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發表於:2019-06-16
女性進入更年期以後會出現一系列生理和心理的不適應症狀。女性順利而安全地度過更年期對晚年生活有着至關重要的影響,飲食營養只是把好了物質這一關,其它方面也不容忽視。因此,更年期需要...
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發表於:2020-01-26
我們在生活中,其實在食用海鮮的時候我們需要注意很多的一些食物搭配問題,有的時候搭配不正確的話,而會給身體帶來更多的不利影響而在吃海鮮的時候,有些水果可以吃有些水果是不可以吃的這個...
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發表於:2019-11-07
端午小長假就要來啦!端午節是我國的傳統節日,當假期到來的時候,很多人會出現暴飲暴食的現象,我們如何保健身體呢?那麼今天正佳養生小編就通過端午節日,向大家介紹怎樣健康飲食,一起來了解一...
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發表於:2020-03-17
俗話説:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。”為什麼要這麼安排呢?每當我們吃過飯後,大約經過4個小時,食物通過在體內的消化吸收,將全部排空。因此,為了不斷給人體補充能量,必須4-6小時安排一...
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發表於:2020-04-29
沒有哪一種食物可以單獨起到抗癌的作用,然而把它們合理地搭配起來其效果就完全不同了。就餐時,要權衡好葷素的搭配,至少2/3的植物性食物,最多1/3的動物性蛋白。根據美國癌症研究所,這“新一...
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發表於:2020-08-11
在孩子的飲食方面,一直都是受到家長關注的,但有時難免進入誤區,因為並不是有營養的食物都適合孩子,還是要有選擇性的,而且要注重營養搭配,這樣才能讓孩子吃得更健康。很多家長都認為,凡是有營...
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發表於:2018-11-12
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發表於:2020-03-10
今天咱們來説説春季女性養生飲食。春季女性養生要注重飲食的合理搭配,攝取足夠的維生素和蛋白質,以及多吃含鉀的食物。女性朋友也要注意春季食補,春季食補因人而異。下面,一起來看看小編的...
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發表於:2020-01-30
生活中,很多食物分開來就是營養的,但是組合到一起就變成了“毒藥”了,下面小編盤點了15種不當的食物組合,以及正確的食物搭配方法,一起去下文看看如何飲食保健吧!15個食物組合同吃要你命1、...
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發表於:2019-07-27
人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求,很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好,忽視了營養的合理搭配。小編特意為您蒐羅了適合這個秋季的各類飲食保健信息,讓您和家人都能健康快樂每...
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發表於:2020-07-18
生活當中很多人為了健康,恪守着關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎?那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言,其實很多是充滿了片面性的謊言。然而隨着科技的發展和人們對健康需求的提高,一些...
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發表於:2020-04-21
食物都有其特定的營養元素,只要我們不偏食,營養就能均衡的攝取,若能懂得如何將食用合理的搭配這樣就能使營養價值成倍增加,還可以減少其中的副作用,對人體健康更為有利。一、玉米配豌豆玉米...
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發表於:2020-05-09
一日三餐如何搭配最有營養?這個問題很多人都在尋找,因為都希望自己和家人都能吃上有營養的搭配,那麼就來談談一天三餐怎麼搭配才最有營養?早餐:1、紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦。2、玉米粥、...
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發表於:2021-11-17
我們都知道生活中食物的營養搭配很重要,搭配的好的話可以增強我們的體質健康,搭配錯誤的話則會造成我們的身體不適,甚至有可能會出現中毒的情況。所以平時要多瞭解食物的搭配,那麼下面就來...
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發表於:2019-08-04
幼兒飲食搭配一:奶類能繼續母乳餵養的孩子應繼續母乳餵養,母乳量約600毫升/日,最好能可持續至2歲,讓孩子自然離乳。不能母乳餵養的,則最好選擇幼兒配方奶粉50-80克/日(相當於350-500毫升液...
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發表於:2019-10-10
只要選對食物,合理搭配,不用控制食慾也能實現控制體質量。這樣的瘦身法不僅不壓抑美食帶來的誘惑,同時還不苛求瘦身者進行大量的運動,真正實現了“輕鬆瘦身”。五穀雜糧減肥有“奇效”如今...
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發表於:2019-02-01
三歲寶寶早餐目前很多家庭都備有有預約功能的電飯鍋,哪怕是要急着上班的媽媽也可以預約好煮粥的時間。粥就成為做法方便而又有營養的早餐主角了。下面我們就推薦幾款好吃又簡單的粥給各...
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發表於:2019-01-07
日常生活中,我們免不了出門就餐,在大大小小的餐桌上,面對雞鴨魚肉、熱涼葷素,怎樣搭配才能吃出健康美味,有利於我們身體吸收,增加營養,強化體質呢?今天小編就為大家分享一下,如何吃出健康美味,一...
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發表於:2020-08-18
要想不得病,最好吃粗糧成了近年來的一種流行觀點。其實,粗糧和細糧各有好處:粗糧含有大量不溶性膳食纖維,能改善胃腸微生物菌落,產生的熱量也比較低;細糧裏的膳食纖維是可溶的,熱量較高,但它...
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發表於:2019-11-14
在日常生活中那些食物搭食配方式是具有毀容又增肥的呢?關於食物,女人們都能瞭解一點常識性的東西,諸如哪些吃了增白,哪些吃了變肥,哪些吃了沉澱色素長斑……不過關於如何搭配,也許就不是那麼...
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發表於:2020-06-12
隨着現代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加,而且人們發現這些疾病與飲食有關,所以吃素變成了一種流行。雖然吃素可減少患便祕、直腸癌、膽結石、痔瘡的機會,但吃素有可能會引起某些...
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發表於:2020-02-01
從營養學上講,葷素搭配有互補性,而從中醫保健角度來看,合理的葷素搭配還能加強食療功效。羊肉配生薑羊肉補血温陽,生薑止痛祛風濕,相互搭配,生薑祛羊肉的腥羶味,幫助羊肉發揮温陽祛寒的功效;羊...
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發表於:2019-08-23
當準媽媽生完寶寶後,家裏人通常會為產婦進行食補,根據產婦體質不同進行恰當的食補,不僅能起到良好的效果,還能將自身不好的體質進行改善。女性體質屬性及其適用食物分析如下:1、寒性體質特...
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發表於:2020-08-17
健康飲食食譜大全一、豆腐海帶配:豆腐海帶湯單身的豆腐:豆腐是補益清熱養生佳品,可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃,現代醫學證實我除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外,對齒、骨骼的...
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發表於:2020-01-17
均衡飲食不容易做到時.可以適時服用維生素補充劑來對抗老化。每個人的生活習慣不同,所需補充的維生素也不一樣.最簡單的就是補充一個複合維生素片。每天補充一個複合維生素片.即使和食...