关于强身健体的时尚知识

太极拳，早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。清朝乾隆年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易系词》：“易有太极，是生两仪。”含...

中医学认为舌面分为四个区域，与五脏六腑相对应。即：舌尖区属心、肺，舌中部属脾、胃，舌根区属肾，舌的两边属肝、胆。舌就是反映五脏六腑状况的一面镜子。古人把写舌诊的专著取名叫《金镜录》...

白鸽，在国家之间象征着和平。但是在我们平常百姓家就是一道美食，健康美味。古话说"一鸽胜九鸡"，鸽子营养价值较高，对需要补身体的男女老小都非常适合。鸽子肉特别适合拿来炖汤，所以鸽子汤有...

中医讲究阴阳调和，即虚实和谐，既要滋补，又不能过补，过补即会伤害脏器。给你推荐几种强身健体的方式：一、适当的锻炼慢跑游泳打太极拳等，持之以恒就能到到健身效果。二、药补六味地黄丸不错，既...

鉴于经络理论博大精深，人体穴位内容丰富，针刺、灸法、按摩等操作方法复杂，非经专门学习训练者，不宜草率施行，否则，容易酿成事故。但作为养生之道，现择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法...

太极拳不仅蕴涵深厚的文化底蕴和丰富的哲学原理，且具极高的美学和观赏价值。我认为：“每种艺术都有其美学内涵，太极拳是一种合乎人的生理规律、轻松柔和的美的运动。”因此，要求学员在动作...

按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦手法...

老年人健身不仅可以强身健体还可以丰富老年人生活。但是，老年人已经失去了年轻时的强壮，健身时还是需要谨慎。那么，老年人健身原则有哪些？老年人适合哪些运动？老人强身健体的六大原则1、练...

太极是一种身心合一的传统锻炼方法，古时候人们利用太极拳来防身，现在人们学习太极拳更多是用来强身健体的，虽然太极拳的动作缓慢，但是并不是老年人的专利，对于上班族来说，长期练习太极拳也是...

西芹的营养很丰富，吃西芹可以补充营养，促进消化，强身健体，那么我们吃西芹又有哪些注意事项呢？西芹的膳食纤维很丰富，我们吃西芹的时候一定要控制分量，不要过食多食，否则容易消化不良。如何挑选...

现在有很多人都喜欢利用练太极拳的方式养生，真正的太极拳，是融太极拳架、内功心法、太极智慧（思维方式）为一体的含三为一的学问，因此，所产生的效益也就比较全面。习练太极拳，可提升习练者的身...

冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增...

脚底是健康的标志。俗语说得好：“人老腿先老，肾亏膝先软”。人的老化，由双腿开始，坚持锻炼双腿，可以预防衰老。走路健身强身健体1、走出好骨质：年纪越长，骨质流失，骨头里面变干变脆，就容易骨折...

气功，作为医疗保健，其历史源远流长。说到气功强身的时候，可能很多人会想起来的就是老头子老太太一早在公园里比划的那几下子，很显然这是一种常识性的认知错误。气功不仅是一种强身健体的有...

说起强身健体，我们都知道有一个强壮的身体比什么都来得重要得多，那么强壮的身体有那么容易塑造吗?当然不容易，不然每个人都是长命百岁了，那么我们强身健体的顺口溜来一套，就能够让你们充满...

经常听很多瑜伽人询问有关健美瑜伽运动、健康瑜伽运动、美容等方面的问题，小编会推荐经典的组合拜日式瑜伽体式。这套几个个动作，可以说能够完美的调动人体的各个系统，疏通全身经络，每次坚...

气功是我们中华民族特有的一种健身术。这是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。气功对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用气功...

秋季天气慢慢转凉，身体会慢慢出现或者复发一些症状。秋季如何强身健体，如何养生？瑜伽动作是一种稳定、舒展的姿势动作。所以瑜伽养生是一个不错的方式，下面就为大家介绍适合秋季养生的瑜伽...

中医认为，人的五脏六腑在脚上都有相应穴位，双脚穴位达66个，占全身穴位的1/10，经常进行足底按摩，可调理脏腑，平衡阴阳，疏通经脉，强身健体，祛病延年。脚底养生妙招强身健体祛病延年医师通过按摩脚...

榴莲，在我们的日常生活中是非常普遍的，很多人喜欢吃，但是也很多很多人不喜欢吃。那么，榴莲的营养价值大家知道吗？下面小编就为大家详细介绍一下。榴莲的营养价值榴莲的基本介绍榴莲，又名韶子...

“耳为宗脉之所聚’，十二经脉皆通过于耳，所以人体某一脏腑和部位发生病变时.可通过经络反应到耳廓相应点上。经常按摩耳部能疏通经络.运行气血.调理脏腑，达到防病治病的目的。人...

根据数据统计调查，目前中国成立了越来越多的健身机构和运动场所，也有越来越多的人拥有健身意识，参与到健身活动中去;然而今天小编想要提醒大家的是，健身是一件好事，但是在健身之后可能你也...

生活中就有很多补肾强腰的食材，很多的中医中药也具有补肾壮阳、强身健体的功效。比如鹿茸、巴戟天、羊肾、海狗、肉苁蓉、锁阳、紫河车、杜仲等，其中杜仲、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨，是很...

秋季是人比较虚弱的季节，牛肉汤是冬季最强身健体的汤品，本站小编推荐3种牛肉吃法，大家不妨试试吧。1、冬瓜枸杞牛肉汤材料：牛肉、姜、葱、冬瓜、枸杞、料酒、盐、胡椒粉、香菜。做法：牛肉洗...

在生活中，我们很多人都有晨练的习惯，但是大家有一个疑问，就是到底早晨锻炼好呢，还是晚上锻炼好？下面小编就为大家详细介绍一下晨练的好处吧，感兴趣的朋友们一起来看看。晨练的好处晨练的好处...