关于水上瑜伽的时尚知识

夏日清凉燃脂更给力|水上瑜伽

发表于：2020-01-27

目前瑜伽的另一种种类：水上瑜伽的出现，并得到很多人多追捧。到现在为止，美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在中国还在起步阶段。水中可以减肥...
水上瑜伽给你不一样的6感受|水上瑜伽

发表于：2020-06-16

很多女人们喜欢瑜伽，想要通过瑜伽来达到完美塑形养生保健的效果，人们学瑜伽大多是普通瑜伽，那么，有几人尝试水上瑜伽呢？水上瑜伽攻下有哪些？1、消除疲劳：配合腹式呼吸，可利用水压来按摩、挤压...
减肥又塑形|水上瑜伽的六大功效

发表于：2019-04-21

夏季是游泳的季节，如果能够长期坚持做水上瑜伽，不但可调节人体姿势和脊柱生理弯曲，还能使整个人体向流线型发展，这种适应变异性塑造了人优美的线条，特别是对腹部、足部、臀部、胸部、肩背部...
塑出水蛇细腰|瑜伽8式

发表于：2018-12-29

1、侧三角式：站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。2、站姿前屈：站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯...
怎样使用瑜伽砖|瑜伽砖

发表于：2019-08-07

瑜伽砖是为初级者瑜伽练习者与柔韧性差的练习者提供的一种辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造...
五步瘦腰瑜伽让你轻松甩走水桶腰|瘦身瑜伽

发表于：2019-09-18

每到夏季的时候腰两侧的赘肉总是让我们很烦恼，坐着的时候一放松下来，赘肉一层一层地堆成了“游泳圈”，什么时候才能甩掉水桶腰呢？跟着小编一起做1套瘦腰瑜伽体式，一步一步分解动作细节，扭扭...
水中瑜伽成就完美身材

发表于：2020-07-28

瑜伽强调对姿势、节奏和吐气的掌握，特别是在对呼吸技巧的掌握方面跟游泳颇有相似之处。水中练习瑜伽跟陆地瑜伽在姿势上最大的区别在于，除了对身体的掌握之外，在水中练习瑜伽还需要体会身...
水中瑜伽动作

发表于：2020-06-18

目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在中国还在起步阶段。水中可以减肥的瑜伽水深1-1.2米比较合适瑜伽强调对姿势、节奏和吐气的掌握，特...
这5个好处可能让你爱上瑜伽|练习瑜伽有什么好处

发表于：2022-10-29

现在很多女性都非常注重身材管理。如果想塑形减脂，瑜伽是个不错的选择。瑜伽可以改善身体的各个方面，也可以修身养性，改善气质。每个坚持练习瑜伽的人都会有意想不到的收获。女生坚持练瑜...
什么是经络瑜伽|瑜伽知识

发表于：2020-02-21

瑜伽对大家来说并不陌生那么相信很多朋友都练习过瑜伽，那么大家知道什么是经络瑜伽吗？今天小编就给你们讲讲什么是经络瑜伽。在瑜伽学派里认为，人类虽然有种族肤色的不同，但这些仅仅只是表...
七步水中瑜伽让你加快瘦身|瑜伽的好处

发表于：2020-09-06

瑜伽一直都是美眉减肥的首选运动，那么如今是夏季了，在一个密封的房间练习瑜伽不如到水中练瑜伽更爽快，而且水中练瑜伽让你瘦身效果更好，下面就一起来了解下水中瑜伽的好处。一、费力更大人...
学瑜伽轻松应对|初级瑜伽

发表于：2019-08-22

如今生活正在当今社会那个没有压力，工作生活压力使得人们很困恼，这时的你就可以学瑜伽，通过瑜伽缓解压力。那么，瑜伽如何减压呢？招式有哪些？职业经理人的工作压力相当大，必须借助运动来解除压...
瑜伽入门之瑜伽呼吸法和标准瑜伽坐姿

发表于：2020-04-29

一、学会独特瑜伽呼吸法，唤醒生命能量神奇的瑜伽呼吸法，指的是控制自己的“呼”和“吸”,有效按摩内脏，刺激分泌系统。在瑜伽练习中贯穿瑜伽呼吸法，能起到调节神经、激活体内潜在力量的效...
瑜伽初学者最适合入门的三个瑜伽|入门瑜伽

发表于：2018-09-28

对于想要自学瑜伽的瑜伽初学者来讲，在瑜伽入门的时候，选择简单的入门瑜伽很重要，不仅可以给身体一个简单的适应过程，同时，也可以很好地培养自己对瑜伽的信心。瑜伽初学者最适合入门的三个瑜...
现代瑜伽运动与传统瑜伽的区别|瑜伽动作

发表于：2019-02-06

近年来，瑜伽运动以其修心、练身，使人和大自然完美契合的境界而深入人心。在城市，随处可以看到瑜伽馆、健身俱乐部的瑜伽课程等等众多与瑜伽有关的健身项目的开展。瑜伽的定义1、传统瑜伽...
水中瑜伽有助减轻病痛|瑜伽的好处

发表于：2018-10-03

水，这种宝贵的物质不幸地成为最浪费的资源，在这个星球上它受人重视。我们通过节水系统去节约水资源，如遇水灌溉、污水处理、卫生间、游泳池循环系统等，这样能够节省大量的水。然而，水除了给...
瑜伽让你不得不爱上的理由|瑜伽养生大全

发表于：2020-09-30

瑜伽让你不得不爱上的理由，瑜伽的作用是非常大的，不然现在也不会有这么多的人会来选择练习瑜伽了，很多练习过瑜伽的人，形体发生的很大的改变，身材变得越来越好，并且精神状态等等也变好了，整个...
早上瑜伽跟晚上瑜伽的好处|练瑜伽的好处

发表于：2019-09-19

想知道早上跟晚上练瑜伽的区别？想知道到是早上练瑜伽好还是晚上练好，其实都很好都有不同的用处。早晨瑜伽：做一个“活力”超人：早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时...
办公室瑜伽快速减掉水桶腰|办公室瑜伽

发表于：2019-06-24

白领们因长期时间坐着没有运动，时间一长导致很多女性腰里开始出现水桶腰，那么如何才能减掉身上的水桶腰呢？今天小编就教大家怎么样才能减掉身上的水桶腰。基本呼吸法这种呼吸法能让你的心...
减上半身的瑜伽动作

发表于：2019-07-04

侧身美人鱼式动作：1、练习者坐在地板上或垫子的边缘，把一块毛巾叠起来放在你的左边。蜷起左腿在身前，将右腿放在身后，使两腿都能在地板上放松。保持身体平衡。2、将左手放到毛巾上，手指向左...
经期瑜伽舒缓经痛同时消除水肿|瑜伽养生

发表于：2020-09-06

很多人在生理期会出现经痛现象，说严重点真是痛不欲生，今天小编和你一起分享一套经期瑜伽动作，舒缓经痛同时更能消除水肿，搭配居家按摩，让女孩们美丽又舒服。猫式延展Step1：双手约与肩同宽，双...
春天练瑜伽练瑜伽可排毒养颜|瑜伽养生

发表于：2019-04-03

蜗居了一个冬季，体内毒素一定累积了不少，小肉肉也长起来了。一起练瑜伽吧。减肥排毒，还能有好肤色哦。你还等什么。春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于...
上抬式瑜伽动作|瘦手臂的瑜伽动作

发表于：2018-10-12

【导读】瘦手臂的瑜伽动作，很多人手臂都会比较肥壮一点,因此都会选择瑜伽来进行瘦手臂,那么瘦手臂的瑜伽动作有哪些呢?小编给大家讲讲瘦手臂的瑜伽动作。瘦手臂的瑜伽动作仰卧蹬腿式仰...
不适合练瑜伽的人|水中瑜伽减肥怎么练

发表于：2018-10-12

【导读】水中瑜伽减肥怎么练?在水中练习瑜伽并不是很多见,但对于练习瑜伽的人来说在水中练习是有比较好的减肥作用的,小编给大家讲讲水中瑜伽减肥怎么练?水中瑜伽减肥怎么练水中鱼钩式...
如何用瑜伽球练好瑜伽呢|瑜伽球练瑜伽

发表于：2020-02-16

球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的...