关于营养素的时尚知识

男女离不开的五大营养素

发表于：2019-09-13

要健康，就要多补充营养。然而，食物里所含的营养素五花八门，我们最需要哪几种？男性与女性对营养素的需求一样吗？男性离不开的五大营养据调查，30-45岁的男性中，65%的人营养失衡。其原因除了不重...
春季宝宝需要补充的营养素有哪些

发表于：2020-02-28

春季是宝宝成长的最佳季节，妈妈们要注意在这个时候给宝宝补充些营养素，那么春季需要给宝宝补充什么营养素呢?有利于宝宝骨骼成长的钙质，例如，牛奶、豆腐、鸡肉等，都是含钙量非常高的食物，还...
含钙磷镁营养素|大虾的营养价值

发表于：2020-11-10

大虾，相信大家并不陌生，味道非常鲜甜，美味，受到大众的喜欢，上桌率比较高的一道菜品。因为含钙量较多，医生都会建议孕妇会多吃大虾，营养又美味。下面小编搜集了关于大虾的做法，所含营养价值和食...
有益于祛斑的几种营养素

发表于：2019-06-17

维生素B2可以保护肌肤钻膜，促进肌肤生长，并能提高肌肤细胞的新陈代谢，降低紫外线照射的敏感度，避免因黑色素的激增而引起的黑斑、雀斑。为帮助营养素正常代谢，摄取维生素B2时，建议同时摄取维...
补充营养素的误区|中国人碗里缺什么营养素

发表于：2019-07-13

营养是人类生存的基本条件，更是反映一个国家经济水平和人民生活质量的重要指标。调查显示我国居民中仍然存在着营养不良问题。中国人碗里缺什么营养素？补充营养素的误区第三次全国营养调...
男人最需要的8大营养素|男人该补充什么营养

发表于：2019-07-19

如今的人们对于养生更加的注重，但是男性对于这方面却有所忽略，甚至有些人因为忙碌而不关注自己的健康，从而导致一些疾病的入侵。所以男性想有更多的精力去拼搏，那么首先要为身体补充各种的...
减肥效果好|吃对营养素

发表于：2019-12-24

铁，不光可以补血喔!说起铁元素来，大家先想到的是它的“补血”功能，其实，铁虽然不像膳食纤维那样可以直接加速肠胃的排毒运动，但对于维持新陈代谢的速度来说可是超级重要的!如果血液中的铁含...
营养素食让你更健康|肤色不好怎么办

发表于：2021-06-28

◆肤色不好的根本原因1、看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说人老珠黄，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反...
为提升备孕机率补充营养素|备孕的注意事项

发表于：2021-05-03

女人要怎样健康备孕呢?1、为了创造一个健康的新生命，准妈妈从现在开始，别忘了先拟订一份详细的孕前计划，掌握成功备孕的五个步骤，为健康宝宝的到来做好充分的准备。2、进行孕前检查，建议备...
人体不能缺少的六大营养素

发表于：2020-05-15

营养素是维持正常生命活动所必需摄入生物体的食物成分。现代营养学对于营养素的研究，主要是针对人类和禽畜的营养素需要。营养素分蛋白质、脂质、碳水化合物（糖类）、维生素和矿物质（无机盐...
女性过40岁7大营养素不可少

发表于：2020-04-07

克利夫兰诊所营养师克莉丝汀.柯派翠克(KristinKirkpatrick)表示，40岁左右肌肉量开始衰减，我们较可能增重，罹患癌症、心脏病等慢性病的机率提高，而一个解决方法，是摄取以下足够的维他命和矿...
7类人群不宜摄入粗粮过多|哪些人不宜多吃粗粮

发表于：2020-01-03

现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。而适当吃粗粮可以预防疾病。但是，如果摄入过多的粗粮也会对人体健...
六营养素缺一不可|春季养生保健

发表于：2019-08-31

身在城市里的我们因为忙碌的工作，很多人没有时间去好好享受春天，小编特意为您整理了春季养生保健知识，让您即便没有时间也可以感受到春天的到来，一起来了解春天如何养生吧！钙人体需要钙来保...
选购蔬菜的秘诀什么季节吃什么菜蔬菜的营养价值

发表于：2019-10-07

蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。我们都知道蔬菜含有大量的矿物质微量元素、维生素和膳食纤维等等，如果我们在选购蔬菜方法不妥当，烹饪方法不正确的时候，我们从蔬菜中摄取的营养素就...
吃鸡蛋过多有什么坏处|鸡蛋吃多了对身体好吗

发表于：2019-06-14

鸡蛋是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。鸡蛋虽然营养价值高，但吃多了对身体也不好，下面说说吃鸡...
皮肤保养需要营养素

发表于：2019-10-09

面容皎好美艳、皮肤白皙细嫩有赖于我们对身体的日常调理与保养。然而，许多爱美的女性，常常把希望寄托在高级化妆品上，忽略最根本的“美容之道”---食物。皮肤的健美与各种营养物质的摄取...
秀发最爱的四种营养素

发表于：2019-04-21

我们都知道头发应该摄取营养，但却很少有人知道，均衡的营养才是美发的根本。秀发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为秀发上的毛乳头吸收血液中的营养供给发...
高压锅煮粥有营养吗|煮粥用什么锅最好

发表于：2020-02-15

养生粥一直为人们喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之...
过量补充维生素B2也会有副作用|维生素B2不能随便补

发表于：2019-07-07

近日，一条“缺乏维生素B2是疾病的罪魁祸首”的消息在网上热传，文章还建议人们要“及时、足量补充维生素B2，即使过量补充，也会通过尿液排出体外，对人体没有任何副作用”。对此，专家告诉我们，这...
肌肤白皙无瑕必备的营养素

发表于：2019-10-21

维生素E：维生素E能改善皮肤，使肌肤变得光滑、白皙。维生素E对祛斑尤有效果，经常食用含维生素E的食物，能使面部黄揭斑和色素斑减少甚至消退。代表食物：橄榄油、十字花科蔬菜等。维生素C：维生...
鸡蛋吃多了对身体的危害|吃鸡蛋过量有什么坏处

发表于：2019-11-09

鸡蛋是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球...
必备六种营养素帮你预防癌症

发表于：2020-08-05

六种抗癌的营养素维生素b2有研究发现维生素b2是食管癌的天敌，如果长时间缺少维生素b2就会导致亚硝铵的代谢改变，让食管的上皮增生，导致食管癌的发生，引起口臭，失眠和手心脚心有发热感觉，维生...
具有抗氧自由基作用的营养素

发表于：2018-10-18

具有抗氧自由基作用的营养素，包括维生素E、维生素C、&beta;-胡萝卜素、硒、铜、锌、锰等，他们对抗体内的过多自由基，对预防慢性病、延缓衰老具有很好的作用。多样化蔬菜具有清除氧自...
营养可口的每日减肥食谱

发表于：2019-11-16

选择自己喜欢的减肥食谱完美身材，大家一定要明白如何选择哦!计算每日摄入与消耗热量是否平衡，是保持理想体重或者减肥的重要一环。当然这并不需要每天都计算，只要减肥者对此有一定的估计...
男人最需要的8大营养素|养生保健

发表于：2020-01-24

如今的人们对于养生更加的注重，但是男性对于这方面却有所忽略，甚至有些人因为忙碌而不关注自己的健康，从而导致一些疾病的入侵。所以男性想有更多的精力去拼搏，那么首先要为身体补充各种的...

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