哪个瘦身效果好|户外运动PK室内运动

发表于：2018-09-13

运动减肥仍然是很多人的首选，在瘦身减肥的时候运动不仅可以有效的燃烧脂肪还能锻炼身体，但是在炎热的夏季户外运动和室内运动应该怎么选择呢？如何根据自己的实际情况找到最好的瘦身效果的...
新鲜空气保健康|冬季开窗保持室内通风

发表于：2019-04-24

寒冷的冬季，为了室内保暖，很多家庭都常常是门窗紧闭，尤其在夜晚更是如此，却不知这犯了大忌。据美国职业安全与卫生研究所的调查表明，影响室内空气质量的因素很多，在室内空气可能影响人体健康...
如何除去室内灰尘|室内灰尘清除秘诀

发表于：2019-06-06

本文的室内灰尘清除包括绒面沙发除尘法、床上浮灰清除法，以及白色衣物如何除去尘垢？绒面沙发除尘法若在室内进行，可把毛巾浸湿后拧干，铺在沙发上，再用木棍轻轻抽打，尘土就会被吸附在湿毛巾上...
办公室瑜伽保健与廋身

发表于：2019-06-24

1、战士第一式：做法：横跨在椅子上，双脚打开2倍肩宽;吸气，手臂侧平举;呼气，转动右脚90度，曲右膝，双臂带动身体正转向右;吸气，双臂向头上方伸展，合掌，大臂夹在耳旁侧;呼气，拉动双肩、大臂向耳后方;...