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发表于:2020-01-30
想要一双美腿,当然要下点功夫啦,不过复杂难做的动作,总是让MM们望而却步,小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间,抓住重点,勤加练习,瘦腿其实也可以很简单的,效果也很不错哦...
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发表于:2021-11-19
很多白领由于长时间坐在电脑旁,容易造成小腿粗,但是又没有时间去运动,今天小编特意介绍一分钟瘦小腿操,让你的小腿立成瘦下来!动作指导:目视前方1、将一侧腿抬起置于地面平行的高度,同时脚尖...
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发表于:2020-04-12
研究表明,睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。所有数据都显示,睡得太少或睡得太多都不好。最新调查结果显示,人的睡眠时间每晚少于6小时或多于9小时都会对身体健康产生不利影响,更容易引起肥...
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发表于:2020-06-24
瑜伽现在是不变比较广的一项运动项目是很多年轻女孩喜欢减肥运动之一,先教你三招轻松的瘦掉大腿,让你拥有美丽身材不是梦。瑜伽瘦腿三步走瘦腿瑜伽动作一:树式主攻:不良姿态,消除“象腿”。...
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发表于:2020-10-27
对于我们身边很多朋友来说,好像减肥是非常痛苦的感觉就是用再多的方法,也看不出什么很好的效果。小编告诉你我们减肥要找对方法。只要找到适合自己的方法我们才能做到事半功倍。让你拥有...
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发表于:2019-12-15
有些专家说,最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候,身体会发出一个信号,告诉我们应该补充营养和能量了。但问题是:有些人经常习惯性地觉得肚子饿(其实并不是真的身体需要补充营养),然后啃一堆...
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发表于:2020-05-01
小腿曲线修成操step1坐在椅子中央将上半身挺直,双脚交叉,双手沿着椅子两侧自然垂下。step2保持双脚交叉,脚尖顶住地板,慢慢地做掂脚尖动作,反复约20次,让松垮的小腿肌肉紧实起来!step3以双手...
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发表于:2020-02-12
拿起一条毛巾拉拉扯扯也能运动?此话不假,最近,一项名为的时尚运动就正在京城白领女性中受到热烈追捧,每到傍晚,不少坐了一整天的“0fficelady(办公室女郎)”都会相约到健身中心参加“毛巾...
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发表于:2019-05-13
1、自上而下的按摩腿部,刺激腿部血液循环,燃烧脂肪。2、双腿并拢绷直,弯腰使脸可以贴到腿上,双手抱在腿后。这个动作可以让腿后得到拉伸。3、如果只想减腿就不要采取跑步之类的全身性运动。(因...
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发表于:2020-01-24
瘦腿要选对时机一直以来,很多姑娘都是埋头研究瘦腿的方法,却不知道瘦腿方法里面有个很重要的一点就是选对瘦腿的时机。像那些靠腿吃饭的腿模们抓住了几个好时机,打造美腿更加简单轻松。瘦...
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发表于:2018-11-13
【导读】春暖花开的季节,打底裤是MM必不可少的百搭单品。在本季服饰搭配中一款简约个性的七分裤就是你的最佳选择了。从单色到条纹,只要你选择好合适的搭配,都能展现出你纤长的双腿,大胆的...
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发表于:2019-12-14
少女时代的艰辛瘦腿菜谱:爱美就要付出代价,大到花钱整容整形,小到吃素节食。少女时代的队员亦是如此,她们的主要餐点是:蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜,还有西瓜、凤梨等水果所组成。从以上菜单看...
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发表于:2020-10-02
完美腿部黄金点1、膝盖但你在街上穿着超短裙或者是短裤的时候,最能够引人注目的地方将会是你的膝盖部位。一个女人拥有一个完美的膝盖那么将会为你的腿部加分哦,加入在你的膝盖这里又多...
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发表于:2020-05-22
>>>推荐:就餐小细节让你快速瘦1圈午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。咖啡瘦身的要诀不要加糖:如...
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发表于:2019-07-31
大蒜纤腿膜材料:大蒜3个米醋20ml做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状。加入米醋浸泡5分钟即可。使用方法:将大蒜泥汁均匀涂沫在腿上,裹上保鲜膜,敷上热毛巾,15--20分钟洗净即可。功效:蒜泥敷在腿上,腿部...
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发表于:2019-06-25
睁眼后早上一睁开眼,立刻开始做运动,可以将身体中的许多重要环节打开,达到瘦身效果。睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸,仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲倒于左侧...
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发表于:2019-01-27
在瘦腿的方法中,有一种比较简单的方法,那就是直接打瘦腿针。所有的人都适合打瘦腿针吗?打瘦腿针的副作用,你知道有哪些吗?关于瘦腿针的小知识,爱美的美眉们要知道。一、如何判断自己是不是可...
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发表于:2020-07-21
修长的双腿,相信是每个女性朋友们一直渴望拥有的,有些女性朋友常常会因为双腿臃肿而自惭形秽。那么,瘦腿的运动有哪些呢?下面小编就为大家详细介绍一下,感兴趣的朋友们一起来看看。瘦腿的运...
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发表于:2019-06-25
冬季了,越来越不想运动,吃过午饭,看看离上班时间还早,总是习惯东看看西望望,不知道做些什么。现在就来教你教你利用午休时间打造极致美腿。既不耽误工作,又不耽误臭美,真是美极了。脚踝UP&...
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发表于:2019-05-19
最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候,身体会发出一个信号,告诉我们应该补充营养和能量了。但问题是:有些人经常习惯性地觉得肚子饿(其实并不是真的身体需要补充营养),然后啃一堆高热量的食...
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发表于:2019-09-16
一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身...
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发表于:2019-12-14
一、保鲜膜瘦腿1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去...
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发表于:2020-05-01
如今人们的生活节奏越来越强,作息时尚也越来越规范,想找个时间运动运动都成为一件奢侈的事情,今天本站小编就想告诉那些想减肥却又没有时间减肥的MM们,轻松把握闲暇时间,轻松把身瘦!一、随...
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发表于:2019-04-01
一、绿茶瘦身浴绿茶一直被视为减肥良方,但是你应该想不到它还可以用来泡澡减肥吧。把喝过的绿茶渣(3次的量),或者喝过的茶包3-5包,放入丝袜或者棉布袋中,把袋子放入洗澡水里即可下水,一次浸泡...
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发表于:2019-11-23
久坐,很容易导致大腿粗壮。怎么办?开始瘦腿行动吧!如果你是一个不爱动的懒妞,不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧!不会伤身,还能快速瘦腿哦!粗盐瘦腿法粗盐瘦腿法效果非常显著。粗盐瘦腿的操作方...