关于上班族的时尚知识

揭秘内幕|从你工资里扣的公积金成了谁的福利

发表于：2021-10-31

你了解公积金吗？从你工资里扣的公积金成了谁的福利？说白了，住房公积金实际上是国家给城镇职工的一项福利，为什么这么说呢？不管公司从你的工资里代扣了多少公积金，公司还需要给你再多存一笔同...
这三种清淡营养又减肥|上班族吃什么早餐方便

发表于：2018-11-19

一份早餐是一天的关键，也是打开好心情的钥匙，但是对于上班族来说，这一天的坏心情就从迟到和晚起开始，这不仅影响到了一整天的心情，也影响到工作的态度和工作的效率。所以，吃一顿健康营养的早...
上班族必备十个健康锦囊|白领丽人

发表于：2019-10-12

很多上班族都非常的关注养生保健的知识，但是忙碌的生活却让他们很难保证自身的健康。那么对于上班族来说，究竟应该如何进行养生保健的工作呢？今天小编就为大家介绍十个白领必备的健康锦囊...
适合上班族带的四种减肥餐|健康减肥午餐便当食谱

发表于：2018-12-30

对于想要减肥健身的小伙伴来说，把握好每一餐的营养摄入，不仅可以让减肥变得简单，也可以吃的更加享受，所以今天就推荐给大家几款简单的上班族减肥餐~一、西蓝花炒蘑菇西蓝花是减肥餐中的常...
上班族养生必吃七水果|上班族养生

发表于：2020-03-18

夏季白领们该如何养生呢？白领夏季养生应该吃些什么呢？今天小编就为大家推荐一些适合白领们养生吃的水果，让白领们能够轻轻松松、健健康康的度过这个炎热的夏季！上班族养生必吃7水果软柿子...
打工族竟|社保平均水平公布看看你的待遇有多高

发表于：2021-02-07

对于上班族来说，工资和待遇问题是最关心的，而关于社保也需要关注的。下面，社保平均水平公布看看你的待遇有多高，相比有些人肯定特别高，而有些人应该也很低。有人看完甚至会说太不公平了。人...
上班族瘦腿的小妙招

发表于：2021-11-17

上班族的瘦腿方法一：普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。上班族的瘦腿方法二：快速步行法每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控...
上班族孕妇夏季如何保健|白领丽人

发表于：2019-05-20

作为白领的女性都有着一份稳定的工作，也不会因为怀孕就不工作，工作中怀孕的女性是大多数，这点来讲女性更伟大。因为，不仅要完成带来新生命的使命，还要体现自我的价值，承担家庭的责任。千万不...
八种方式推荐给你|上班族如何轻松减压

发表于：2021-02-08

白领必学的六种减压方法1、聊天清除心理垃圾让心情舒畅，经常的进行情倾诉。即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放...
上班族的运动方式要因人而异

发表于：2020-05-24

对上班族来说，运动的方式也要因人而异，如长期面对电脑的上班族需要的是对眼睛的保护和眼部的运动;长期坐着的上班族则需要进行腰腹部的减肥运动；对于长期用脑的上班族则应该注意休息，并做...
上班族如何预防电脑辐射

发表于：2020-10-05

相信很多上班族都避免不了电脑对自己身体的辐射，而且这样的伤害也会变得可大可小，生活中是真的不容忽视，那么你知道上班族可以如何预防电脑的辐射呢?接下来就让小编给大家介绍一下吧。注...
营养丰富操作简单|上班族一人食减肥早餐

发表于：2019-01-02

很多减肥健身的小伙伴不知道早上吃什么，其实只需要一个小锅，就可以承包你的早餐和晚餐，一人食，刚刚好~一、燕麦粥食材：麦片、牛奶、坚果步骤：1、牛奶倒入小锅中，小火煮开，接着加入一些麦片进去...
上班族大都有心理健康问题

发表于：2019-05-25

上班族大都有心理健康问题有资料显示，随着社会的转型与发展，精神疾病在我国疾病总负担中排名首位。约占疾病总负担的20%.根据中国人力资源开发网的一组大型调查结果显示，有25.05%的上班族...
那怎么吃才更能体现营养呢|上班族带饭上班

发表于：2020-06-03

湖南省妇幼保健院妇女保健科营养学副主任医师杨桂莲从烹饪、食材、储存、加热等方面给予了详细指导。烹饪：一般带采用水煮、清蒸、红烧等方法烹饪的菜。如果要炒菜，根茎、鲜豆类等可直接...
她竟最|娱乐圈不嫁大富豪嫁给上班族的10大女星

发表于：2021-02-09

娱乐圈是一个吃青春饭、成功率又比较底的行业，很多在圈内只是红极一时就淡出人们视线，女明星们为了找一张长期的奢华饭票挤破了头要往豪门里面挤。但娱乐圈不嫁大富豪嫁给上班族的10大女...
这道低脂美食特别适合上班族减肥|怎样减肥最有效

发表于：2019-06-17

对于减肥人士来说，为了控制体重，为了控制饮食，经常吃一些水煮的食物，碳水之类的也少吃了，但其实这样做真的有效吗?一开始我也是这样做的，在短期里我的体重也确实是下降了，这确实是一件值得开...
上班族赶紧get！|如何快速消除眼疲劳

发表于：2021-11-25

上班族整天没日没夜的工作，不仅会造成身体疲劳，而且眼睛也会出现疲劳的情况，那么你知道如何快速消除眼疲劳吗?作为上班族的你，赶紧来看看吧。按摩眼部其实上班族在工作的时候，难免会有用眼...
解读上班族越来越胖的4大根源

发表于：2019-12-24

1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；...
上班族这样吃一周瘦10斤|一周健康减肥食谱

发表于：2020-10-24

【导读】一周健康减肥食谱有哪些?上班族如果不注意饮食，很容易发胖的哦。那么一周健康减肥食谱有哪些，怎么做出既美味又减脂的食物嗯?一起和6681小编来看看一周健康减肥食谱的介绍吧!一...
当辐射来临我们应该怎么做

发表于：2020-06-29

很多MM都很享受当干物女，整天对着电脑。可是MM们知道电脑的辐射对脸部肌肤的危害有多大吗？松弛？色斑？暗沉？统统不要！就让我们来看一下长期面对电脑的姐妹们需要怎样的保养心得吧。第一招：保证...
6个动作让上班族轻松缓解腰酸背痛|白领养生

发表于：2019-03-24

久坐不动易腰酸背痛，这是大家都深有体会的，尤其是光鲜亮丽的上班族。那么上班族如何缓解腰酸背痛呢?今天小编给大家推荐几个可在办公室内做的健身动作，可缓解大家一天工作下来的疲劳。1、...
8款养生美容茶介绍|上班族必备

发表于：2020-09-19

在日常生活中，喝茶可以说是我们的饮食习惯，三餐不可无茶，喝茶是绝对不能少的。其实，喝茶也是能养生美容的，特别是整日躲在办公室里的上班族，整天面对着电脑辐射，更需要喝一些养生美容茶了。下...
最适合上班族白领的走路法

发表于：2019-12-14

上班族久坐工作的时候也要注意调整身心，坐的时间长了，要站起来动一动。当感觉很累的时候，应该暂时放下手边的工作，做一些小运动，不仅精神会变好，身体也可以在很短的时间内调整。专家指出，有一...
盘点上班族健身的方式都有哪些|健身常识

发表于：2019-06-22

作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服...
上班族如何缓解脊椎疲劳|上班族保健

发表于：2019-09-21

上班族整天都坐在电脑面前，腰和脊椎都受到很大的压力。如果不注意的话，时间长了，脊椎就会容易出现问题。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态。那么上班族应该如何缓...

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