关于练起的时尚知识

气质美女从小练起|刘诗诗童年照首曝光

发表于：2018-09-25

近日，一组刘诗诗童年照曝光，照片中的刘诗诗依旧气质非凡，网友称是从小美到大的小仙女。现在已为人妻的刘诗诗依旧是气质美女的代名词，看了刘诗诗童年照不禁有网友感叹，这样的的气质真的是从...
范丞丞：对不起不行|《偶像练习生》朱正廷想合作范冰冰

发表于：2019-02-06

在2月23日播出的最新一期《偶像练习生》当中，说唱导师欧阳靖提问学员最想和哪个女演员演戏?坐在范丞丞旁边的朱正廷出人意料地回答范冰冰，瞬间引燃了全场的气氛。在所有人的笑声与掌声当...
0 1岁宝宝的肢体训练让宝宝赢在起跑线

发表于：2018-11-22

0-2个月俯卧抬头训练：满40天即可开始俯卧练习了，吃奶前1小时，空腹觉醒时，俯卧位用语言和玩具引导小儿抬头。每次训练5—10分钟，每日训练4～6次。母子面对面训练：小儿俯卧于母亲身上，母亲可...
练霓裳会引起更多共鸣|范冰冰是武侠迷

发表于：2020-03-08

导语：由张之亮执导，范冰冰、黄晓明主演的3D古装武侠电影《白发魔女之明月天国》，将于8月1日“七夕档”登陆全国银幕。范冰冰在片中饰演“白发魔女”练霓裳，这对于从小就是“武侠迷”的她而...
通鼻筋膜瑜伽练起来|如何改善鼻塞与肩酸背痛

发表于：2022-02-17

自从天气变得炎热起来后，我们的生活就开始发生一系列的变化了。据悉，生活中很多人出现了一些小毛病，譬如：鼻塞、肩酸背痛等，其实导致这样的原因就是因为到了夏天后，街道上马路边就会成堆成堆...
健身节目引注意|全民好身材科学练起来

发表于：2020-09-09

近年来，随着全民健身理念的兴起，关于健身的网络节目、软件也层出不穷。然而，五花八门的健身理念和健身方式，让受众难以分辨，因健身方式不当而受伤的情况更是屡屡发生。如何选择适合自己的健...
让你胸部UP起来|利用组合器械练习

发表于：2020-07-11

如果大家对自己的胸围不满意，可以使用我们介绍的减肥方法哦!帮助大家找到自己希望的结果哦!利用组合器械练习，对于初练者，特别是女性初练者，组合器械是最行之有效且安全的锻炼方式，做胸部练...
急转弯后撞|女学员练习半坡起步误将油门当刹车

发表于：2020-07-09

近日，在乐从某驾校内，发生一起事故！一名女学员在练习半坡起步的时候，误将油门当作刹车，导致汽车加速冲下坡，一个急速转弯后，最终撞停下来！据现场学员反映：当时大家正在练习半坡起动，轮到该学员时...
化身唐朝舞娘翩翩起舞|徐冬冬练舞短片曝光

发表于：2020-08-25

徐冬冬娇俏动人明星网资讯日前，人气“大嫂”徐冬冬曝光一则练习舞蹈的视频引发网友强烈关注。视频中，徐冬冬身着浅色玫红汉唐服装，轻纱质地使其舞动起来非常飘逸唯美，好似古代绝世佳人，让观...
是她的健身教练|刘雨柔新男友起底

发表于：2020-03-06

刘雨柔日前PO出与一名「胡渣男」的亲密合照后，就坦然承认有新男有，对方是圈外人，她也表示还在观察中。最近该名男子遭起底，原来是刘雨柔常去的健身房的教练，两人认识一年多，最近才开始交往，对...
仰卧起坐最佳时间|仰卧起坐怎么练

发表于：2020-07-03

仰卧起坐是我们从小学到大学一直到在接触的运动，每次体育考试，仰卧起坐都是必不可少的项目。仰卧起坐的动作简单，体质要求不高，几乎所有的人都会做。但仰卧起坐最佳时间是下午3-5点，大多时...
赶紧练起来|瘦身黄金期

发表于：2019-07-05

春节时期的大吃大喝，你们胖了多少呢?夏天将要来了，你们有没有自觉的想起两个字瘦身?春季是瘦身的黄金时期，你们还不赶紧和夏天定下约定，在这万物复苏的季节瘦身，为了夏天的小裙子~给大家介...
训练强度大非常辛苦|孙杨自曝魔鬼训练被练哭

发表于：2021-09-03

身为体育运动一员，想要为自己和国家争荣誉就要付出很大的努力才能得以回报。最近孙杨自曝魔鬼训练被练到哭了，不过他曾放豪言要延续荣誉，让大家都被他给感动哭了。孙杨自曝魔鬼训练被练到...
夏天早起晨练的你应该要注意这2个问题

发表于：2019-02-07

随着季节的变化，到了夏天之后白天的时间开始越来越长，而早上的太阳也经常更早就开始爬上天空;这个时候可能很多平时拥有晨练习惯的女性朋友由于担心太阳晒或者热，会开始更提前起床来进行...
一起惊吓练胆吧|万圣节小故事

发表于：2020-04-21

万圣节马上就要到啦，很多爱玩的潮人已经准备了很多万圣节的活动和装备，想在西方鬼节的热闹下一起练胆狂欢。相比起中国的鬼节，热闹好玩的西方万圣节比阴森的中元节要受年轻人欢迎得多。那...
丹田练气法的练习方法|如何练气

发表于：2019-08-14

丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。根据实践，经过120天左右的习练，即可收到防治病患、强身健体、散布内气的绝佳效果。丹田练气法着重练丹田之气。一起来学习丹田气法的练习方法吧。...
《师父》廖凡练功四点起床劈刀桩

发表于：2021-07-06

由《一代宗师》编剧徐皓峰执导，汇集廖凡、宋佳、蒋雯丽“一帝双后”阵容的新武侠电影《师父》现正在天津热拍。作为凭借电影《白日焰火》荣膺柏林影帝后的首部大银幕作品，演戏较真的廖凡...
男人练仰卧起坐的7大好处|仰卧起坐的好处

发表于：2021-02-07

仰卧起坐的好处有哪些现在是一个看脸看身材的时代，许多的男性也开始寻找适合自己的健身方式!仰卧起坐就是一种最适合男性健身的方法，仰卧起坐受欢迎的原因就在于它不受环境和天气的影响，...
练完让你看起来比同龄人还要年轻|三组瑜伽动作

发表于：2018-12-30

有的时候我们会发现，为什么有的人她们明明是同龄人却看起来相差那么多?为什么别人永远都是一副小仙女的模样，而你却是一个老阿姨?第一看打扮，是不是你的打扮太过于慵懒，不注意妆容看起来没...
1 3岁宝宝早教训练让你的宝宝赢在起跑线上

发表于：2018-10-05

1-3岁的宝宝是成长的最重要的时期，他们对新鲜事物的感知能力要在这个时间段培养，开始了很强的意识，要经历人生中的第一个叛逆期，只要宝宝感到些许不顺，就会又哭又闹，这个时候，做父母的应该教...
这几个姿势绝对有效|晨起瑜伽练习

发表于：2019-01-03

每天清晨，都是一个人最清醒的时候，这个时候人体的反应最为敏捷。刚刚休息了一个晚上的大脑也刚刚从睡梦中醒来。这时进行瑜伽锻炼是最能加快身体恢复，加强体质的时候。所以一定要好好利用...
《Battle！好身材》携众星邀你练起来|全民健身日

发表于：2021-09-25

为了提高国民体质，实行全民健身，从2009年起，每年8月8日定为“全民健身日”。设立全民健身日(FitnessDay)，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身，同时也是中国从体育大国向体育强国目标迈进...
7个练瑜伽禁忌避免练习受伤|瑜伽练习

发表于：2019-04-13

瑜伽作为现在人们很喜欢的养生运动，必定有其很好的运动方式，但是也会带来一些伤害，小编在此整理出有关瑜伽禁忌，希望对大家有所帮助。时尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽...
气功对练功姿势的要求有哪些|如何起势

发表于：2019-09-16

气功功法种类很多，各功法之间最明显的区别在于其姿势动作各不相同，可谓千姿百态。有的保持固定的姿势，因而被称为静功；也有的不断地变换着动作，被称为动功。这些姿势和动作仅从外表来看，有很...
练气功有什么好处|练气功

发表于：2019-08-05

气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。气功治病的基本原理是强调调身、调息、调心，强调“意气合一”。通过练习气功可以达到以下几方面的好处：1、气...