关于宅女瘦身的时尚知识

晨篇让早餐煎蛋来助你“一臂之力”。早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊！由于做这个动作时，你的双腿需要分开站立，腰部...

白领一族工作时间有8个小时都要面对电脑，不光眼睛吃不消，对身体也不好，在忙里偷闲养成饮茶的习惯，不但养生保健、延年益寿，还能助你维持好身材，喝自制瘦身茶减肥的方法应该受到很多白领MM的...

无论家里面积多大多小，下面提供的方法都可以随时随地做的。一.吻枕膝卧撑简单器材：枕头一个具体做法：1.双手和双膝着地控制住平衡，双臂撑直。你的身体从膝至肩应形成一条直线。把枕头放在...

1、当你弯腰拾东西时，应由腰或股部弯屈，好像在做以手触脚趾的运动，这样做能坚定大腿和臀部的肌肉(背部有毛病的人，则避免此一动作)。走路的时候要挺直脊背，把头扬起来，像一根线拉直的木偶一...

宅男福利！日本女仆现身健身房，性感女仆提供一对一服务，在这健身房里没有肌肉男，全是性感的女仆。看来宅男幻想的女仆健身教练终于可以实现了！激发男性荷尔蒙，日本女仆现身健身房，提供一对一服...

歌手陈梦晨拥有亮丽外表加上浑圆E奶，日前推出专辑《咬一口》火速窜红，让不少粉丝好想真的被她「咬一口」。陈梦晨日前接受媒体访问，自嘲过去她超级土、超没自信，拥有艺术天分的她在大学前...

近日，社交网站上一名90后健身美女网红晒美臀，竟为卖紧身裤。一大波私照引来大量网友点赞，照片简直美到爆，身材前凸后翘更是引人犯罪啊。这紧身裤绝对有生意了，那么漂亮的美女代言，宅男们要花...

1.胃下垂不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛...

Part1雕塑臀腿1.双手扶沙发侧边维持平衡，双脚脚尖朝前方，站姿预备。2.上半身维持稳定，右脚往旁画半圆后往后延伸，压脚背、右脚尖点地，脚尖、骨盆维持朝前方勿翻转。3.右脚再画半圆，回到右侧...

女士七大spa瘦身方法？SPA已经成为一种生活方式，它是宠爱自己的象征，是最能让女人感觉幸福的手段之一。当全球旅行已经成为商务女性的固定日程，为何不把优质的SPA添加到你的行程中？我们为你...

编辑推荐：减肥必备的10种低热量食物一。多喝柠檬水排毒为身体补充足够水分，能够加速体内新陈代谢，排清体内堆积毒素。而且多喝水能让你多跑几趟洗手间，你就不会一整天坐在椅子上不运动啦。...

尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明”的女人仍然前赴后继、你追我赶地开始了曲折而漫长的“减肥历程”。记下自己的进步对：坚持记...

一到冬天天气变冷，人就显得很慵懒，去户外减肥的兴趣也大大减弱，因此很人会放弃原来的减肥计划，今天小编就教大家宅女减肥法在家也可以把肥减!毛巾操如果冬天你懒得出门，也不希望在家做太多...

现在也不知道为什么？是年轻人懒得动弹还是工作的劳累，总之，现在越来越多的宅男女的出现，已经不是个别的现象了，其实关门养生的做法也同样有用的，不妨试试看呢！宅人之“晨”：养生专家都把早晨看...

女性腰、腹部最易囤积脂肪。只有通过正确的健美锻炼、控制饮食、良好的生活习惯等，达到逐渐减轻体重，人也就轻盈苗条了，比率随之下降，危险性减小。正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0。72...

若想保持纤柳般的身材，贵在注意日常的生活细节。 适量运动是瘦身的小秘决每个星期跳二至三次有氧操或健身舞，能保持身材，但切记要均衡饮食，不然会发胖。过量运动则起反作用，会引起...

在瑜伽的健身中，腹臀腰腿的瘦身是最难的，让你不知道如何下手，小编在这帮你解决这个问题，总结出了相关的瑜伽指南，希望能帮到大家。腰腹臀腿的赘肉减起来最困难了，今天就来推荐4组简易的减肥...

1、跳绳可以把电视时间的减肥效果最大化。你可以每隔几分钟跳一次（到自己觉得有点累了为止），连续四次就可以消耗120卡路里呢。2、广告时间招人烦，与其坐在电视前发呆，不如出门爬一下楼梯，上...

宅，在很多人眼里就意味着不健康。的确宅真的很容易使自己患上各种疾病，但其实宅并不是生病的根源，如果宅在家中依然可以保持一个规律健康的生活方式，简单的室内运动，依然是会宅的很健康的。...

现在女性都喜欢减肥，不管是不是胖的人，反正是越瘦越好，其实这样的观念是错误的，女性朋友只要不是太胖，根本不需要减肥，而且有的减肥方法还严重影响身体健康，下面小编就给大家讲讲女性瘦身减肥...

1.醋腌莲藕将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便...

“宅”这个概念源自日本，近两年来经过不断的演变，已经和最初的意思有所不同。做宅人容易，但是做一个健康的宅人就不是那么简单了。养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身...

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶...

１、做一个爱干净的女人自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后...

都市白领们由于久坐又没时间运动，因此肥胖很容易“盯”上她们，吃药？节食？通通不要，简单的office运动就能帮白领们轻松解决赘肉。一、伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部...