關於享瘦的時尚知識

很多人都在煩惱怎樣減肥才能有效減肥。想用水果減肥，但又不知道要如何合理安排水果餐單才能有效減肥。現在就告訴你怎樣合理安排你一週的水果餐單，教你利用水果減肥的方法怎樣減肥。週一...

每一個胖姑娘心裏都住着一個超級想瘦的瘦姑娘，她們也嘗試了很多減肥方法，但就是瘦不下來。當世界對她們並不美好的時候，她們只能偷偷藏起來，可是她們一沒傷天害理，二沒道德敗壞，沒有礙到你，難...

冬天到了，你是不是越來越懶的動，還吃的越來越多。這樣下去，早晚會發福。怎麼辦呢？愛美網小編這就介紹幾款最適合冬季減肥的減肥茶給你，讓你享瘦每一天。也能自己動手做哦！1.六月血美顏瘦身茶...

雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕鬆下來哦。今天小編3款雞蛋刮油減肥食譜給你，想瘦的MM就...

夏季炎熱，平常愛吃的東西，都變的好像不是很適合，蕎麥麪是一個很好的選擇，每一百克的蕎麥麪才含有340卡路里，搭配一些營養健康的菜式就能健康減肥。下面就讓小編為你推薦3款夏季蕎麥麪減肥食...

過完年以後，由於在假期吃的東西太多，又缺乏身體鍛鍊，不知不覺就長了很多肥肉。是不是都在想着怎麼減肥最快速呢?下面小編分享懶人瘦身的最快方法。瘦身的最快方法多吃燃脂食物高纖食物也...

由於每個人的實際情況不一樣，導致減肥的方法也是因人而異，因此要想減肥成功，也需要大家掌握一些減肥小常識。那麼，大家知道減肥小常識有哪些嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。十個減肥小常...

現在，本站就為MM們介紹八大最健康的減肥方法，只要你堅持一定能成功。下面8種減肥方法被專家們視為減肥的最佳途徑，每天平均攝取2000大卡熱量為基點。現在就來看看吧!一、降低熱量的攝取無...

自制神奇中藥減肥茶方法/步驟海帶減肥茶原料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20-30粒。製作方法：把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後，放入400毫升的熱水裏一起煮，10分鐘後取出。可以飲用湯汁，也可以吃枸杞，話...

其實塑身可以不花很多時間，十分鐘，只要十分鐘。就能讓你不再為這個冬天囤積起來的大量贅肉而苦惱。趕快來學學明星們的塑身妙招，不管你信不信，每天只要花上10分鐘就可以輕鬆擁有性感身材哦...

綠色蔬菜特色：低卡路里，高營養價值綠色蔬菜，像地瓜葉、菠菜、花椰菜和包心菜等等，都是低熱量食物。這些蔬茶類食物的熱量非常低，平均下來每一百克只含二十五卡的熱量，還含有維生素、礦物質等...

第1招祈禱姿勢運動背景：這個運動可以拉伸你的脊椎，手臂，肩膀，臀部和腿健，並且可以幫助讓脊椎和脖子變的筆直。“在保持你的脖子向下按的同時讓頭部微微向上仰，這就讓身體像花園裏充滿水的橡...

刨冰店中五彩繽紛的配料和淋醬，便利商店中單是包裝就可口誘人的雪糕、甜筒。揮汗如雨的夏日，冰品往往是消暑聖品的首選。不過，究竟該如何選冰品才能吃得快樂又不失健康呢？趕快來看看專家醫...

對於很多主婦來説，每天上班之外還要做家務實在沒有過多的時間來運動，脂肪只會越積越多，那麼平時家庭主婦應該如何瘦身呢？下面小編就告訴大家一個用洗衣籃來瘦身的方法，幫助你快速燃燒脂肪。...

誰説一定要做運動才能減肥，只要用對方法，就算走路，也能輕鬆減掉體重。下面就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。1、縮小步伐以增加速度：許多人加快走路速度時習慣加大步伐，其實這是...

什麼運動減肥最快?夏日最好的運動減肥方法莫過於可以在水中運動減肥，游泳可以讓各位MM在水中享受涼爽的夏季，真是一個享受又享“瘦”的好方法。今天，小編為各位MM介紹夏季游泳減肥的全攻...

夏季天氣炎熱，美眉們開始換上了短裙短褲，這個時候胖美眉要憂愁了，是不是發現衣服穿不上呢?看別人穿那麼好看，是不是要準備減肥了?夏季減肥正當時，為了秀出性感身材，很多MM都在尋找快速減肥的...

(a)封殺任何宵夜:雖然是老生常談，但你一定得重視宵夜對窈窕曲線的殺傷力，即使一小盤復興藍路清粥小菜，它所產生的熱量可能讓你加倍運動也難以消耗!(b)斤斤計較卡路里:如果養成記錄每天攝...

肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。許多中藥藥物都具有強大的代謝廢物和消除毒素的功能，消除水腫，加快新陳代謝，從而達到...

1、赤腳行走此方法最大的優點是使掌心得到鍛鍊的機會，掌心是保持人體平衡的重要部位，行走時儘可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。讓五指分離運動也是...

>>>推薦：飲食小習慣讓你想瘦就瘦1、後抬腿俯卧，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，雙腿伸直後，單腿用力抬高。可增加腿部力量，同時可獲得減掉大腿贅肉的效果。雙腿交替進行。2、雙腳擊掌俯卧，腹...

生理期瘦身四部曲一、瘦身滯留●時間計算：MC開始後第1~7天生理表現：在MC來臨時，由於黃體激素的分泌下降，你開始悶悶不樂，情緒低落，感覺壓力很大，經常無緣無故的憂鬱，發脾氣。如果這個時期睡眠...

韭菜韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分。白蘿蔔蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下...

豆類營養豐富，是女人必不可少的補品之一。可你知道嗎?它的減肥功效同樣不可忽視哦，它不僅含有讓女人變漂亮的鐵質、維生素B6，更有能能減肥的高纖維、鉀、維生素B1。一起看看豆類的減肥方...

法國科學家的最新研究成果：紅黃橙綠白五種顏色，每天只吃一種顏色的食物。午餐應該比早餐更豐盛，營養更齊全。向你推薦的菜譜就是蔬菜和魚類套餐。橙色、橘色、紅色、金黃色等亮麗色彩的食...