关于运动的时尚知识

与家人告别后安|英国青年心脏停跳后被母亲唤醒

发表于：2021-01-07

克里斯多夫生前旧照据英国《镜报》4月10日报道，英国一位名叫克里斯多夫？罗杰斯（ChristopherRogers）的20岁男子，在休闲中心接受培训课程后心脏停止了跳动。她的母亲在克里斯多夫耳边轻唤他的...
力推冰雪产|2017国际冬季运动（北京）博览会开幕

发表于：2021-06-26

2017国际冬季运动（北京）博览会于9月7日上午在国家会议中心盛大开幕，以“引领之路 Leading the Way”为主题，从软件到硬件全方位打造国际化的冰雪展示与对接平台。本次冬博会在2016年...
但最重要|最有效的减肥运动你知道吗？这一点被忽略

发表于：2021-11-10

要想减肥肯定是离不开运动的，所以，对于想要减肥的妹子来说，要想健康减肥就必须要有一个健康的减肥运动，这里建议如下：1、每周进行3-5次的锻炼在时间上一定要保证每周进行3-5次的锻炼，这样才...
骑自行车的好处与坏处|运动养生

发表于：2021-02-27

正确的骑自行车姿势：1、坐垫角度：一般坐垫需要水平安装，或者前端稍稍低一点，但尽量不要前端上翘。有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检...
运动排毒柠檬水排毒|夏季清肠排毒九妙招

发表于：2021-03-03

1、西梅汁排毒研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便...
白居易与韩愈

发表于：2021-01-10

白居易倡导新乐府运动，韩愈则推崇古文运动。两个人虽然都是同一时代的文学领袖，却因为文学观点等原因互相不怎么友好。不过，看得出来，白居易还是想和韩愈交朋友的，毕竟老白给韩愈写过五六首...
在家就能做|5种有氧运动

发表于：2020-09-03

姐妹们，运动减肥瘦身不一定要出门，在家也能享受有氧运动瘦身减肥的待遇，如果你不知道如何在家运动。下面小编教你一些比较实用有效简单的减肥运动，在家利用你身边的日常用品，也能瘦身哦!1、...
要坚持锻炼|跑步健身的原则要克服惰性

发表于：2021-11-13

凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会"自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加...
学习正确游泳的热身动作技巧|有氧游泳运动

发表于：2021-11-19

对于妹子们而言，相比较那些较累的跑步、搏击操、跳绳等这些有氧运动，游泳则算是最轻松有效的有氧运动之一了，但是在下水前一定要做好热身运动，否则肢体很容易拉伤。只有科学正确的游泳方法...
忌不合理的运动教育|宝宝胎教

发表于：2020-11-12

宝宝胎教1、音乐胎教我是在怀孕5个月的时候开始给宝宝做音乐胎教的，会给她听一些流水的声音、小鸟叫的声音、莫扎特的钢琴曲、还有一些古典音乐。听这些就是为了让宝宝陶冶性情。现在我...
究竟该如何喝水|运动前后

发表于：2020-08-13

不少人其实对运动前后喝水的问题相当纠结。有人认为，运动前喝水不利于运动过程中的发挥，也有人认为，运动后马上喝水容易造成猝死或者其他的身体问题，那么运动前后，究竟该如何喝水?专家表示...
私处松弛怎么保养好|运动真的可以缩阴吗

发表于：2021-07-31

阴道松弛问题是每个女人都会遇到的难题，想要有效的缩阴就必须找对好用的缩阴方法才行，然而，随着科技的发展，各种各样的缩阴产品充斥着市场，让那些真正需要缩阴的女性朋友变得无从选择，尤其是...
最有效的瘦身减肥运动|减肥瘦身做什么运动好

发表于：2020-08-17

减肥瘦身做什么运动好？现如今，随着生活水平的提高，人们越来越意识到运动减肥的重要性和安全性。那么最有效的瘦身减肥运动是哪些呢？下面就一起来看看吧！山地自行车每小时消耗的卡路里：500到6...
广场舞运动前如何热身|老年人如何运动

发表于：2020-10-03

运动前如何热身广场舞的热身可以选择音乐速度较为舒缓的舞蹈曲目，运动时可以保持舞步缓慢、幅度较小，配合自然轻松的呼吸。热身运动应选择较为柔和、轻松舒缓的动作，一般热身时间为5-10分...
那就这么穿呗|不想节食也懒得运动

发表于：2021-08-17

春天到了夏天还会远吗？轻薄的衣服要齐齐上阵咯，你那无处安放的肉肉该怎么藏？减肥当然是要开始进行了，在还没达到理想体重之前穿衣搭配就是最重要的显瘦诀窍啦~小编帮小马达们准备了几套搭...
冰天雪地向＂金山银山＂转|冬奥会催热冰雪旅游

发表于：2020-08-20

中新网张家口7月13日电(记者李金磊)伴随着2022年冬奥会的东风，中国的冰雪旅游正逐渐变得火热。业内人士指出，要努力促进冰天雪地向“金山银山”转化。2022年冬奥会开幕时，世界不仅将看到...
孕期多运动有助于降低胆固醇含量|孕妇瑜伽

发表于：2021-11-16

最新研究结果显示，女性在怀孕早期积极活动有助于降低其血胆固醇水平。研究人员调查了925名孕妇，在怀孕后第一阶段末，检测孕妇血液中总胆固醇和甘油三酯水平。结果显示，孕妇血总胆固醇和甘...
市场习以为常|＂免费午餐＂越做越大

发表于：2021-03-14

昨天，小瑜伽爱好者在公园里练习瑜伽。牟宇摄昨天，你运动了吗？为了满足广大人民群众日益增长的体育锻炼需求，为了纪念北京奥运会成功举办，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。昨天是国内...
办公时间减腹运动小技巧

发表于：2021-11-08

①随时随地收小腹，一天至少要做五六次。②即便工作再繁忙，也要强迫自己在一定的时间内起来走几步。③背贴着墙，膝盖弯曲，仿佛坐在椅子上。除了以上的小技巧之外，在办公室里，如果有条件的话，做...
这五个运动在家开启减肥模式|无氧运动有哪些项目

发表于：2022-05-24

无氧运动可以消耗我们的糖原，最后会间接帮助我们减肥。只要频率合适，运动选择得当，绝对可以通过无氧运动减肥。而且无氧运动还可以增加我们的肌肉含量，最终提高身体的基础代谢率。基础代谢...
运动后放松肌肉|健身肌肉酸痛怎么办

发表于：2021-07-28

运动后为什么会出现肌肉酸痛?这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵...
2009年11月退役|谢杏芳运动生涯曝光

发表于：2021-03-01

谢杏芳，1981年9月8日出生于广东省广州市白云区，前中国羽毛球队运动员。1995年，谢杏芳入选广州市羽毛球队。2001年，谢杏芳夺得亚洲羽毛球锦标赛女单冠军，随后入选中国羽毛球队队。2005年3月，...
六种有氧运动护心脏|什么有氧运动护心脏

发表于：2020-07-24

有氧运动不单需要氧，还能加速血液循环给身体带来更多的氧分，是真正的护心运动。那么做什么有氧运动最适合护心脏?下面为大家推荐几种最适合护心的有氧运动。1、跳绳跳绳不仅能加快胃肠蠕...
教你几分钟运动减肚子|怎么减腹部的赘肉

发表于：2021-05-04

一、腹式呼吸减肚子现在你有意识地感觉一下自己的呼吸，是不是觉得呼吸很轻，如果不是刚刚得到提醒，根本就不会注意自己的呼吸了呢。其实我们平常生活中的呼吸方式只是为机体提供基本的氧气...
俯卧撑最方便的纤臂运动

发表于：2021-11-16

对于很少有时间锻炼，又缺少专用运动器材的女性来说，俯卧撑是最有效也是最方便的纤臂运动，它不受时间与地点的限制，而且能同时锻炼手臂大部分的肌肉，对于手臂、肩膀的肌肉与线条有很好的塑形...