关于腹肌的时尚知识

最有效的腹肌锻炼方法

发表于：2020-06-21

腹部肌肉主要包括：腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等。腹直肌锻炼时一般都被分成上下两部分，因为一般动作很难同时锻炼整个腹直肌。腹外斜肌、腹内斜肌是同时锻炼的，因此我们应该需要...
健身效果显著腹肌性感诱人|鹿晗网络晒半裸照

发表于：2021-10-05

最近一段时间，“小鲜肉”鹿晗迷上了健身，并且健身取得了不错的效果。日前，鹿晗网络晒半裸照，照片中，鹿晗下半身穿着一条短裤，上半身赤裸着，虽然还是很瘦弱，但腹肌还是很明显。鹿晗虽然人气超高...
但大家被他另|孙杨半裸出镜秀腹肌笑得一脸灿烂

发表于：2021-05-23

孙杨半裸出镜秀腹肌笑得一脸灿烂但大家被他另一个部位吸引在月初参加完浙江体坛十佳晚会后，最近一段时间孙杨又重新投入到了紧张的训练中，昨天他终于是在时隔20多天后更博兑现诺言送上了...
朱正廷的腹肌都敌不过18岁他的腹|鹿晗的腹肌蔡徐坤的腹肌

发表于：2018-09-25

现在的娱乐圈有很多男明星，他们长得都十分帅气，而且才艺也非常的厉害，身材还特别的棒。让我们一起来看一下大家关注度最高的一些男明星们。鹿晗大家对鹿晗的第一印象都是，他是一个身体非常...
揭霸道总裁八块腹肌|逆袭之星途璀璨百度云资源

发表于：2020-08-21

一到寒暑假，各种电视剧多的就像雨露春笋一样，都不知道要看哪一部了。而最近的逆袭之星途璀璨绝对很多人追。《逆袭之星途璀璨》是现代都市电视剧，由杨磊和韩青执导，宋轶、彦希、种丹妮、韩...
美眉直呼好硬|炎亚纶爱抚15岁嫩妹脸被摸腹肌

发表于：2019-06-17

炎亚纶近期新专辑、戏剧两头烧，4日抽空出席保养品代言活动，与粉丝近距离互动。对保养很有研究的他，现场为2位女孩上妆，除了将化妆乳液搓热，在温柔的敷上嫩妹的脸上，让对方心花怒放直说：“有温...
锻炼腹肌增强体质|做仰卧起坐的好处

发表于：2019-06-25

仰卧起坐是一种方便简单的锻炼健身运动，但是也特别考验人的耐力的运动。做仰卧起坐不仅仅起到健身的作用。那么做仰卧起坐还有什么好处？下面就为大家介绍做仰卧起坐的好处。做仰卧起坐的...
李晨让人笑出腹肌。|这些给自己涂口红的男明星

发表于：2019-07-31

有一句话是这么说的，女人她们涂口红，宁愿自己被毒死，也不愿意自己因为没有涂口红而丑死，但其实在娱乐圈中不仅女明星她们会涂口红，其实男明星他们也非常的喜欢涂口红，让我们一起来看一下娱乐...
郑爽戏份比配角少|白敬亭大秀八块腹肌迷倒网友

发表于：2021-03-07

白敬亭是属于那种穿衣显瘦脱衣有肉，平时看上去白白净净，瘦瘦的，给人没什么肉的感觉，但是当他把上衣掀起来，竟然一秒变肌肉猛男，有着让男生羡慕女生看了流口水的八块腹肌，太诱人了吧。在最新...
8块腹肌锻炼的方法|8块腹肌怎么练

发表于：2020-01-30

如今腹肌成为现代人审美的标准之一，男人的标准：完美对称的8块腹肌，所以八块漂亮的腹肌，是无数男性的美好追求，腹肌会让身材更完美，更自豪。因此，为了能够拥有魅力的时刻，许多男人都希望能练出8...
昔日精壮身材只剩白嫩小|黄晓明的6块腹肌不见了

发表于：2021-10-28

近日奶爸黄晓明在某节目中裸露上身，令人吃惊的就是黄晓明的6块腹肌不见了，不少网友直呼这是怎么一回事呢？到底发生了什么事情？自从黄教主与Angelababy结婚生子后，就频频传出幸福肥，最新在节...
裸露六块腹肌身材好到爆|鹿晗晒大尺度自拍照

发表于：2018-10-30

鹿晗晒大尺度自拍照片在网上疯传开来，吸引了大众关注的眼球。不少网友直呼太辣眼了，到底是怎么样大尺度的自拍呢？原来是近期鹿晗和关晓彤主演的《甜蜜暴击》这部电视剧迎来开拍，剧中饰演格...
欢喜冤家让你|蒋欣陆毅《盲约》化身＂表情帝＂

发表于：2020-09-18

金牌导演柯翰辰执导，蒋欣、陆毅领衔主演的剩女脱单励志喜剧《盲约》今日曝光了表情包海报。海报中蒋欣陆毅纷纷化身“表情帝”，或装酷耍帅，或搞怪卖萌，或欢笑或疑惑。究竟两人之间发生了怎...
锻炼腹肌的最佳动作有哪些|如何锻炼腹肌

发表于：2021-01-25

如何锻炼腹肌如何锻炼腹肌？收腹运动可通过瑜伽和普拉提的动作完成，步骤简单，而且每个动作也能锻炼到腹部不同部位的肌肉，持之以恒自然会得到小蛮腰。1.收腹直肌(上腹)步骤1：身体躺在地上，双...
10种方法练成腹肌|腹肌怎么练

发表于：2019-11-23

很多的男性朋友都希望自己可以拥有一个完美的身材，这样可以更吸引异性的目光，男人完美的身材肯定是少不来腹肌的。你知道腹肌怎么练吗？锻炼腹肌的最佳时间是什么时候呢？您知道10种方法练成...
刘亦菲发福？王源也有八块腹肌？看到张艺兴的身材我愣住了！

发表于：2019-06-11

刘亦菲刘亦菲她拍了一组杂志的封面，很多人都说刘亦菲不仅非常的仙气，而且霸气十足。但是在这组杂志放出了拍摄花絮的时候，大家都觉得刘亦菲是不是变胖了，因为刘亦菲整个人就像是一个金刚芭...
你想和汉东老干部一样拥有8块腹肌吗|健身必看

发表于：2021-11-20

拥有完美的8块腹肌是每个男人的梦想，但是，时下随着人们生活水平的提高，将军肚、啤酒肚，甚至有些男人的肚子都已经长有类似孕妇怀孕的妊娠纹，离8块腹肌越来越遥远。其实想要拥有腹肌，也不是难...
易烊千玺晒胡子王俊凯|Tfboys三小只长大了王源秀腹肌

发表于：2019-01-15

王源在镜子上面晒了一张自己的腹肌照片，虽说这张照片，王源并没有把她脸给露出来，但是大家还是看到王源的手，就把他给认出来了，王源的这八块腹肌可以说是非常漂亮的，所以很多粉丝都非常的激动...
罗志祥PO巧克力腹肌照与粉丝举办嘻哈派对

发表于：2019-01-05

「小猪」罗志祥的S.F.C国际歌迷会创立8年，今年举办嘻哈派对庆祝，小猪昨带领千名粉丝随音乐尽情摇摆，他独厚最爱的「罗太太」，在专属APP上，PO出自己的巧克力腹肌照，透露11月底将发片，靠着泡澡...
白敬亭变白静婷，吴亦凡变路由器，这些明星的错位照让你笑出腹肌

发表于：2019-03-13

照片真的是个很神奇的东西呢，从不同角度拍摄的照片造成的效果也不一样，有的还可能会因为角度问题，从而照出比较尴尬和搞笑的错位照片。比如说，近日，网上就流传了一组白敬亭的错位照，因为角度...
汪涵喊他“健壮暖男”|重庆消防小哥六块腹肌消防员火了

发表于：2021-07-22

北京时间9月22日，湖南卫视综艺节目《天天向上》如期播出，意外的是，这期节目带火了一位重庆的消防小哥，六块腹肌消防员火了成为了新热门，而这位95后的小哥也收获了大批的迷妹，不少网友都感慨...
快速锻炼腹肌的方法有哪些|男人如何练腹肌

发表于：2020-03-25

快速锻炼腹肌的方法有哪些?随着社会经济的发展，人们压力的增大，导致了不少人亚健康随之而来，因此现代的健身馆都是都市白领们的爱好之地，而目前不少男性更是为了健康还有吸引异性的注意，都...
网友：唐艺|张若昀腹肌旧照曝光胸比周冬雨还大

发表于：2021-01-29

越来越完美了，张若昀一点一点放出自己必杀技，迷倒了一票又一票女粉。近日，一张张若昀腹肌旧照曝光，照片中的张若昀在健身房秀自己的好身材，把上衣掀起来，露出腹肌，看了让人血脉喷张。没想到...
4个动作教你练出完美腹肌|马甲线怎么练

发表于：2020-03-03

如果说人鱼线是男生好身材的标准，那么马甲线就是女人窈窕、性感身材的标准。那么马甲下是怎么练出来的呢？今天就来教大家四招练出马甲线，给你一个完美好身材。第一招：腹式呼吸法腹式呼吸法...
哪个男明星的腹肌最完美，张艺兴100分，而他300都不够！

发表于：2019-01-28

想必大家都非常喜欢腹肌吧，特别是一些男生，他们都想要自己拥有一个完美的身材，所以很多男生他们都会去健身房健身，那让我们一起来看以下娱乐圈中的这些男明星们他们的腹肌吧。张艺兴。想必...

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