飲食常識

是不是有一些女性朋友在生活中經常都會有偏食的情況?可能這樣的一種情況會出現兩種極端情形：有一種女性朋友是死活都不吃肉，因爲導致身體發胖，想要保持身材，所以一日三餐都是素菜水果，幾乎...

什麼是鹼性食物?含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物,在體內的最終的代謝產物常呈鹼性,如,蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等.與呈鹼食物適當搭配,有助於維持體內酸鹼平衡.食品的酸...

夏天即將到來，很多女性朋友的飲食習慣也開始出現了變化，越來越難以接受熱騰騰的開水了，經常都會去超市裏買一些冰鎮的飲料或者水來喝，也會更多的吃一些水果;說到水果很多人可能認爲水果是...

有一些女性朋友可能平時生活中爲了要減肥都會選擇不吃肉，什麼肉都不吃，而只選擇吃其他食物;但是其實長期不吃肉的女性朋友卻可能會導致身體出現一種問題，那就是出現白頭髮。這是因爲缺乏...

每個人一天三餐科學家建議是要早餐吃好，中午吃飽，然後晚餐吃少。但是現實生活中的人們卻經常都本末倒置，或者根本就沒有做到這個，經常都是早上爲了多睡會，匆匆忙忙趕着去上班，然後就隨便吃了...

對於女性來講，她們在飲食方面，不僅注重健康，同時，更關注食物的顏值，美美的自己和高顏值食物來一張自拍，不僅展示自己生活的儀式感，同時，也能讓自己的進食變得更加愉悅。這些高顏值而且美容養顏...

科技的發展和化學工業的進步有時候不僅是讓人們的生活水平和經濟收入得到提升，也同樣會讓一些無良食品銷售商鑽到空子，生產各種不利於人體健康的化學元素製作的食物，從而導致了食品安全問...

碳水化合物是人體最理想、最健康的能量來源。它最易被身體消化、吸收，它能爲身體提供12～24小時的能量供應。每一克碳水化合物可爲身體提供17乾焦(4.1大卡)的熱量，而且對身體的各個器官沒...

白果是什麼?白果，學名銀杏，又稱"公孫果"，爲銀杏科落葉喬木銀杏的乾燥成熟種子。品味甘美。營養豐富。可以作名貴的藥膳。也能製成很多名貴糕點和多種罐頭或其他加工食品。白果樹雌雄異株，...

健康膳食趕走亞健康1.失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。2.神經敏感時：神經敏感的人適宜吃蒸魚，但...

檸檬片泡水的功效1、減肥科學研究證明，檸檬汁含有大量的果膠纖維，有助於消除體內飢餓感，減少食物的攝入，從而達到減肥的目的。2、天然抗病毒、消炎藥外國科學研究證實，定期喝一大杯檸檬片泡...

早餐最基本的要求做到三點：①等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得;②必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率;③需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物...

炒黃豆的功效與作用1、提高免疫能力黃豆含植物性蛋白質，享有植物肉的美名。人體如果缺乏蛋白質，就會出現免疫力下降、容易疲勞等症狀。吃黃豆可以補充蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。2...

夏天吃涼菜是一個非常愜意的事情，因爲隨着氣溫的上升，吃涼菜是既開胃又清淡的，比如說冷麪、涼拌雞絲之類的，但是在夏天東西不能放太久，一方面細菌滋生的快吃到肚子裏可能會拉肚，更嚴重的還會...

龍眼和桂圓的區別：桂圓又叫龍眼，很多朋友曾經問我桂圓和龍眼的差別，其實兩者就是同一種東西，沒有什麼差別的。爲什麼叫桂圓呢?封建時代由於龍眼是犯忌，所以爲了避諱就叫桂圓，因爲廣西產的龍...

薏米紅豆湯的功效與作用薏米紅豆湯的功效，那真是非同小可。薏仁，在中藥裏稱薏苡仁，《神農本草經》將其列爲上品，它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作赤小豆，也...

梨子清甜可口，而且又是相對比較便宜的一種水果，很多女性朋友都喜歡買點梨子放在宿舍裏，平時可以吃;因爲梨子可以清肺止咳，可以預防感冒;而且梨子還帶有較多的水分，也能夠幫助女性肌膚補充水...

第一：增加熱量的攝取冬天天氣寒冷，爲了維持身體機能的正常運轉，這個時候就需要消耗更多的熱量。所以說，爲了身體健康，日常飲食一定要增加熱量的攝取。日常生活中，蛋白質的攝取量應該維持正常...

葡萄很好吃，很甜，很多女孩子也都喜歡吃，但是你是不是知道吃完葡萄之後的一些注意事項呢?今天就由小編來告訴你一下。首先，吃完葡萄之後建議不要馬上喝水很多女性朋友可能會有一個習慣，就是...

榴蓮的基本介紹榴蓮，又名韶子、麝香貓果，臺灣地區俗稱金枕頭。屬木棉科熱帶落葉喬木，樹高15-20米，一般認爲東印度和馬來西亞是榴蓮的原產地，以後傳入菲律賓、斯里蘭卡、泰國、越南和緬甸等...

很多人都習慣把買來的水果放入冰箱，這樣乍看其實也沒有什麼毛病，因爲冰箱有保鮮的作用，但其實這樣做並不是正確的，因爲不同類型的水果還是要做好分類才行。那麼有哪些水果不宜放進冰箱?又...

咖啡的種類有哪些?濃縮咖啡(Espresso)，原文是意大利語，有立即爲你煮的意思，是俗稱的意大利特濃咖啡。濃縮咖啡是利用高壓，讓沸水在短短几秒裏迅速透過咖啡粉，得到約1/4盎司的咖啡，味苦而濃香...

男性同胞們在每天的飲食中，可能經常都是大魚大肉的無肉不歡，經常吃飯吃東西都要有肉;而女性同胞來說，可能相對斯文一些，經常很多女性朋友都會更喜歡吃一些蔬菜，水果，而不喜歡吃肉;但是小編今...

喝酸奶的最佳時間段1、晚上喝酸奶最補鈣12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。2、使用電腦後喝酸奶防...

每當你去詢問一些有養育過孩子的長輩，如果你的孩子想要長高應該平時給他吃點什麼食物的時候，可能最爲經常聽到的一個答案就是，骨頭湯。骨頭湯可能是一種相對成本較低，而且很多時候媽媽們都...