![6大熱舞塑造氣質又減肥]( "6大熱舞塑造氣質又減肥")
發表於：2019-12-17
編輯推薦：盤點8種經典纏綿姿勢1.鋼管舞——緊緻塑身最適合：想要打造緊緻曲線的sexygirl鋼管舞僅僅是一種性感的舞蹈嗎？當然不！其實它還是一種塑造完美曲線的力量運動。鋼管...
![甩鳥舞|邪惡的舞蹈]( "甩鳥舞|邪惡的舞蹈")
發表於：2019-03-14
什麼是甩鳥舞?這個問題是很多朋友都想知道的，舞蹈的歷史非常悠久，但是甩鳥舞的歷史並沒有很長。今天小編就這個問題爲大家做一個詳細的介紹。甩鳥舞甩鳥舞起源於美國迅速躥紅的電子&...
![減肥不能吃哪些食物]( "減肥不能吃哪些食物")
發表於：2019-01-08
美味、精緻的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛美卻又熱愛美食的MM常常要糾結於哪些食品該吃，哪些食品不能吃的困惑中。那麼究竟哪些食物會讓您的身材走形？小心了，您可千萬別落入它的陷阱中啊！.....
![教你學會可以減肥的舞蹈|瘦身減肥]( "教你學會可以減肥的舞蹈|瘦身減肥")
發表於：2020-11-18
可以減肥的舞蹈大部分的舞蹈減肥效果都不錯，“最”減肥主要是看舞蹈的活動強度以及活動時長，一些動作激烈的舞蹈當然要比動作舒緩的舞蹈減肥效果好，但是動作激烈的舞蹈一般不能堅持很長時...
![減肥不能吃哪些東西]( "減肥不能吃哪些東西")
發表於：2020-02-06
不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿蔔（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的...
![有助瘦身的舞蹈減肥法]( "有助瘦身的舞蹈減肥法")
發表於：2019-12-16
下面介紹兩種基本跳法，選擇適合你的吧。保持苗條跳法：→配合音樂反覆地輕跳躍。→數1、2擡高膝蓋。→數3、4伸直膝蓋儘量擡高腳。趕走油脂跳法：→配合音樂原地踏步。&rar...
![減肥瘦身哪些食物不能吃]( "減肥瘦身哪些食物不能吃")
發表於：2019-11-30
想減肥有些蔬果也不能碰金槍魚沙拉、小雞胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒絲沙拉、黃瓜沙拉、小洋蘿蔔沙拉、番茄沙拉或多種蔬菜的沙拉。這次我完全按照經典的方式用醋和油或者用酸奶來拌沙拉...
![減肥能吃的零食有哪些]( "減肥能吃的零食有哪些")
發表於：2019-06-19
很多女性就是因爲吃零食才發胖的，減肥了又一下改變不了這個習慣，那麼減肥能吃的零食有哪些，會不會發胖，其實零食也分好多種的，並不是所有的零食吃都會發胖的，這個要巧妙的選擇的，有些零食吃了...
![讓你變優雅又能瘦的減肥舞蹈]( "讓你變優雅又能瘦的減肥舞蹈")
發表於：2019-06-25
編輯推薦：7種美味水果去除腹部贅肉爵士舞爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是娛樂性強，而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的柔韌和街舞的剛毅，成爲很多人學...
![哪些運動方式能夠減肥]( "哪些運動方式能夠減肥")
發表於：2019-10-31
很多可愛MM可能已經經歷了不止一次的失敗減肥大計了，因爲減肥啊，一定要選擇適合自己的方法，若方法不對，累死也不減肥。各位MM可要注意啦！運動方式錯誤累死也不減肥1、高強度運動若運動量加...
![有氧舞蹈 什麼是有氧舞蹈 有氧舞蹈的風格]( "有氧舞蹈 什麼是有氧舞蹈 有氧舞蹈的風格")
發表於：2018-11-01
年輕的美眉們都喜歡選擇有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，透過有氧健美操的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。跟小編一起來練習吧。1、有氧舞蹈（AEROBIC...
![減肥操的好處有哪些真能減肥嗎]( "減肥操的好處有哪些真能減肥嗎")
發表於：2018-12-06
減肥操增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活動範圍及肺活量，改善肺通氣及換氣機能，氣體交換加快，有利於更多地氧化燃燒掉多餘的脂肪。能恢復對新陳代謝的調節，刺激機體機能，消耗掉多餘的脂肪，進而促...
![掌握廣場舞減肥六要素|怎樣跳廣場舞能減肥]( "掌握廣場舞減肥六要素|怎樣跳廣場舞能減肥")
發表於：2020-05-02
廣場舞是近幾年流行起來的，是現代都市人們健身舞，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性爲一體，以集體舞爲主要表演形式，以娛樂身心爲主要目的。廣場舞在公共場所由羣衆自發組織，參與者多爲...
![減肥有哪些誤區|晚上不吃飯能減肥嗎]( "減肥有哪些誤區|晚上不吃飯能減肥嗎")
發表於：2022-11-10
晚上不吃飯能減肥嗎?不吃晚飯的減肥誤區有哪些呢?晚餐吃什麼好呢?我們減肥的時候一定要注意什麼呢?很多人都是透過不吃晚飯的方式來減肥，但是效果並不明顯，那麼晚上不吃飯能減肥嗎?有哪...
![哪些經期減肥方法不能用|經期減肥]( "哪些經期減肥方法不能用|經期減肥")
發表於：2019-05-19
減肥誤區有哪些，哪些經期減肥方法不能用？下面小編爲你詳細介紹。對於女性來說，韌帶在月經初期最爲脆弱。不論年齡、體重和運動能力如何，這些女性在月經期間及月經結束後一週，前交叉韌帶受傷...
![拉丁舞是既減肥又健身的舞蹈|健身舞]( "拉丁舞是既減肥又健身的舞蹈|健身舞")
發表於：2020-02-03
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞屬於國標舞的一種，有恰恰、倫巴、捷舞、森巴及鬥牛舞等五種舞科，西元1924年，英國皇家舞蹈教師協會（I、S、T、D）公佈制定拉丁舞爲標準舞，拉丁舞開始...
![經常跳街舞能夠減肥瘦身嗎|街舞減肥靠譜嗎]( "經常跳街舞能夠減肥瘦身嗎|街舞減肥靠譜嗎")
發表於：2020-05-25
街舞是一項非常流行的舞種，我們會覺得跳街舞是非常帥氣的，不過，在學跳街舞的過程中，危險也是非常大的，希望大家能夠保護好自己。街舞的種類也很多，其中也有非常有難度的動作，如果你想真正瞭解...
![有氧舞蹈的風格|什麼是有氧舞蹈]( "有氧舞蹈的風格|什麼是有氧舞蹈")
發表於：2019-03-04
年輕的美眉們都喜歡選擇有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，透過有氧健美操的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。跟小編一起來練習吧。1、有氧舞蹈（AEROBIC...
![想減肥哪些食物不能吃]( "想減肥哪些食物不能吃")
發表於：2020-05-06
想減肥就要忌口，知道應該吃什麼，而減肥不宜吃什麼，以下6種食物就是減肥中萬萬不可觸及的，你可要忍住了喲！1、香腸香腸是由豬油、皮下脂肪以及佔總含量40%的肉皮製作成的，不但熱量超標，還會讓...
![吃這些就能達到減肥目的|減肥食品有哪些]( "吃這些就能達到減肥目的|減肥食品有哪些")
發表於：2020-10-01
隨着人們工作方式的改變，很多人上班都是整天對着電腦，出去運動的機會越來越少，因此就比較容易肥胖，透過吃一些減肥食品是有利於減肥的。那麼，大家知道減肥食品有哪些嗎？下面小編就爲大家詳細...
![減肥有哪些東西不能信]( "減肥有哪些東西不能信")
發表於：2019-05-16
你是不是總能在一些所謂“最新最快最權威”的科學報告、或者危言聳聽的小報上看到專業警示，日復一日地告誡你：這不能吃、那不能吃，某些東西百害而無一利，比如油炸食物。直到你的腦子已經形...
![哪些舞蹈能夠減肥瘦身]( "哪些舞蹈能夠減肥瘦身")
發表於：2019-08-19
十個跑去健身房學跳舞的MM，有九個都是抱着減肥的目的而來的。可是，據說這些舞蹈都能減肥。怎麼選？這取決於你想減哪裏。1、鋼管舞：緊緻塑身最適合：想要打造緊緻曲線的sexygirl鋼管舞僅僅是...
![最能減肥的運動有哪些]( "最能減肥的運動有哪些")
發表於：2019-05-17
運動一直是我們減肥的重要方法，最能減肥的運動是我們在生活中要積極掌握的，可有效的幫助我們減掉多餘的脂肪。透過科學的瞭解最能減肥的運動，幫助我們消耗體內的脂肪，運動減肥使我們的身材...
![哪些舞蹈具有減肥瘦身效果]( "哪些舞蹈具有減肥瘦身效果")
發表於：2020-05-05
女人天生愛跳舞減肥，主要是因爲跳舞減肥能夠塑造完好的身段。卡路里是脂肪的來源，在跳舞減肥的時候消耗的卡路里雖然相對於其他健身項目不算多，不過也足以減掉你的脂肪了。愛情奔放拉丁舞...
![跳肚皮舞能不能減肥]( "跳肚皮舞能不能減肥")
發表於：2019-07-15
肚皮舞完全不受年齡和體型的限制，舞步自然隨意;也不受場合的限制，不需要藉助任何健身器材，對女性的腹部、腰部、手臂的贅肉有很好的減肥塑身效果。每天清晨起牀或晚上臨睡前抽出10分鐘的...
瑞麗谷
