關於發作性睡眠的時尚知識

什麼是發作性睡眠及治療措施介紹

發表於：2019-08-17

什麼是發作性睡眠呢，睡眠對於我們來說是很重要的哦，我們沒有一個好的睡眠的話就會導致精神不佳，那麼大家知道發作性睡眠是怎麼回事嗎，發作性睡眠病是什麼呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。...
就要將心睡好|女性睡眠面板差怎麼辦

發表於：2022-12-19

話說，現在的人是越來越注重養生了，也都曉得了原來生活中睡覺對我們是這麼重要的，只是雖然我們都已經知道了睡覺對我們的重要性，可是有些人還是無法很好地進入睡眠，那麼這時候該怎麼辦呢?而...
不知道的你還在失眠？|女性睡眠的三個要點

發表於：2019-04-09

對於上班上課的女孩來說，經常睡不好讓大家的生活感到異常疲累。晚上沒有辦法好好睡覺，白天的眼皮就會不自覺想閉上，一點精神活力都沒有。日常壓力和錯誤的睡眠習慣都會讓女性受到失眠或者...
失眠的調理方法，女性焦慮失眠症，教你八個睡眠小偏方

發表於：2019-08-25

失眠已經成爲了現代人的日常習慣，在晚上的焦慮感會特別強烈，導致女性長期睡不着覺。睡眠不好的女性會感覺到老得特別快，因爲身體循環紊亂，在臉部面板上會很明顯長出皺紋。失眠怎麼辦?教你...
遇停電被困|老人爲改善睡眠發明＂動態睡眠機＂

發表於：2020-11-19

我被困在“動態睡眠機”裏了核心提示；貴陽一名68歲的老人爲改善睡眠，發明了一臺“動態睡眠機”。8月25日，老人躺在“睡眠機”內睡覺時發生尷尬一幕：小區突然停電，導致機器無法工作，老人被困...
睡眠不足也會導致你發胖

發表於：2019-12-22

睡得少長肉多減肥先睡7小時要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化爲能量，這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常...
你需要了解的睡眠機制|女性睡多久工作效率更高

發表於：2019-11-21

優秀的學霸，職場精英，成功人士每天只需要睡三到四個小時的言論充斥着人們的生活，並且因此導致很多人覺得睡覺也是一種對時間的浪費，那些睡的太多或者感覺自己總是睡不醒的人心裏暗自愧疚甚...
睡眠不足會變胖嗎長期睡眠不足會長胖睡眠不足

發表於：2021-03-26

睡眠是現代人羣最關心也是最頭疼的事情，失眠或睡眠不足都是一些現代人最常見的問題，睡眠不足會影響精神，身體健康，還有個說法說睡眠不足會變胖，那麼這是真的嗎？睡眠不足還有哪些危害呢？下面就...
讓女性睡完還是累|睡覺打鼾、多夢、睡眠時間選不對

發表於：2019-07-26

睡覺是人體最重要的休息方式，它對生理和心理都有最重要的作用。在睡眠的時候，身體的循環更新、機體的休息代謝，和白天都是不一樣的。每次睡覺之後我們都會感覺到心情變好很多，相反長時間睡...
白領切忌積累睡眠|睡眠不好怎麼辦

發表於：2018-11-28

目前，不少工薪族爲了爭得社會地位、賺錢養家餬口，每天睜開眼睛的時候只知道一個勁兒的幹活，工作之後就是仰頭大睡，完全忽略勞逸結合。其後果是讓心理疾病和身心健康同時受損。現代緊張的生...
促進頭髮健康改善睡眠|正確梳理頭髮

發表於：2019-06-05

你知道嗎，想要延年益壽每天梳理頭髮也是很重要的一步。梳理頭髮不僅可以促進頭髮健康，還可以改善睡眠，放鬆頭皮。那麼什麼是正確的梳理頭髮的方法呢?在每天有規律梳理頭髮的同時，配合用手...
如何快速進入睡眠失眠該|失眠睡不着應該怎麼辦

發表於：2020-10-25

相信你身邊一定有很多人都是的屬於一上牀就睡，但是還有的人是屬於一上牀就睡不着！有人睡了10小時，還是像沒睡一樣；有人失眠了，一遍遍告誡自己馬上睡覺，卻越來越精神。失眠睡不着該怎麼辦？如何...
睡眠質量得到提升|Spa深度睡眠音樂

發表於：2020-03-04

睡眠是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要，就像食物和水一樣。科學證明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠質量不高，就會變得坐立不安，情緒波動，記憶力減退，判斷能力下降，甚至出現一些錯覺和幻...
失眠推薦歌曲|音樂睡眠療法有助於促進睡眠

發表於：2019-07-21

生活中有些人備受失眠的困擾：晚上入睡困難，睡眠不足或不深，早晨起牀則渾身乏力，無精打采，甚至還會渾身肌肉痠痛，消化不良，面色灰暗，總處於一種焦慮的亞健康狀態。深處失眠之苦，卻很難找到一種最...
睡眠對男人性生活的重要性|揭

發表於：2020-04-23

經常失眠的人精神和身體狀態都很低迷，故此有人採用性生活來調節睡眠，經過激烈地運動和消耗，的確能讓人很快入睡，並且質量很高，下面就跟着小編一起來了解下吧。睡眠會影響性生活嗎?缺乏睡眠...
睡前吃什麼食物有助睡眠|哪些食物有助於睡眠

發表於：2019-09-14

許多人認爲睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。哪些食物有助於睡眠1、溫牛奶睡前喝...
睡前按摩三穴位好睡眠|失眠怎麼辦

發表於：2019-07-03

失眠怎麼調理？現在很多人都有失眠的困擾，幾乎沒有人沒有過失眠的體驗。因一時情緒緊張、環境嘈雜等問題不能入睡，不屬於失眠症的病理範疇，一般不需要做特別的調理。但如果長期不能正常睡眠...
睡眠質量不佳容易造成脫髮

發表於：2019-12-30

脫髮問題曾經是老年人羣中常見的損容性疾病，近年來不少年輕人也開始早早的受到脫髮的困擾，從中醫的角度來看有一些脫髮與睡眠現象有着直接的關係。一是睡眠不好，頭髮最易受傷。從中醫角度...
白領睡前上網會影響睡眠|睡眠不好

發表於：2020-03-30

衆多的白領面對各個方面的壓力，都把自己訓練成了一個工作狂，每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示，接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長，就越有可能表示睡不夠，哪...
快速入睡妙招就是聽心跳|女性失眠多夢老愛掉髮

發表於：2019-05-26

小編的一個朋友說她在最近的一陣子總是睡不着，並且她什麼也沒有想，明明是困到不行，但是隻要一躺在牀上，睡意就全然不見，所以導致她白天上班，狀態不太好，因此她的老闆總是批評她，現在她的心可謂...
女性形成睡眠規律的方法|睡眠可以增強人的免疫力

發表於：2019-05-12

其實睡眠真的是一個人增強自己免疫力的最佳方法，比如說充足的睡眠就可以預防和限制腫瘤的生長以及擴展，並且也可以達到美容養顏的效果，更重要的是它並不許要人花費多少的金錢，因此說我們每...
嬰兒睡眠給寶寶晚間的睡眠來個儀式

發表於：2019-09-14

精力充沛地折騰了一天，爸爸媽媽終於熬到寶寶進入夢鄉的“輕鬆一刻”，本以爲可以鬆一口氣，但是寶寶的睡眠也有許多注意事項是爸媽們需要知道的。睡眠：10點之前入睡睡前來個儀式1、6歲以下的...
睡前普拉提修身養性緩解失眠

發表於：2018-10-13

普拉提是一項非常流行的健身運動，不僅有利於修身養性，還有助於幫助入睡，加速睡眠時熱量的消耗。Step1：仰臥，雙臂放於身體兩側。吸氣，雙臂向上擡起伸直。Step2：雙臂儘可能畫圈，手臂向上時吸氣，向...
導致睡眠質量下降|5大睡眠常犯錯誤

發表於：2019-09-14

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白領飲食睡眠不規律易發胖

發表於：2021-11-20

近八成白領飲食睡眠不規律，每天感覺比較疲倦;年輕白領更容易發胖。健康專家聯合倡議上班族執行“吃早餐運動和22時睡眠計劃”。中國醫師協會、中國醫院協會、北京市健康保障協會、慈銘...