關於主食的時尚知識

人們在進食時少吃或不吃主食，過多攝入其他諸如肉、蛋、菜等食物，容易因膳食結構不合理引發疾病。動物性食品攝入過多，危害更為嚴重3動物脂肪對心血管是非常不利的。特別是動物脂肪在碳水...

減肥的小夥伴在選擇主食方面應該要少吃大米和白麪，但是選擇雜糧的五穀又覺得口感不好，怎麼辦?那麼接下來就讓我們學習一下如何將主食做的好吃~今天就介紹紫薯的多種做法~一、全麥薯餅紅...

麪條既可以做成湯麪，也可以做成幹拌麪。在夏天的時候，由於天氣炎熱，人容易感覺到飢渴，這時候就可以做一些湯麪來食用。那麼，麪條怎麼樣才能做成湯麪呢?怎樣的湯麪才好吃呢?西紅柿雞蛋熱湯麪...

少吃主食多吃肉活得久？專家“懟”了回去：營養要均衡個體有差異朋友圈這兩天被一條微信刷了屏：英文醫學雜誌《Lancet(柳葉刀)》最近發佈的研究結果證明，多吃主食可能讓一個人死得更早，多吃好...

糖尿病患者常常會有一些疑惑，比如説糖尿病患者應該吃什麼啊?吃的時候是不是要注意?有些食物會使血糖升高呢?其實飲食上面要想控制血糖是比較難的。但是如果制定了合理的食療方法，那麼就...

隨着年齡的增長，許多中老年人的體質也跟着漸漸衰退，因而，這個時期很多中老年人都會比較在乎養生。老人的健康，子女都牽掛在心。但老人的營養需求和年輕人有所不同，要注意吃的量和時間，如何搭...

把主食改成麪條會胖嗎?答案是不會的，主食吃麪條是不會胖的，但是不太建議把主食改成吃麪條，人們常説一日之計在於晨，就是説早上是每天一個人精力最好的時候，早餐也是是一三餐中最重要的一餐，...

掛麪是家中會常備的主食，它的粗細口感各不相同，卻有着容易煮熟，性價比高的優點，所以女生都喜歡將它用它煮麪，不同的做法和配料打造出不一樣的口感。三款不重樣的掛麪美食，天天都能夠讓你獲得...

忙碌了一天，晚餐作為最後一頓，吃什麼，何時吃，怎麼吃都很關鍵。如果一個人的晚餐長時間出問題，短期內或許弊端不明顯，但隨着年齡增長，可能會出現很多健康隱患。晚餐不能吃什麼？從今天起對9種晚...

【導讀】清湯麪怎麼做才好吃?沙縣小吃有很多的品種，其中麪食就有多種。那麼清湯麪怎麼做才好吃，有哪些營養簡單做法?一起和6681小編來看看清湯麪怎麼做才好吃的介紹吧!清湯麪怎麼做才好...

對於糖尿病患者來説，要想控糖，除了不能吃糖以為，飯也是要合理選擇，不然血糖就會有變化。但是面對生活上的一些食物，糖尿病患者也不知道該怎麼吃，就比如説主食上面，是不是隻吃粗糧就是好的呢?...

減肥已經成為許多女性每天都在做的事情。如果你想減肥，你必須管住自己的嘴，邁開腿。很多人談減肥的時候，認為不吃主食會瘦得更快。這種方法是錯誤的。減肥不吃主食是錯誤的。你需要吃一些...

減肥是很多女孩一直在反覆進行的事情，但是真正能夠將減肥落到實處有明顯效果的女生卻很少，可以練出前凸後翹完美曲線的更是少之又少。除了運動量不夠，還有就是在飲食上難以堅持。我們習慣...

主食是人不可缺少的，如果你想減肥你可能會問哪些主食可有益於減肥，一般人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麪食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的...

對於大部分的人來説，主食選擇白米飯是多數，還有其他的情況也會選擇麪條等等。雖然主食是我們在飯桌上的主要食物，也是為我們身體提供能量的主要來源，但若是減肥的話，就要少些這些碳水的攝入...

一歲寶寶絕大部分食物都可以吃了，在設計寶寶的菜單時，應保證包括穀類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。隨着寶寶咀嚼能力的加強，要注意控制寶寶的進餐時間和進餐習慣，以培養寶寶良好的飲...

我們都知道要想減肥只要在平時多多關注和注意一下飲食就可以了，運動其實是佔很少部分的，這主要也是因為我們真的很難邁開腿了，但是你就能保證能控制住你的嘴巴嗎?所以減肥這件事真的是考...

“低碳水化合物減肥方法”主張不攝取米飯、麪食、麪包等含澱粉量高的主食，與此同時，增加攝取高蛋白食物，以達到快速減肥的效果。這種減肥方法如今仍被各國的減肥網站大加推崇。但是營養學...

女生在減重時期對飲食進行調整是最重要的方法，我們平時所習慣的高碳水高糖的飲食習慣不改掉，再多的鍛鍊也是很難有成效的。減肥的時候少吃米飯麪條這些主食，更不能完全不吃主食，這對體質是...

通常我們認為，外表不甚討好、作為貧困落後代名詞的馬鈴薯就是一堆廉價的澱粉團，吃多了容易長胖，所以馬鈴薯成了不少愛美愛瘦身人士拒絕的食物。然而，有關專家卻指出，藥食兩用的馬鈴薯是絕好...

>>>推薦：每天2件事讓你輕鬆享瘦在製作主食時，如果採取下述製作方法，就可使日常所用的主食變成減肥食品。方法是：把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2-4℃條件下保存一段時間,其中的澱粉就會變成不...

吃什麼容易瘦？主食米飯和饅頭哪個會越吃越瘦？相對於米飯，一些人更喜歡以饅頭作為主食。饅頭是澱粉類食物，那麼問題來了，吃饅頭會發胖嗎?饅頭為主食能減肥饅頭是以麪粉經發酵製成，主要營養素...

頭髮脱落本是一種自然規律。一般説來，人的頭髮有10萬根，每人每天約有70根頭髮脱落，同時也會有等量的頭髮長出來。但是，如果大量脱髮就屬不正常了。有研究表明，年輕女性盲目減肥，也可引起脱髮...

近日，食品安全事件頻發，這給消費者們的選購敲響了警鐘。一項調查顯示，56%的城市居民喜歡從超市購買主食，因此下面就給大家介紹下在超市挑選主食的技巧。超市米麪雜糧的挑選技巧1、天然麪食...

米飯還是傳統的主食，但是其中碳水含量高，所以很多女生在減肥的時候都會選擇不吃米飯。沒有主食的三餐不僅容易餓，更容易讓女生變老，因為碳水是維持機體的重要來源之一。不吃米飯式的減肥不...