关于不眠不休的时尚知识

范爷不眠不休持续工作累倒众网友心疼|范冰冰晒出浴美照惊艳众人

发表于：2021-07-28

北京时间9月4日，娱乐圈女王范冰冰更新微博动态，罕见的晒出了出浴照，三张纯素颜美照惊艳众人，配文内容为:连续工作个二十个小时后，我。对于，范爷工作狂的性格，不少粉丝看到范冰冰更新的这条微...
吃对食物能助眠|睡眠不好困扰现代人

发表于：2019-09-03

睡眠不好如何调理?睡眠质量如今严重困扰着现代人，睡不好真痛苦，想要一夜好眠，除了良好的生活方式，吃到对的食物、避免错误的饮食习惯，就会有帮助。对许多人来说，「睡不好」已不是偶尔才发生...
你是不是睡眠匮乏？|晚上不睡白天不醒

发表于：2019-09-14

睡眠研究者将无法获得足够的睡眠称为睡眠匮乏。人们对睡眠的时长需求并不相同，例如老年人一般需要的睡眠时长较短，年轻人则需要更长的睡眠，才能在醒来时感到神清气爽。那么到底睡多少才是...
安眠药！|睡眠不好吃什么药

发表于：2021-04-02

睡眠不好的事在现代人中时有发生，生活压力太大，生活没有规律等都会造成这一现象，严重的还有可能失眠，所以，如果我们睡眠质量不好的话就要想办法改善它，如果已经严重了就需要吃一段时间的药来...
睡眠不好的危害|儿童睡眠不好怎么办

发表于：2018-09-05

儿童睡眠不好怎么办儿童睡眠不好怎么办1、在睡觉之前看电视会做恶梦，不要给孩子养成在睡觉之前看电视或者是其他的一些娱乐活动来使孩子放松，达到孩子轻松入睡的习惯。因为这样不仅对孩...
睡眠不足会变胖吗长期睡眠不足会长胖睡眠不足

发表于：2021-03-26

睡眠是现代人群最关心也是最头疼的事情，失眠或睡眠不足都是一些现代人最常见的问题，睡眠不足会影响精神，身体健康，还有个说法说睡眠不足会变胖，那么这是真的吗？睡眠不足还有哪些危害呢？下面就...
如何缓解失眠的症状|睡眠总是不好

发表于：2020-03-28

只要出现了睡眠不好的情况下，那么就会出现失眠的症状，而且很多时候自己的精神压力都会直接受到影响，是个非常难受的经历，那么下面一起来看看如何缓解失眠的症状吧。其实生活中有很多原因都...
睡眠不足易患心理疾病|睡眠不足的危害

发表于：2019-08-14

有关心理专家做出一项新研究发现，已成年的年轻人每天的睡眠平均不足5小时，患心理疾病的危险比每晚睡8-9小时的同龄人高3倍。新研究由悉尼大学大脑与心理研究所和乔治环球健康研究所合作...
睡不着还在吃安眠药吃对食物可助眠

发表于：2020-01-26

你也总是睡不好吗?根据统计，全国每年竟然吞掉几十亿颗安眠药，用量惊人，有国外研究发现，长期服用安眠药的人容易得老人痴呆，如果想要睡得好又不想要依赖吃药，营养家列出助眠好食物，要来打破大...
多吃米饭可助眠|睡眠不好怎么办

发表于：2020-01-15

爱吃米饭睡得香?米饭是助眠的好食物。日本一项涉及近2000名参试者的新研究发现，米饭吃得越多，睡眠质量越高。新研究中，日本金泽医科大学研究人员调查了参试者的米饭摄入量及其睡眠质量。...
睡眠不足吃这些就对了|睡眠不足的症状表现

发表于：2020-05-30

睡眠不足的表现1.总想吃东西。不正常的睡眠会把人体的生物钟搅乱，让人一直想吃东西，所以很多人睡眠有问题会反映在体重的骤增和骤减上。2.容易感到头晕恶心。人体免疫系统会在睡眠中得到...
引讨论多名女性称休不起|建议产假休3年

发表于：2020-03-01

近日，北京市人大代表王幼君建议“将女性产假延长至3年，由财政或社保提供津贴”引发网友热议。新京报记者昨日调查发现，多位女性认为，现有产假是不够，但3年有点长。“3年?休不起!”昨日，多名...
不得不试的睡眠减肥法

发表于：2019-05-16

一位研究学者SanjayPatel表示：“至少有20多项研究表明，睡得少，长肉多。”在一项跨越16年，涉及人数达7万人的调查中，Petel和他的同事们发现，每天睡眠少于5小时的人群，超重者比睡眠正常的人多30...
睡眠不好是什么原因引起的|睡眠不好如何食补

发表于：2018-09-03

食疗养生四种食谱让你睡得更香西洋参煲乌骨鸡西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。西洋参...
容易引起睡眠不好的五大食物|睡眠不足吃什么好

发表于：2021-03-15

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帮你轻松入眠|六个休闲瑜伽体式

发表于：2018-12-06

每天辛苦工作后，回家的人都处于精疲力竭的状态。我们这时可能就只想休息一下，处于一种超然物外的状态。我们甚至不想动手指，更不用说运动了。但是你怎么能不运动，懒散着身体就保持身体健康...
白领切忌积累睡眠|睡眠不好怎么办

发表于：2018-11-28

目前，不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口，每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活，工作之后就是仰头大睡，完全忽略劳逸结合。其后果是让心理疾病和身心健康同时受损。现代紧张的生...
不知不觉瘦下来|办公室午休减肥方法

发表于：2020-05-24

办公室一族总是暗无天日地呆在办公室中，很少出门，每天就是对着电脑，打打电话。但是久坐会导致许多问题，不仅身体容易出现毛病，而且还容易发胖。没有时间运动的白领们，就要好好利用午餐后的这...
有效改善睡眠的水果|睡眠不好怎么办

发表于：2021-11-06

蔬果是我们生活的必需品，每天我们都要进食一定的水果蔬菜来维持身体的营养平衡。但是蔬果还有利于改善睡眠，这样对对那些失眠患者无非是个很好的帮助。那么，接下来我们来简单说一些哪些水...
冬眠倒计时你的肌肤准备好休眠了吗

发表于：2018-10-31

每逢冬天到来，我们的身体都会变得十分迷恋被窝，但可惜又无法像动物一样拥有美美的冬眠期，以度过这个严酷的季节。太多的工作与交际使我们不得不出门面对刺骨的寒风，还有干燥的空气。但你有...
如何快速进入睡眠失眠该|失眠睡不着应该怎么办

发表于：2020-10-25

相信你身边一定有很多人都是的属于一上床就睡，但是还有的人是属于一上床就睡不着！有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己马上睡觉，却越来越精神。失眠睡不着该怎么办？如何...
睡眠不足会对肌肤产生不好影响

发表于：2019-10-07

肌肤细胞是在睡眠中再生的雀斑、暗黄、痘痘、肌肤干燥等症状，都是由睡眠不足引起的很多人都有过通过睡眠使其改善的经历。那么，为什么睡眠对肌肤有这么大的影响呢?这是因为肌肤细胞的再...
如何提高睡眠质量|睡眠不好怎么办

发表于：2018-11-28

人一般都需要8小时以上的睡眠时间，一般在晚上10:00到第二夭的早上6:00。想要通过睡眠保养肌肤。使容颜更加美丽.就得及时进入睡眠状态，并保障充足的睡眠时间和较高的睡眠质量.如果你总是...
白领睡前上网会影响睡眠|睡眠不好

发表于：2020-03-30

众多的白领面对各个方面的压力，都把自己训练成了一个工作狂，每天的睡觉前都要上网办公。日本近日公布的一项调查结果显示，接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长，就越有可能表示睡不够，哪...
10种食物能安神助眠|睡眠不好怎么办

发表于：2020-12-01

安神助眠的食物有哪些牛奶牛奶含有催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌使人昏昏欲睡的神经传递五羟色胺。另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，能让人全身舒服，有利于消除疲劳...