不少的女性朋友因爲體質的關係，一到秋冬季節手腳就會變得冰冷，無論是捂着還是多穿衣服多喝熱水都很難去改善這種冰冷的狀況，只能靠着暖寶寶、熱水袋等保暖物品“苟延殘喘”，給工作和生活帶來了很大的不便。這樣的情況是很大部分的因爲氣虛造成的，只要透過調養身體就能夠改善這樣的情況了，當然如果一些女性朋友覺得調養身體太慢也太難的話，那就可以試試在日常生活中常做這幾個小動作，同樣能夠讓你告別手腳冰冷。
可以透過揉搓手腳來保持溫度。感覺到手腳冰冷的時候，女性朋友們就可以嘗試着去揉搓下自己的手腳，透過摩擦的方式來讓手腳變得溫暖，雖然是很簡單古老的方法但是卻非常的有效果，當然適當的揉搓也可以加速人體的血液循環，讓手腳接受更多的血液同樣也能起到溫暖的效果。
可以透過快步走來調節溫度。不少的女性朋友因爲工作的原因，需要長久的坐着，這就很容易造成身體溫度變低。面對這樣的情況，你們就可以嘗試在下班的時間透過快步走動、爬樓梯、跳躍等簡單的運動來進行體溫調節。
可以透過曬太陽調理。透過曬太陽來保持身體的溫度可能大家都知道，但是我們要做的可不是簡單的回溫，而是透過曬太陽來調理手腳冰冷的情況。中醫上認爲，後背爲陽。所以在曬太陽的時候，多曬後背，人體可以吸收更多的陽氣，從而使身體變暖，可以起到調理作用。另外，在曬太陽期間進行一些拍打按摩還可以起到調理五臟血氣的作用。
還可以透過泡腳或者泡澡進行調理。在熱水中加入一定的養生物品，比如生薑或者肉桂，常泡這樣的熱水，可以加速體內血液循環，容讓身體變暖。
瑞麗谷
