关于瑜伽常识的时尚知识

利用瑜伽瘦脸的几个技巧|瑜伽常识

发表于：2019-02-06

我相信拥有一张迷人的巴掌小脸，是每个女性都希望的吧，一张大饼脸不但毫无美感，还会影响到个人的气质，脸小的话，看其整个人都会显得比较精致，但是并不是每个人都能那么幸运的拥有一张巴掌小脸...
否则得不偿失|孕妇做瑜伽需要知道的四个常识

发表于：2018-08-03

其实，在怀孕期间做瑜伽，如果你做好了会有好的效果，但是，如果你做不好损伤到自己或者胎儿反而不如不做。因此，关于孕妇做瑜伽，有这么四个方面你必须要知道。1.瑜伽开始的时间不要和你进食的时...
解密瑜伽6种常见分类|瑜伽学院

发表于：2019-01-10

人们热爱瑜伽，也有越来越多的人们开始练习瑜伽，但是为何练习瑜伽？瑜伽的好处你了解多少？瑜伽分类有哪些？那么，下面就来学习小编为您准备的瑜伽指南，解密瑜伽养生奥妙。锻炼肌肉力量——哈达瑜...
瑜伽有哪些基本知识|瑜伽知识

发表于：2020-06-02

瑜伽还能让我们更好地认识和珍惜自己的身体，能帮助我们活出一个积极健康的生活方式哦。这点小编深有感触，每次做瑜伽的时候，闭上眼睛，静下心，清楚地感觉到筋骨拉伸的舒服，做完瑜伽总感觉自己...
如何用瑜伽球练好瑜伽呢|瑜伽球练瑜伽

发表于：2020-02-16

球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的...
练习产后瑜伽的必知小常识|产后瑜伽初级入门

发表于：2018-10-06

拉弓射雁式STEP1：身体保持立正姿势，深呼吸。STEP2：呼气，右脚脚尖向右迈出一大步，脚跟不要抬起，两腿绷直。STEP3：上身保持脊柱的挺直，开始向身体右侧弯曲，用右手去够右脚尖，手正面朝外，左臂向上抬...
九个瑜伽初学者必知的常识|瑜伽入门

发表于：2020-04-22

练习瑜伽已经成为人们生活中必不可少的一部分，练习瑜伽可以瑜伽减肥。其次在我们睡觉前适宜练习瑜伽吗？下面就让我们一起去看看关于瑜伽的一些常识。瑜珈练习注意事项有哪些？对于初学者或...
练瑜伽日常怎么吃|瑜伽减肥该吃些什么

发表于：2018-08-14

【导读】瑜伽减肥该吃些什么？经常练习瑜伽有很好的减肥效果，但在练习瑜伽期间饮食是比较重要的,那么瑜伽减肥该吃些什么呢？小编给大家讲讲瑜伽减肥该吃些什么？瑜伽减肥该吃些什么1、活力早...
练习瑜伽的饮食注意事项|健康饮食小常识

发表于：2020-05-01

朋友们在练习瑜伽的时候有没有注意过饮食方面的问题呢？其实在练习瑜伽的时候是不能吃的这么饱的，有些要求练习前三小时不能进食。练习前两个小时不能进食，练习瑜伽一个小时，在这样的要求下...
你要了解以下知识！|瑜伽初学者

发表于：2022-07-22

瑜伽作为一项普通而又修身养性的运动已经被许多人所喜爱，而大部分的减肥者为了减脂，或者说是修身养性都会选择瑜伽来作为自己日常工作生活中的一部分来完成。而新手该如何在瑜伽开始前做...
怎样练习瑜伽更安全更养生|养生常识

发表于：2019-04-22

一旦接触瑜伽，您会被瑜伽的神奇所吸引，瑜伽最终目的是达到身体、精神的平衡。很多时候，精神上心态的调整会让您的身体跟随变化。在练习前，请注意以下几点，您的瑜伽之路将会更加宽广和快乐。...
练习瑜伽常见错误有哪些|瑜伽动作

发表于：2019-07-31

瑜伽一直以来都是一种非常好的减肥瘦身方式，练瑜珈是为了身体健康，那就应该努力痛快的练，汗水也是成就感之一，不应该想着如何省力，反而应该一边做动作一边想着如何更累一点，才能找出身体孱弱...
什么是经络瑜伽|瑜伽知识

发表于：2020-02-21

瑜伽对大家来说并不陌生那么相信很多朋友都练习过瑜伽，那么大家知道什么是经络瑜伽吗？今天小编就给你们讲讲什么是经络瑜伽。在瑜伽学派里认为，人类虽然有种族肤色的不同，但这些仅仅只是表...
瑜伽的八个常见误区|怎样练瑜伽

发表于：2020-03-17

现很多妹妹开始练习瑜伽，那么瑜伽有什么健身效果呢？练习瑜伽有哪些误区呢？那么今天小编就给你们讲进练习瑜伽的八个误区吧。误区一：瑜伽只适合于女性瑜伽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但...
常见3个经络瑜伽体式的功效|经络瑜伽体式

发表于：2021-11-18

经络瑜伽是一种将瑜伽动作与中华传统经络学、按摩术相结合的一种运动。所设计的瑜伽动作与姿势，通过对相应经络穴位的刺激，以改善淋巴和稳中有降液循环、促进皮肤和各器官的新陈代谢、增...
常练瑜伽可以驻颜美体|美体瑜伽

发表于：2020-07-21

瑜伽是一种很好的健身方式,美体瑜伽被越来越多年轻人追捧喜爱,经常练美体瑜伽的作用又有哪些呢?下面是小编带来关于美体瑜伽的内容，希望能让大家有所收获!美体瑜伽美体瑜伽作用一：美容养...
三个瑜伽坐姿最常用|瑜伽先从几个简单的坐姿开始

发表于：2018-09-28

如果你要学习瑜伽，那么，一开始并不能直接从有难度的动作开始，你先要学的就是瑜伽的坐姿，其实瑜伽中可以用到的坐姿差不多10个左右，最常用的也就有几个，对于一个简单的瑜伽来讲，你掌握了三种最...
正确认识减肥瑜伽|睡前减肥瑜伽

发表于：2018-08-14

【导读】睡前减肥瑜伽，减肥是女人终身的事业，很多女人为了减肥想尽了很多方法，睡觉前也是可以做些瑜伽减肥的，那么睡前减肥瑜伽有哪些呢?小编给大家讲讲睡前减肥瑜伽。睡前减肥瑜伽坐角式...
练习瑜伽常见错误有哪些

发表于：2019-01-10

瑜伽一直以来都是一种非常好的减肥瘦身方式，练瑜珈是为了身体健康，那就应该努力痛快的练，汗水也是成就感之一，不应该想着如何省力，反而应该一边做动作一边想着如何更累一点，才能找出身体孱弱...
妈妈们要看好|产后瑜伽必知小常识

发表于：2018-10-06

练习产后瑜伽的必知小常识1、任何运动前都应做热身操。以避免运动损伤，瑜伽也不例外。2、以愉悦，平和的心情来进行瑜伽练习。可配上轻松的舒缓的音乐，例如班德瑞的《迷雾森林》等专辑。3...
女性要想练好瑜伽首先要认识瑜伽|瑜伽初入门教学视频动作解析

发表于：2018-09-29

说到瑜伽，大家对于瑜伽的了解应该还是多多少少有一些的，比如说关于瑜伽的一些体式，但是你知道吗?在练习瑜伽之前，还是需要对于一些理论有所学习和掌握的。一、首先认识瑜伽什么意思呢?就是...
孕妇瑜伽初学者必备知识|瑜伽养生

发表于：2019-05-21

随着瑜伽热潮的来袭，很多准妈妈也加入了这个行列。因为孕妇练习瑜伽不仅能够有助于女人分娩，还能让肚子里的小宝宝跟着妈妈一起锻炼，让两人都拥有健康的身体。那么，孕妇初学者需要注意什么...
锻炼颈椎的瑜珈动作有哪些|瑜伽养生小常识

发表于：2020-08-12

现在人们的生活普遍好起来了，舒适的生活反而给人们带来了不好的生活习惯，导致颈椎受到不同层次的损伤。今天小编就介绍几个锻炼颈椎的瑜伽动作吧！希望对大家有所帮助。锻炼颈椎的瑜珈动作...
有腰椎病能练瑜珈吗|瑜伽养生常识和注意事项

发表于：2020-07-19

练习瑜伽有很多好处，不仅能强身健体而且还能塑造完美身型。但是瑜伽的很多动作需要极限性伸展，腰椎是很重要的部位，那么有腰椎病能练瑜珈吗?有腰椎病能练瑜珈吗?腹部核心力量及腰背部力量...
了解关于艾扬格瑜伽的知识|艾扬格瑜伽体位式

发表于：2020-05-10

艾扬格瑜伽是由印度著名的瑜伽大师艾杨格创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的。那我们一起来了解关于艾扬格瑜伽的知识吧！艾扬格瑜伽是哈他瑜伽中的一个分支，练习的体式是由...