关于饮食营养的时尚知识

饮食营养要注意|得了肿瘤

发表于：2019-05-07

肝脏是消化系统的主要脏器，肿瘤的生长必然给消化系统的功能带来严重的影响。早期肝癌病人可有食欲减退，恶心，乏力，肝区疼痛等症状。对于早期的病人应特别给予易消化的食物;要给低脂肪的食...
误区|健康饮食的三大

发表于：2021-11-18

吃饭，除了能解决肚子问题之外，还应该考虑到健康问题。随着人们的生活越来越丰富，对吃的也越来越讲究，可就是这么讲究的“吃法”，却仍有不少误区。营养专家表示，时下饮食存在三大“误区”，需要...
爱护眼睛七种水果推荐|饮食营养与健康

发表于：2021-02-17

饮食营养与健康爱护眼睛七种水果推荐1、香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛...
营养加倍|肉加大蒜

发表于：2020-01-06

从古到今，吃肉加大蒜，是人们认为最科学的食物搭配。用肉烹制出的各种菜肴味道鲜美、营养丰富，尤其是红烧肉、酱牛肉等，更是风味独特。如果在吃这些美味佳肴的同时，再配上几瓣大蒜，更会让你胃...
坐月子究竟需要哪些营养|饮食营养

发表于：2019-02-02

中国人都十分重视“月子”中的营养供应，这是从食物供应不足的时代延续下来的一种习惯，但也有一定的科学根据。那么，孕期、产后第一个月和产后1-2年的哺乳期，在营养需求方面有什么样的差异...
冠心病饮食中需要哪些营养|冠心病的饮食

发表于：2019-04-08

冠心病的饮食中需要哪些营养，冠心病是种中老年疾病，大家应该知道，人到了一定年纪后，身体的各个器官功能就会慢慢的减弱，这时候饮食显得很重要，下面我们来了解一下冠心病的饮食中需要哪些营养...
产后饮食|产后一个月营养食谱大全

发表于：2019-12-24

新妈妈身体变化恶露已经消失，白带开始正常分泌，子宫完全恢复到产前大小，腹部下垂不明显，身材恢复原状。分娩四周后，阴道内再次形成褶皱，外阴部会恢复到原来的松紧度，骨盆底的肌肉接近于孕前的...
佳节将至更要注重饮食的营养搭配|饮食男女

发表于：2020-04-15

佳节走亲访友难免要大碗喝酒大块吃肉，一不小心就会引起肠胃不适。在这里小编提醒大家，无论是外出吃饭还是在家里就餐都应该要合理搭配，这样才能吃得好吃的健康。营养专家认为春节饮食最重...
饮食营养之鱼各部位的营养价值|健康饮食

发表于：2019-11-18

日常生活中，清蒸鱼、糖醋鱼、烤鱼等，不仅清香可口，还有很高的营养价值。想知道鱼的各部位独特的营养价值吗？请往下看：1、鱼肉鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现，鱼肉...
11种廉价又营养的健康食物|饮食养生

发表于：2018-10-05

有益健康的超级食物不见得价格一定高。美国报纸载文，列出了10种廉价又营养的健康食物的功效与作用。1、低脂牛奶。一杯8盎司（约227克）牛奶中含有9种重要营养物，包括钙、钾和维生素D等。购...
1岁前的宝宝饮食营养大全|健康饮食

发表于：2020-02-08

6个月以下婴儿，生长发育特别旺盛而消化能力比较脆弱，母乳是最理想的食品，如果特殊情况可选用其他乳类食品。但乳类中缺乏铁质，维生素b、c的含量也不足。乳类为流质食物，随年龄增长会不能满...
素食会导致缺乏营养吗|饮食杂谈

发表于：2020-01-16

这个说法流传很多年，已经得到了许多医学机构和专家的同意和默认。那就是从人的构造和机能上看，人更适宜吃素。人原本是素食动物，只是因为各种原因，才吃起了肉，结果报应连连，百病丛生。医学界...
10个饮食搭配吃出你的营养和健康|天天饮食

发表于：2020-01-11

从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。归纳起来，应做到以下相配。人们每天摄入不同的食物只是为了获...
老年人饮食营养新标准

发表于：2019-06-07

不久前，世界卫生组织的营养专家小组，提出了老年人饮食营养的新标准，具体是：老年人饮食营养新标准脂肪应占饮食总量的15%，其中包括饱和脂肪酸0～10%，不饱和脂肪酸3%～7%。代表食物主要有米糠油、...
不正确的饮食方式饮食习惯容易丢失营养素|健康饮食

发表于：2019-11-12

很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；去掉番茄的皮也会使番茄中的很重要的抗氧化物质——番茄红素容...
十种食物补足营养|女人养生滋养饮食

发表于：2020-01-01

南瓜乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。番茄番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质，它不但能保护男性的前列腺，还能降低女性患乳...
中学生的饮食营养搭配原则|春季饮食保健

发表于：2019-09-20

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？春季...
糯米的营养功效与饮食禁忌|糯米的饮食文化

发表于：2020-06-26

米，是人类的主食之一，根据现代营养学分析，大米含有蛋白质，脂肪，维生素B1、A、E及多种矿物质。而根据品种分，大米又分为粳米，籼米和糯米。那么其中糯米又含有怎样的营养功效呢?那就和小编一起...
白领养生补充六类营养食物|健康饮食

发表于：2020-03-29

白领工作时需要整天面对电脑，并久坐在椅子上。除了每日要忍受电脑的辐射外还要忍受眼睛疲劳带来的不适。这一系列问题危害着白领的身体健康，因此除了日常运动增强抵抗力之外，还需要适时的...
有关孕妇饮食营养的健康知识|营养与健康

发表于：2020-12-13

孕妇饮食营养缓解秋乏的5种方法多补充水分我们人体有三分之二是由水构成，并且人体中的各个脏腑也都需要水才能进行基本的运作。所以当你感觉到疲劳的时候多半是由于脱水所导致，因此这个...
儿童营养的饮食搭配|儿童营养食谱

发表于：2020-02-03

宝宝营养是每一对父母所关心的话题，宝宝营养一般是指宝宝身体发育所必须的各类维生素。营养的摄取不但在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要，而且在日常的生活中也不可忽略。1、选料科学，针...
秋季饮食指南如何合理搭配更营养|秋季饮食

发表于：2019-07-27

人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每...
常见的饮食营养搭配误区|营养搭配

发表于：2021-11-17

我们都知道生活中食物的营养搭配很重要，搭配的好的话可以增强我们的体质健康，搭配错误的话则会造成我们的身体不适，甚至有可能会出现中毒的情况。所以平时要多了解食物的搭配，那么下面就来...
哺乳期如何进行营养饮食|哺乳期饮食

发表于：2019-05-03

哺乳期的女性是非常需要关注的，因为她们在这个时候是个特殊期。女性在哺乳期应该如何进食呢？女性孕期的保健护理以及营养饮食很重要，所以在这个时期要重视饮食问题了。（1）黄豆芽黄豆芽中含...
参照饮食原则营养减肥两开花|上班族减肥饮食

发表于：2018-12-30

在高速发展的今天和繁忙工作的一天，现代人对于三餐的营养和健康似乎是没有什么概念，很多时候都是讲究一个方便，但其实如果长期这样下去，对于身体的健康是极其不利的，那么有没有那种做起来简...