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發表於:2019-01-11
1、三角形的舌頭。調整下巴曲線,消除雙下巴!下巴是臉容易浮腫的部位,頭向後倒去伸長脖子,將舌頭捲成三角形狀朝天伸出。讓喉嚨深側的肌肉得到刺激,從而鍛鍊下巴的線條哦!記得舌頭要向上哦!2、...
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發表於:2018-11-04
女生愛美,首先就會對自己的身材有高要求。窈窕的身材的幾乎是一切美麗的前提,可以讓面板精緻年輕,穿衣凹凸有致,在人羣中有着自然的吸引力。好身材不是一味的瘦,過於消瘦反而是一種病態,只有...
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發表於:2019-07-07
女生想要有美人魚一般的身材氣質,腹部的腰線是非常重要的。有的女生雖然很瘦,但看起來卻有着水桶腰,這都是因爲沒有凹凸有致的側腰。針對性的腰部運動才能都染我們的腰線有更加明晰的線條...
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發表於:2021-05-03
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發表於:2019-01-09
練就完美的身材,怎麼可以不瞭解下面的減肥方法呢?希望大家認真的學習這些減肥方法哦!減肥是需要時間的,快速減肥只會造成反彈的結果。所謂健康減肥,就是簡單的運動加飲食,但是,具體該怎麼做...
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發表於:2019-12-17
1、選擇跑步,勻稱身形。跑步可以有效地增加能量消耗,從而減輕體重。但是,跑步減肥必需達到一定的運動量才能實現減掉多餘脂肪的目的。一般來說,想要消耗1公斤脂肪,需要跑10公里左右的路程...
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發表於:2020-08-04
愛美的MM們都想要一張跟明星一樣的小臉,這個時代小臉纔是王道告別大臉的時代,如何才能擁有一張精緻的小臉呢?下面爲大家推薦三款簡單的瘦臉瑜伽,不單單可以很快的瘦臉,同時還能有效美容養顏...
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發表於:2018-09-12
夏天時清涼的季節,當然更是大秀美腿的季節,mm們紛紛換上了超短裙來一較高下,這時候粗腿mm們可着急了,面對漂亮的裙子只能嘆氣,不用着急,小編這就爲你帶來一款瘦腿精油,“香”出迷人美腿。瘦腿...
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發表於:2018-11-17
很多女生看起來不胖,但是肚子上的肉卻不少。肚子上的肉主要久坐缺少鍛鍊和內臟脂肪多所導致的,會損傷女性的健康。針對於腹部的局部減肥離不開全身減肥,但是一些動作的確對可以讓腹部得到...
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發表於:2019-08-02
運動不可少生命在於運動,每天應堅持鍛鍊1小時以上,並且要持之以恆。根據個人身體狀況確定活動項目,如游泳、散步、爬山、打拳、跳舞等。飲食巧搭配每餐選的食品應是高蛋白,低脂肪,低糖,低熱...
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發表於:2020-04-28
擁有一個纖細的腰肢,在你穿露臍裝和低腰小熱褲的時候纔會讓你更加的受衆人矚目。但是,擁有纖細腰肢的一個更加重要的原因是:你的健康。今天小編教大家做有氧運動,健康健身,健康享瘦!這些動作...
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發表於:2019-07-09
一、臉部運動法如果你在坐在家裏是否無所事事?不要再賴在沙發上吃零食了,對着鏡子來段簡單好玩的魔鏡操吧。齜牙咧嘴不但可以幫你消除疲勞,也可以讓你的胖嘟嘟臉向V型臉轉型哦。好,先在就...
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發表於:2020-01-26
爵士舞爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈,它的優點是娛樂性強,而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的柔韌和街舞的剛毅,成爲很多人學習舞蹈的入門首選。鍛鍊部位:爵士舞...
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發表於:2019-12-15
小編推薦:最瘦腿的10種果蔬這樣減肥你註定要失敗黎婉華把“三低一高”歸納爲十大飲食貼士,有助改善蘋果身形:1、留意糖分每天的糖分攝取上限爲50克,相當於10茶匙,此分量以一個每天攝取2000...
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發表於:2020-05-06
夏季減肥第一招:改善飲食習慣。最優的減肥方法就是從飲食上去做變化,把不良的飲食習慣全部都改掉。這樣長期堅持,你不僅能保持完美的身材,還能讓身體更加健康。所以無論哪個季節來減肥,改變...
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發表於:2020-03-18
有關於肥胖的最新研究表明,內臟脂肪型肥胖將嚴重威脅生命!但91%的人說到燃脂肪的時候,只會關注皮下脂肪,而忽略了內臟脂肪!當內臟脂肪囤積,導致體內細胞必須內部膨脹來儲存過多熱量,加之這...
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發表於:2019-01-27
一張迷人小V臉似乎是近年來很多女人的追求,可是整形手術又讓人望而卻步。有沒有不動刀子就能變成小V練得方法呢?今天小編就爲大家推薦一種瘦臉瑜伽,讓女性朋鬱悶輕鬆瘦成上鏡小V臉。瘦臉...
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發表於:2020-05-07
下面,本站爲各位MM介紹瘦出迷人楊柳腰的簡易三式瑜伽運動。簡單的幾個小動作,就可以瘦身成功。還等什麼,趕快讓自己華麗變身小腰精吧!眼鏡蛇扭轉式收腰腹作用:增強消化功能,緩解便祕,促進新...
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發表於:2020-01-27
身材不是完美,那麼你就是需要進行減肥的努力,也只有這樣你纔是可以進行不錯的減肥行動。我們在這裏讓你明白什麼減肥,這樣你現在選擇嗎?在開始步行鍛鍊之前,這一週裏我們至少要做兩套下面...
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發表於:2019-07-31
一個纖細的腰肢,是身體曲線美的關鍵。視覺上仍給人曲線玲瓏的美感。那麼,如何才能擁有一個小蠻腰呢?現在就來看看下面的三種瘦腰方法。法則一、纖腰動員令—健身行動加強腰部運動,鍛...
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發表於:2020-05-02
編輯推薦:三種最容易發胖的食物1.俯身提壺動作過程:兩腳前後分開,身體前傾,手扶在椅背上,不要弓背,另一手握重物,如一瓶未開蓋礦泉水。手臂自然下垂,屈肘,緩慢提起水瓶至肘與肩同高,再緩慢降低至...
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發表於:2018-10-30
亞洲女生的臉型骨胳是平面的,所以看起來臉大,如果是額頭窄的女生就會顯得兩顎更寬。很多女生都是身上不胖,但是臉上有肉,這種情況要怎麼瘦臉呢?六個辦法讓你不用醫美整容也能有小巧臉龐。...
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發表於:2020-08-30
減肥有很多種方法,像運動減肥、節食減肥、瑜伽減肥、按摩減肥等,都是要堅持下來,都不容易。還有一種非常受歡迎的減肥方法,那就是食療減肥,既能品嚐美味的食物,又能達到減肥的效果,想必這是所...
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發表於:2018-11-18
減肥的小姐妹總是會找到各種神奇的減肥方法,哥本哈根減肥法最近來非常流行的一種減肥法。因爲有很多明星都爲這種方法打call,可以快速減到上相好看的程度,它號稱可以兩週減掉十斤,有很多女...
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發表於:2018-11-17
很多女性四肢纖細,只有肚子大,造成這種體型的是不正常的生活作息。大家在辦公室中朝九晚五,每天坐八個小時以上,也難怪脂肪都會堆積在腹部。肚子脂肪尤其傷害身體,它包裹着人體重要器官,導致...