![潤腸排毒食譜紅薯濃湯]( "潤腸排毒食譜紅薯濃湯")
發表於：2020-02-18
清晨起來，乾燥的室內需要一些美味的湯品，推薦這道熱乎乎的紅薯濃湯，香濃美味，喝到口腔裏絲絲順滑，香脆的麥片即可解決你的乾燥問題哦。【潤腸排毒食譜紅薯濃湯】主料：小紅薯2根、洋蔥1/8個、...
![越喝越健康|秋季養生湯煲湯食譜]( "越喝越健康|秋季養生湯煲湯食譜")
發表於：2021-01-11
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![紅薯及紅薯葉的功效與作用|吃紅薯有什麼好處]( "紅薯及紅薯葉的功效與作用|吃紅薯有什麼好處")
發表於：2020-05-03
紅薯，又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。吃紅薯有什麼好...
![粥和湯是最好美白食譜]( "粥和湯是最好美白食譜")
發表於：2019-06-20
粥和湯是最好美白食譜粥材料:薏米(超市都有賣),燕麥片,綠豆.混合一起煮.需要長時間服用,效果會明顯.而且做出來的這個粥的味道也不錯.既美白也防衰老.湯應該是紅棗銀耳湯最好材料:銀耳...
![養生湯煲湯食譜|秋季養生多喝湯]( "養生湯煲湯食譜|秋季養生多喝湯")
發表於：2019-04-16
在這個涼爽但又容易引發各種疾病的秋天，就讓我們一起喝喝湯、養養身，把疾病趕走，讓這個秋季有備無患。食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。...
![月瘦8斤|甜甜紅薯食譜]( "月瘦8斤|甜甜紅薯食譜")
發表於：2019-01-18
1、麥仁紅薯湯材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克。烹調步驟：一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些；將泡好的麥仁放入壓力鍋，也可以先蒸來了煮，壓力鍋來得快，不過也得加多多的水，大火20分...
![吃紅薯會不會發胖|吃紅薯會胖嗎]( "吃紅薯會不會發胖|吃紅薯會胖嗎")
發表於：2019-10-15
紅薯又名地瓜、甘薯，營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便祕十分有效。國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。紅薯生食脆甜，可...
![紅薯和柿子不宜同時食用]( "紅薯和柿子不宜同時食用")
發表於：2020-01-11
紅薯富含氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、澱粉、果膠、維生素A、B族維生素、維生素C以及鈣、鉀、鐵等多種微量元素，是營養最爲均衡的食品之一。紅薯中豐富的膳食纖維可以促進排便，...
![紅薯有哪些食用方法|紅薯的功效與作用]( "紅薯有哪些食用方法|紅薯的功效與作用")
發表於：2020-03-14
紅薯是日常生活中經常食用的一種食材，它的味道甘甜脆嫩，富含多種營養元素，所以對於適合的人來說可以經常食用。那麼你知道紅薯到底有哪些功效與作用嗎?它有哪些食用方法呢?透過下文來了解...
![吃紅薯的注意事項|如何挑選紅薯]( "吃紅薯的注意事項|如何挑選紅薯")
發表於：2019-07-13
吃紅薯的注意事項：紅薯一定要蒸熟煮透再吃，溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，纔不會導致人體營養失衡。如何挑選紅薯？吃紅薯...
![紅薯的功效與作用|紅薯有哪些食用方法]( "紅薯的功效與作用|紅薯有哪些食用方法")
發表於：2020-08-08
紅薯是日常生活中經常食用的一種食材，它的味道甘甜脆嫩，富含多種營養元素，所以對於適合的人來說可以經常食用。那麼你知道紅薯到底有哪些功效與作用嗎?它有哪些食用方法呢?透過下文來了解...
![紅薯居於抗癌食物的首位]( "紅薯居於抗癌食物的首位")
發表於：2020-09-12
日前，世界衛生組織（WHO）經過3年的研究和評選，評出了六大最健康食品和十大垃圾食品。紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，爲旋花科一年生植物，是一種藥食兼用的健康食品。吃紅薯不僅不會...
![老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖]( "老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖")
發表於：2020-12-07
紅薯苗越長越大，這時候賣上了紅薯葉，並不是普通的綠色葉子，它的功效可強大了，老人血管不好，不防嘗試吃它，今天作道熗炒紅薯葉尖，做法簡單，非常的鮮嫩，配上辣椒後，很讓人有食慾喲。【老人夏季...
![學煲春季養生湯|春季煲湯食譜大全]( "學煲春季養生湯|春季煲湯食譜大全")
發表於：2020-03-10
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![各個孕期階段的食譜湯|孕婦食譜湯]( "各個孕期階段的食譜湯|孕婦食譜湯")
發表於：2020-09-09
很多孕婦在煲湯的時候都不知道該煲哪些湯，不知道去哪裏尋找到正確的孕婦煲湯食譜大全的湯類譜單，只是會在網絡上隨便搜尋，搜到哪個選哪個。她們渾然不知，這也是孕婦保健知識的一塊比較重要...
![吃紅薯能減肥|吃紅薯會胖嗎]( "吃紅薯能減肥|吃紅薯會胖嗎")
發表於：2020-08-31
吃紅薯並不會發胖吃紅薯會發胖嗎?對於這個問題，有的人認爲紅薯是高糖分、高澱粉食物，吃了會發胖;又有人認爲紅薯有通便作用，吃了不會發胖。吃紅薯能減肥吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研...
![紅薯的挑選方法|如何選購紅薯]( "紅薯的挑選方法|如何選購紅薯")
發表於：2019-03-05
紅薯中所含的葡糧苷在大腸內會被細菌分解產生廢氣，而紅薯皮中則含有可以分解澱粉的酶，使紅薯更易消化，從而減少廢氣的產生。所以經常食用紅薯非常有益，那麼我們該如何選購紅薯呢？如何選購紅...
![紅薯減肥]( "紅薯減肥")
發表於：2020-05-03
紅薯的營養成份分析：據測定，每100克紅薯含脂肪僅爲0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、...
![三天讓你瘦6斤|5款紅薯減肥食譜]( "三天讓你瘦6斤|5款紅薯減肥食譜")
發表於：2020-08-30
紅薯減肥食譜1：紅薯粥材料：新鮮紅薯、大米烹調：將紅薯(以紅皮黃心者爲最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。點評：米粥本來就有清腸胃的作用，再配上營養高，熱量低的紅薯，可算得上是一...
![秋季養生多喝湯養生湯煲湯食譜|食療養生湯]( "秋季養生多喝湯養生湯煲湯食譜|食療養生湯")
發表於：2019-04-17
在這個涼爽但又容易引發各種疾病的秋天，就讓我們一起喝喝湯、養養身，把疾病趕走，讓這個秋季有備無患。食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。...
![紅薯葉的營養和食用禁忌？]( "紅薯葉的營養和食用禁忌？")
發表於：2018-11-21
對於紅薯相信大家都不會很陌生吧!而對於紅薯葉也是我們生活經常食用的一種蔬菜，大家應該也都吃過。不過有很多人其實都是不怎麼看好紅薯葉的。所以很多人不怎麼喜歡吃紅薯葉。不過也有...
![食用紅薯的注意事項|紅薯不能和什麼食物一起吃]( "食用紅薯的注意事項|紅薯不能和什麼食物一起吃")
發表於：2020-02-01
紅薯的營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便祕十分有效。紅薯不能和什麼一起吃紅薯不能和甜食一起吃（不能和香蕉、石榴等甜食...
![食用紅薯的注意事項|紅薯吃多了會怎麼樣]( "食用紅薯的注意事項|紅薯吃多了會怎麼樣")
發表於：2020-03-05
紅薯的營養豐富，不僅含有糖、蛋白質，還含有脂肪、粗纖維等，有有通便、降低血脂、抗癌的作用。一些人認爲紅薯是健康的綠色食品就當主食吃，但吃多了常常感到不舒服。這是怎麼回事呢？那麼，紅薯...
![美容護膚紅棗紫花番薯甜湯]( "美容護膚紅棗紫花番薯甜湯")
發表於：2021-04-07
紅薯中含有豐富的硒元素，對於身體疲勞、乏力、面板不好時，多喝些紅棗紫花番薯甜湯，做法簡單，高營養的配料，讓女性愛益很多的。【美容護膚紅棗紫花番薯甜湯】主料：紫花心番薯300、紅棗三個...
![揭烤紅薯的四大食用禁忌|烤紅薯會致癌嗎]( "揭烤紅薯的四大食用禁忌|烤紅薯會致癌嗎")
發表於：2019-09-02
吃烤紅薯會致癌嗎?答案，不會。烤紅薯表皮經常看到的烤糊甚至焦黑的部分，這是焦糖化反應的結果。紅薯裏面的糖在高溫下被濃縮，加熱到140度以上的時候發生焦糖化反應，隨着溫度升高顏色逐漸變...
瑞麗谷
