关于拉练的时尚知识

灾难中凝聚中国力量

发表于：2021-01-26

8月8日21时19分，四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震。截至8月9日13时10分，经初步核查，“8·8”九寨沟地震已致19人死亡，247人受伤。3.5万名滞留游客将在9日完成疏散。同死神赛跑，与灾难抗争，时...
检验协同作|广西崇左举行反恐应急力量紧急拉练

发表于：2021-10-08

图为演练队伍集结现场戴静摄中新网崇左8月31日电(记者林浩)8月31日，广西崇左市举行“八桂神剑·2017”反恐应急力量紧急拉练。此次拉练模拟指挥中心接到报警称在一学校发生暴恐袭击事件...
先看比赛再训练|国安队海外拉练

发表于：2021-01-18

昨天国安队抵达了海外拉练目的地、施密特的家乡德国杜塞尔多夫。这座城市是华人聚集地，有很多华人在此工作生活。当然施密特选择杜塞尔多夫进行训练，原因还是杜塞尔多夫的足球训练设施很...
普拉提与瑜伽两者之间的区别在哪|练习普拉提的好处

发表于：2018-10-13

普拉提起源于德国，结合东西方文化，是一种兼顾心理和生理的运动，最初只用于舞蹈队员的肌肉拉伤和一些医疗机构的康复训练，现在普拉提逐渐成为人们常常健身的一项运动。那么练习普拉提有什么...
让你越练越年轻：上篇|瑜伽体式拉筋术

发表于：2018-08-14

瑜伽既然能受到众多都市女性的追捧，那么就说明它肯定具有一些能够有益身心的用处。其中，瑜伽的一个作用就是可以通过拉筋来强劲身心吧。在中医的医理里面，就有所谓的筋长一寸，延寿十年的说...
拉长脊柱迅速长高|练瑜伽的好处

发表于：2019-11-28

很多人的身高过低都想着增高，过了发育期，想要变高似乎变成不可能的事。但其实可以通过做增高瑜伽，拉长脊柱，调整驼背等不良姿势，让你无形中变高。下面小编就来教你具有增高功效的5个瑜伽基...
拉丁舞后教你练出世界美腿|拉丁舞教学

发表于：2019-06-26

天生就有模特的海拔、修长美腿或者传说中的九头身黄金分割的几率，实在是太低了。对着杂志上那些闪光的、挑逗的、优雅的长腿们，我们能做的通常只能是垂涎三尺。不过，请别急着感叹造化弄人...
练习拉梅兹呼吸法的诀窍|拉梅兹呼吸法

发表于：2020-08-20

拉梅兹呼吸法拉梅兹分娩呼吸法：在1960年以后，由美国传到亚洲，立即引起包括我国在内很多妇产科专家的重视。1951年由法国医生拉梅兹(Lamaze)博士整理，介绍给大家这种生产呼吸方法，因此被称为...
练习瑜伽的好处，让肌肉拉伸，让体态更优美

发表于：2018-12-30

练习瑜伽的人都知道，在上课的时候瑜伽老师会经常说起，让我们卷起尾骨，于是很多人就认为在所有的体式中都应该保持这一点，但其实并不是这样的，只是有些体式在做的时候需要注意就行，不必在做每...
下体险废|男团练舞意外拉伤私密部位深夜挂急诊

发表于：2021-03-09

男团练舞意外拉伤私密部位深夜挂急诊，下体险些废掉太惊险了，当明星真是不容易啊，台上一分钟台下十年功，明星在舞台上的精彩演出，其实背后是付出了很多努力与汗水的，近日，某男团一名成员在练舞...
练出漂亮拉丁手的方法|拉丁舞教学

发表于：2020-02-03

拉丁舞中女士手的漂亮动作，是非常吸引人的，不过相对于腿和中段来说，经过简单的练习就可以达到很好的效果。这里列出&#65279;个锻炼手的小练习，以作参考。手关节的能力手腕：伸直右臂，手心...
普通人参加马拉松该如何训练|马拉松如何在6小时内跑完

发表于：2018-08-04

相信大家也发现了，在如今这个快生活时代里，长跑已经逐渐发展成为现代人的一种很好的解压方式，不仅能让身体得到合理的锻炼，也能将身体中所堆积的压力很好地释放出来。那么，马拉松长跑是多少...
让你越练越年轻：下篇|瑜伽体式拉筋术

发表于：2018-12-06

瑜伽既然能受到众多都市女性的追捧，那么就说明它肯定具有一些能够有益身心的用处。其中，瑜伽的一个作用就是可以通过拉筋来强劲身心吧。在中医的医理里面，就有所谓的筋长一寸，延寿十年的说...
男团练舞意外拉伤私密部位深夜挂急诊

发表于：2021-07-31

男团练舞意外拉伤私密部位深夜挂急诊，这么拼命也是没谁了，近日，某男团成员在练舞的时候因为动作过大不小心拉伤了私密部位的肌肉，这名男成员是小鲜肉一枚，目前还未结婚，事情发生之后男成员被...
练普拉提可以减肥吗

发表于：2019-10-17

普拉提主要是对腰腹、背部等核心肌群的锻炼，瑜伽有针对各部位的姿势。普拉提的肌肉控制要求还蛮强的，要达标的话;瑜伽的话，是协调性吧亲如果基数比较大的话，建议从快走之类的，比较容易的着...
拉丁舞基本功的肌肉控制力练习|拉丁舞教学

发表于：2020-01-21

舞蹈的种类不同，动作的表现不同。全身舞蹈时会涉及移动装神跳跃和跑动等，而&#65279;在拉丁舞训练中，最重要的能力是身体的控制能力，这需要激活身体内所有的小肌肉群——稳定肌群，拉丁舞...
让你越练越年轻：中篇|瑜伽体式拉筋术

发表于：2018-12-06

瑜伽既然能受到众多都市女性的追捧，那么就说明它肯定具有一些能够有益身心的用处。其中，瑜伽的一个作用就是可以通过拉筋来强劲身心吧。在中医的医理里面，就有所谓的筋长一寸，延寿十年的说...
简单易学好处多|教你拉梅兹呼吸法四大练习诀窍

发表于：2018-12-16

拉玛泽呼吸法拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注...
5姿势拉长你的腿|练瑜伽能减肥吗

发表于：2020-04-25

现代女性对体形的要求越来越高，很多人都会选择做瑜伽来达到减肥的目的。各种各样的瑜伽动作所起到的减肥作用也各不相同，那么练瑜伽瘦腿有哪些姿势呢？招式一在做这个动作的时候，首先是让自...
拉伸韧带练出柔软好身材|减肥瑜伽动作9个动作图片

发表于：2018-07-31

瑜伽具有修身养性的作用，能够有优美的体态和健康的身体，受练习场所限制小，是受欢迎的运动。它的塑形和放松效果尤其显著，适合现代工作女性。每天做这九个瑜伽动作，让你轻松练出好身材。减肥...
克拉拉亲身示范如何练就|《私教房的秘密》将播

发表于：2021-05-19

近期，“新晋女神”Clara克拉拉最新节目《私教房的秘密》将于9月28日全网开播，一直以好身材著称的她，此次将在节目中为大家揭秘好身材背后的秘密!Clara克拉拉的S曲线一直为观众所迷，尤其是...
拉丁舞中下肢的平横协调性训练|拉丁舞教学

发表于：2021-11-14

拉丁舞初学者可能会有这样的感觉，身体不够平衡，很多动作都站不稳，这是身体能力整体不强造成的，这里有个锻炼下肢平衡协调性的训练，可以尝试一下，如果有效则可以坚持下来。单脚站立前、侧、后...
太悲催了|男团练舞意外拉伤私密部位深夜挂急诊

发表于：2021-03-09

男团练舞意外拉伤私密部位，深夜挂急诊，现在怎么样呢？TOP1宜伯练舞拉伤了提睪肌，双脚痛到打不开，斯辰二话不说送宜柏去挂急诊，医生说若不是提早就医，睪丸应该会整个毁掉！跳舞拉伤如果不及时就医...
专家建议穿旧衣大鞋|马拉松跑友训练不当频受伤

发表于：2021-03-16

4月9日，第二届“汉马”正式开跑。昨天，记者从武汉市第一医院骨科获悉，最近一个多月，每天都会接诊在备战“汉马”时因锻炼方式不当受伤的跑友，不少人甚至无奈弃赛。“运动和损伤是同时存在的...
拉力器的训练方法有哪些|健身养生常识

发表于：2021-11-21

拉力器是一种相当的好的锻炼人们的运动器材的，可以很好的帮助人们增长肌肉的，拉力器有着很多的使用方法的，可以很好的帮助人们实现对各部位肌肉的锻炼的，很多的人不是很了解拉力器的各种使...