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發表於:2019-10-23
穂川果音日本「天氣姐姐」穂川果音長相可愛,甜美風下暗藏G奶好身材,最近推出個人寫真DVD搔首弄姿,每一招都性感到讓粉絲鼻血狂噴,狼吼:「真的太辣了!」29歲穂川果音曾擔任展場ShowGirl,雖擁...
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發表於:2019-06-25
每個愛美的女性都希望自己有美麗的翹臀,那麼,你知道美臀的四個法則嗎?讓我們一起來學習吧!美臀法則一:美臀飲食想讓臀部變得結實,避免鬆弛與下垂,首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食...
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發表於:2019-03-27
Step1、仰卧,膝關節彎曲,腳板平放在地板上,抬高胸部、腰部、臀部,保持肩膀觸地。Step2、呼氣,抬起左腳,屈曲,大小腿呈90度,臀部收緊。Step3、吸氣,左腳下放,換右側重複練習。...
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發表於:2019-01-11
第一,跨腿運動:首先右側卧,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齊腰處扶地,支撐大腿用力使身體離開地,上體和腿在一條直線上。接着放下大腿,並右側躺下。重複這給動作十次。然後再左側卧,在另一側...
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發表於:2019-05-13
上班一族的極致美臀4步曲臀部肥大的原因臀部美麗與否並不是在於它的大小,而是在於它夠不夠結實與挺拔。很多女性都會嫌棄自己的臀部太大或者過分突出,對肥臀感到煩惱不已。據介紹,臀部之...
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發表於:2020-05-02
動作一:A.平躺,手放在身體兩側,腳後跟放在球上。臀部和背部要充分抬起,但肩部要緊貼地面。動作二:B.彎曲膝蓋,腳踩着球向臀部移動,到達你能力的極限後保持兩秒鐘,然後重新舒展身體。重複上述動...
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發表於:2020-02-14
收放自如之提臀篇提臀操一1.身體採跪立姿勢,雙手打開與肩同寬放置地面。2.左邊膝蓋儘量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上舉起(大小腿呈90度),停5秒後放下。3.重複30次後再換邊進行。提臀操二1....
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發表於:2021-02-25
福利又來啦!看,近日,籃壇陳妍希又曬寫真美照,大胸翹臀身材十分火辣。據悉,有“籃壇陳妍希”之稱的方詠琳每每曬出美照都會引來網友點贊。除了曬照片,方詠琳也經常曬出自己在籃球比賽中的集錦...
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發表於:2018-09-13
1、多泡澡或足浴(泡腳),每週至少三次,以促進血液循環並強化新陳代謝.2、絕不能胡亂的節食,或採用不當的減肥方法,像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身...
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發表於:2019-12-17
一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌,以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置,將單腳放在椅子上,站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子,腿部彎曲的角度過大或過小,...
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發表於:2019-02-10
即將踏入下一個季節,大家有完成上一季的減肥計劃嗎?(看來是沒有~)畢竟像小編這種死小編,天天坐在辦公室裏,就算少吃卻依舊沒有多動啊!然後穩固的下盤就越來越穩固,一點都沒有想要美美穿下秋...
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發表於:2021-02-06
王思聰豆得兒又出來虐狗了!近日,有網友偶遇王思聰豆得兒逛街,兩人緊拉小手,不時對望,恩愛非常。而當日的豆得兒穿着包臀裙,身材高挑苗條,尤其是性感的翹臀,顯得極為搶眼。值得注意的是,在前段時...
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發表於:2021-10-28
近日,一位來自美國的女子在網上走紅,該女子體重達到245公斤,而她也是美國臀圍最大者。由於身體過於肥胖,她被醫生髮出超重健康警告,然而為了能夠成為臀圍最大者,她毫無在意醫生的警告。美國...
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發表於:2019-04-16
臀部的優美決定了你的曲線是否迷人,不管在任何時候女人都在重點保養這個部位。久坐、缺少鍛鍊是臀部下垂的一個重要原因,久坐造成身體氣血不通,引起臀部肌肉痠痛、鬆垮無力,漸漸失去彈性。...
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發表於:2020-04-02
教你如何緊臀的方法:每天早上以刷子按摩,這樣能促進血液循環,作法是以亞麻手套用力搓揉臀部的每一寸肌膚、每邊至少三分鐘;另外每天一次、例如你可以在晚上進行預防橘皮組織的按摩,即將食...
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發表於:2021-03-09
英超乳神引警方調查,因裸露雙峯且實在太大,素有人間胸器之稱的德國內衣超模喬丹·卡佛褐色頭髮、藍色眼睛的她腰細臀挺,上圍豪邁。昔日大名鼎鼎的乳神喬丹,如今在度假時惹了麻煩,她因...
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發表於:2019-02-19
【20120613】女人我最大之肉腿胖臀OUT超激瘦美腿褲裝穿搭術...
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發表於:2019-03-14
減臀部的方法一,彎腰跪腿手足並用跪下。吸氣、彎腰,使前額朝向膝蓋。將右膝移近前額。呼氣,收縮臀部肌肉;拱起身體,儘量抬起頭來,右腿伸直朝向天花板(膝微屈,以避免肌肉緊張)。吸氣,將右膝和前額...
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發表於:2019-06-25
臀部對於女性來説是以個非常關鍵的部位,如果您一不小心護理就很容易泄露你的年齡,針對亞洲女性臀部比較扁平的特點,下面小編告訴大家幾種有效消除臀部脂肪的方法,讓您快速就能擁有一個豐滿...
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發表於:2019-12-16
一、雙臂伸直扶牆壁,右腿獨立,重心移右腳掌,然後身體向前彎曲,一邊呼氣一邊把左腿向右伸直,儘量抬高,雙腿交替進行,各做15次,雙腿不要彎曲。早晚各做一遍,每天堅持做,這樣鍛鍊能使腹部收縮,使腰部...
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發表於:2019-12-16
久坐辦公室,我們的屁股都和椅子親密接觸,慢慢地,屁股開始走形,漂亮的褲子和裙子也不敢穿了。今天,本站就來為大家傳授一套瘦臀操,從此不用害怕屁股走形了。第一步:半蹲挺胸收腹,腰部用力挺直,雙...
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發表於:2021-11-12
ol長時間待在辦公室,在椅子上一坐就是幾個小時,臀部的肉肉日復一日的增多,就連身材也跟着走樣了,怎麼辦呢?只要加強一下運動就可以恢復完美的臀型哦,看看下面這5個運動瘦臀的方法吧。提臀開胯把...
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發表於:2020-09-15
瘦臀運動瘦臀運動一1.身體採跪立姿勢,雙手打開與肩同寬放置地面2.左邊膝蓋儘量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上舉起(大小腿呈90度),停5秒後放下3.重複30次後再換邊進行瘦臀運動二1.仰躺、雙...
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發表於:2020-01-20
粗腰肥臀的水桶身材不但不好看,還對健康不利。又大又肥的屁股不僅臃腫下垂,還會讓腿視覺上變短。想要擁有細腰美臀,那就快點來試試這套簡易翹臀操吧,每天十二分鐘,兩週即可讓大PP變小翹臀。...
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發表於:2020-01-20
羅馬不是一天造成的,你的臀不美也不是多吃一塊肉造成的。告訴你,生活中有許多可怕的小姿勢、小動作會讓你的臀部日漸變形,可能你自己都還沒發現呢!寫什麼窈窕如我,臀部看起來就是鬆垮垮的?為...