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發表於:2018-08-20
不經常運動,不愛運動的小夥伴幾乎都有小肚子,假如不去花費時間鍛鍊到腹部肌肉,那麼小肚子也會日益漸長,游泳圈也一圈一圈的更加明顯,這時針對腹部做訓練的想法是好的,但其實要做到這點是很難...
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發表於:2018-10-14
女性們對自己的身材總是時時刻刻的關注着,總會有些的不滿意,胸部可是女性們永遠都談不爛的話題,既能豐胸又可減肥,就屬瑜伽最適合不過了,瑜伽是一種不但能夠起到減肥豐胸的作用還可以...
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發表於:2018-08-14
下犬式下犬式1.從跪立開始,雙臂撐在肩膀前方,臀部儘量向上提起。2.吸氣,兩腿併攏,伸直雙腿,並且儘可能伸直雙手臂;3.吐氣,腳跟和肩膀下壓,背部保持撐直,保持深呼吸8次。新月式新月式1.跪立,腳趾...
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發表於:2018-08-10
坐在辦公室的MM們經常面對着電腦,不但對眼睛造成傷害,對頸椎也是會有點影響的,市場坐在,缺乏了運動,肥肉也就慢慢的出現了,但爲了幫助白領MM們擺脫困擾,本站小編爲大家帶來了白領瘦身...
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發表於:2018-10-11
相信有不少練習瑜伽的小夥伴都知道下犬式,這是瑜伽當中一個基本的動作,做起來也是很簡單的,一般就是首先要求山式站立,然後彎腰,將身體前伸,雙手掌貼在地面,雙腿可以配合姿勢向後調整,讓整個身...
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發表於:2018-10-13
瑜伽是最近比較火的美體項目,但是有的人卻堅持了兩三天,就開始擔心自己到底能不能達到預期的效果,其實瑜伽是對於整個身體系統的全方位改善,如果說你可以做到其中的冥想還有一些瑜伽動作,就...
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發表於:2018-07-25
衆所周知,現代人越來越注重運動健康了,不僅能強身健體,也能瘦身減脂。那麼,想透過運動減肥,有氧運動都有哪些?女性減肥什麼運動效果最好?瑜伽能減肥嗎?經常練習瑜伽都有什麼好處?接下來,大家...
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發表於:2018-10-15
對於瑜伽愛好者來說,其實做好瑜伽動作也只是基本的標準,對瑜伽有了充分的瞭解之後,練習瑜伽就不在於一招一式了,可能只需要一個瑜伽球就可以將瑜伽變得很有趣,甚至幾個簡簡單單的動作就可以...
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發表於:2018-10-13
【導讀】新手瑜伽減肥的動作,新手練瑜伽對身體有很好的健身鍛鍊的作用,經常練習瑜伽有很好的塑身效果,那麼新手瑜伽減肥的動作有哪些呢?小編給大家講講新手瑜伽減肥的動作。新手瑜伽減肥...
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發表於:2018-10-15
女生想要瘦全身優美體型,瑜伽練習一定是一個好幫手。瑜伽練習場所不受限,不需要昂貴器材,每天晚上連上幾招體式,讓你第二天煥發好精神。瑜伽是一種越練越簡單的活動,剛開始你會因爲簡單模仿...
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發表於:2018-08-14
【導讀】女人做瑜伽減肥需要注意什麼?女人運用瑜伽來減肥是一種比較好的選擇,但在練習瑜伽的時候需要注意的事項是比較多的,那麼女人做瑜伽減肥需要注意什麼呢?小編給大家講講女人做瑜伽減...
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發表於:2018-08-14
女性月經量少還是會間接影響到女性的生活,對於女性的身體是有危害的,因爲有很多的疾病都會導致月經量少,比如說宮頸炎、多囊卵巢、卵巢早衰等等,這些疾病不僅危害女性的健康,對於受孕也有影...
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發表於:2018-10-15
減肥的方式有很多種,瑜伽也是一種,但是相比較運動,瑜伽更有利於塑性,對於一些只是局部胖的妹子來說,瑜伽不僅可以幫助你除掉賴着不走的脂肪,對於氣質的提高也有幫助。像是腰背部的脂肪、肚子...
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發表於:2018-08-14
女性的身材和臉蛋一樣也是需要保養的,那麼應該如何保養呢?其實透過瑜伽就可以做到,瑜伽可以幫助女性塑形,還可以讓女性越加地自信,不管是在生活工作,還是性愛中,都可以讓女性成爲一個更完美...
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發表於:2018-10-14
太多的職業女性工作一天,到了晚上只想休息,壓根沒法進行多麼專業的瑜伽去瘦身,專門針對這個,你可以試試一些很簡單的拉伸動作,只要做幾個簡單的動作,那麼,你的全身都可以輕鬆瘦不少。1.盤腿左...
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發表於:2018-10-15
女人的性感和魅力,很大一部分都來自於你臀部的效果,不管是臀部太肥還是太瘦,都無法實現。所以,現在太多女性都向往可以擁有迷人又性感的小電臀,那麼,不妨試試這三個簡單的瑜伽動作。1.骨盆擡...
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發表於:2018-10-13
夏天到了,又是小仙女們可以展示身材的時刻,但是有個問題也來了,身材不好穿什麼都不是很好看!彆着急,想要改正這一點,除了要多運動,還需要我們每天做這些動作,這樣就能全身上下來個大改變,你不...
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發表於:2022-03-14
說起女星柳巖相信大家都不陌生,她是一個普普通通的女孩子,當年從一個護士意外成爲主持人,後來再踏入娛樂圈成爲各大明星,圈內並沒有多少背景和靠山,卻是一個非常獨立的女性。柳巖今日最新...
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發表於:2018-10-13
【導讀】懶人才做的瑜伽減肥動作,對於又懶又胖的女生來說,這些懶人瑜伽是再好不過了,想要輕鬆的鍛鍊減肥就把瑜伽練起來,小編給大家分享一些懶人才做的瑜伽動作。懶人才做的瑜伽動作一、膝...
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發表於:2018-10-13
以下的瑜伽動作,可以做到緊實手臂、腿、臀部和核心肌羣。你只要一個瑜伽墊的空間,記住每週做3次運動,這5個動作每個動作停留3-5個呼吸,每次至少做3回。01Crescent修腹、提臀、緊緻大腿。雙...
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發表於:2018-10-13
【導讀】如何做瑜伽減肚腩?不用累死累活、不會出一身臭汗、舒緩柔和的瑜伽可謂是最受女性歡迎的減肥運動,那麼如何做瑜伽減肚腩呢?下面小編爲您介紹如何做瑜伽減肚腩,看看吧。如何做瑜伽減...
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發表於:2018-10-15
有的時候真的感覺很奇怪,明明吃的也不多,爲什麼肚子突出來?其實,這種現象發生在很多男女身上,有時候腹部的突出並不是贅肉的堆積,而是腹部脹氣在作祟。要想改正這一點,除了改善飲食之外還可...
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發表於:2018-08-10
【導讀】快速減肥的瑜伽動作,很多瑜伽動作對身體都是有着比較好的減肥效果的,那麼快速減肥的瑜伽動作有哪些呢?小編給大家講講快速減肥的瑜伽動作。快速減肥的瑜伽動作蜥蜴式功效:緩解身...
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發表於:2018-10-15
女生平時的運動少肌肉的生長也比較困難,所以基本上身體不會有非常明顯的肌肉,除了一個地方除外,那就是小腿部位。即使體重輕的女孩也無法逃過小腿粗的困擾。小腿形狀十分重要,它會形象整個...
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發表於:2018-10-15
女生腿部比較粗給人的第一印象大概就是矮胖壯實吧,很難讓人把腿粗的妹子和可愛聯想到一起,事實上一些腿粗的妹子顏值以及身材都是不錯的,只是因爲一雙粗腿成爲了她們的累贅,破壞了她們的形...