健康養生

現代人最不重視的就是早餐，他們寧願多賴會牀，也不願意安靜地吃份早餐。古人常說：早餐要吃得像皇帝，如果早餐吃得不好，不僅一上午沒精力、容易餓，各種疾病也會找上門。健康吃早餐有3要5不要吃...

在生活中每個女人都想要有個烏黑麗而且特別茂密的頭髮，但有的人會年紀輕輕的時候就已經開始脫髮了，使顏值受到了非常嚴重的影響，有時候還能生活和工作都受到極大的困惱。脫髮其實和飲食也...

高血壓是以體循環動脈壓升高爲特徵的臨牀綜合徵，可伴有一系列心、腦、腎等器官的損害或病變。目前我國一般以收縮壓≥140mmhg和舒張壓≥90mmhg作爲界定高血壓的標準。高血壓是心腦...

現在學生的學習任務越來越重，他們不僅要在學術上學點東西，還要參加各種興趣班，這必然會增加負擔。所以家長要督促孩子養成良好的生活習慣，平時多運動飲食差，這樣纔能有效預防疾病。有些人用...

菠蘿比其他一些水果對血糖的影響更大，糖尿病患者可以將其納入健康的膳食計劃。水果含有碳水化合物，所以可以提高血糖水平。糖尿病患者可以從飲食中加入水果中獲益，水果是極好的營養來源，包...

舊時勞作，面朝黃土背朝天，人在戶外勞作時間很久，接觸陽光的時間很充足，日子也過得簡單而充實，我們認真觀察下身邊的長壽老人，多因年輕的時候辛勞而簡單的過着這樣的日子。但現代人跟過去就完...

腎虛是很多現代女性的常見病症，主要表現爲精神不佳、性慾減退、注意力和記憶力下降，身體還表現爲畏寒、畏寒、免疫力下降。其實女人腎氣不足並不是什麼可怕的事情，只需要調整好自己的心態...

腳踝扭傷是人們在日常生活中經常遇到的小問題，很多人對此無動於衷，覺得休息幾天就好了，沒必要管它。這種想法是錯誤的，腳踝扭傷如果治療護理不當，很容易導致腳踝反覆扭傷，也就是習慣性腳踝扭...

月經對女性朋友來說並不陌生，一個月來一次。女性來月經是一種正常的生理現象，但是由於每個人的體質不同，會導致部分女性在來月經時出現身體上的疼痛，也就是我們所說的痛經。對於痛經的女性...

在生活中紅棗因爲價格低廉，是我們生活中常見的食物，而且營養成分比較高。如果合理食用，還能治病。紅棗可以用來煮粥，也可以用來泡水。去掉紅棗的核可以用來搭配其他食材，還可以給人體補充血...

生活中睡覺約佔人一生時間的1/3，如果你有一個好的睡眠，這對你的健康是非常重要的。一般來說經過一天的勞累和辛勞，睡一覺後第二天會感到神清氣爽。但是很多人醒來後會感到腰痠背痛，大多數...

牙結石又稱牙石是沉積在牙齒表面的鈣化或鈣化斑塊等沉積物，一般爲食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞和唾液中的礦物質。鈣化沿着附着在牙齒表面的牙菌斑的內側發生並繼續。剛開始是軟的...

豬血是動物血的一種，適當食用豬血對人體健康有益，可以補充其中的鐵質。但是吃了豬血後，黑色的糞便並沒有排出毒素。豬血本身就含有大量的鐵，食入後消化後排出黑色糞便是正常的，這主要與鐵的...

對於白內障想大家不會太陌生，畢竟很多人都被關於它的廣告轟炸過，或者有時候身邊就有白內障患者。作爲一種眼病會造成視力模糊，給日常生活帶來很多不便。有人說白內障是老年疾病，年輕人不用...

有人認爲喝完酒，去廁所吐了就對身體沒有傷害，其實這種說法是錯誤的，只要是不節制的喝酒，無論是吐或不吐對身體的損害都是已經形成了，並不是說吐了就對身體沒有損傷。而且通常喝酒會產生想吐...

有時候我們在家會感覺坐着不舒服、站着不舒服、甚至躺着也不舒服，起來的時候覺得全身痠痛，像要散架了一樣。這種情況本身是會多發在中老年羣體身上的，但好像年齡逐漸往下降，越來越多人有這...

隨着年齡的增長，女性的身體和生理狀況會發生一系列的變化，其中之一就是睡眠質量的下降。睡眠不好不僅會影響女性的身體健康，還會對心理和情緒產生負面影響。那麼，四十多歲的女性睡眠不好應...

每個女人都想擁有美麗的長髮，看起來真的很棒很有女人味。這就是爲什麼有些女人願意盡一切可能去達到想要的結果，想要頭髮好，就要在日常生活中養生。熬夜非常容易脫髮，一定要養成早睡早起的...

如今人們的生活壓力大、節奏快，很多人處於亞健康狀態，但今天的人們也很注重保健。從頭到腳調理身體，泡腳是很多人的主要習慣。這樣既經濟又實惠，也不會浪費太多時間。晚上洗完澡後，睡前用溫...

現在的生活節奏很快，所以很多工作者都不注意吃飯。他們經常吃一頓飽飯，然後就餓了，他們都喜歡吃零食作爲排便的主食。時間長了就容易出現營養不良的症狀，事實上營養不良是很難察覺的，一旦檢...

燕麥是禾本科中的一種穀類，不管你是喜歡還是討厭燕麥煮熟後粘稠但飽滿的質地，它的營養價值和健康益處都備受推崇。食品藥品監督管理局允許在食品標籤上使用健康聲明，表明全燕麥中β-...

其實頭髮對一個人的氣質影響很大，一頭烏黑柔順的頭髮會給人留下更好的影響。相反如果你每天梳着凌亂、油膩、有頭皮屑的頭髮，會給人留下邋遢、不整潔的印象。但是對於很多人來說，都有這個...

甲魚學名甲魚，俗稱團魚、水魚。很多人可能不知道甲魚是什麼魚。其實甲魚是一種營養價值很高的魚，蛋白質、脂肪、維生素、礦物質都很高，是一種有滋補作用的魚。甲魚含有豐富的蛋白質和脂肪...

在日常生活中酒精會造成胃黏膜損傷，損害胃的防禦功能，出現上腹痛、腹脹、燒心、噁心、嘔吐等症狀，但由於大腦暫時麻痹，這些症狀無法體現出來。長期受刺激後，胃黏膜會壞死變性，產生不良後果。...

黑頭讓面部面板看起來很粗糙，尤其是鼻子，有黑頭的時候更明顯。黑頭是一種閉合性的痘痘，接觸空氣就會氧化。人的毛孔有排出汗液和油脂的功能，由於外界環境的干擾，毛孔會被堵塞，裏面的髒東西無...