關於懶人的時尚知識

專為懶人、忙人定製的每日健康計劃，懶人再也不用怕自己的身體健康問題，只要坐着就能完成的瑜伽動作！一、山立式1、坐在地板上，腰背挺直做深呼吸。2、左腳板拉上來置於右大腿上，右腳板拉上來...

一、單腳蹲踞操利用平坦的沙發側面，腰部以上保持直立，以單一腳板頂住沙發，雙腳之間的距離約與肩同寬，然後屈膝做上下襬動的姿勢，擺動的幅度約為90度效果最佳。雙腳輪流交替，重複同樣動作各約...

1.加，而不是減嘗試在你的飲食中添加食物，而不是減去它們。不要因為減肥就對食物產生焦慮感，過度節食並不能幫助你成功瘦身。與其限制自己不吃這樣那樣的食物，還不如通過多吃一些健康食物來...

我要告訴你一個冷門知識，走路能減肥!就連專業的健康組織都説了，走路能給我們的身體帶來很多好處，不花一分錢就能獲益的運動。那些藉口説沒時間泡健身房，減不了肥的懶人，少開幾次車，少打幾次...

對於瑜伽初學者，就應該選擇一個簡單的瑜伽體式。減肥瑜伽動作有難也有易，像是有的人想減肥卻又不想採用高難度的瑜伽動作，這樣的人還是很多的！今天就為大家推薦4個簡單減肥瑜伽，就是專門為...

做菜啊，最麻煩的就是事前的處理和煮完的清理了，有些蔬果還需要削皮實在很難搞!如果你是一位不擅於削皮的苦手，今日就讓覺得作菜很麻煩、削皮更麻煩的小編來教你「懶人削皮法」吧，超級簡單...

很多人減肥的時候，不知道怎麼做，所以也懶得去運動。其實這種方式是非常錯誤的，我們可以先用控制飲食的方式來減肥。那麼，在日常生活中我們可以如何養成減肥習慣呢?下面這5個辦法，可以幫你把...

説起時尚搭配這方面，小編相信肯定又有很多妹子皺起了眉頭，尤其是有着搭配恐懼症的妹子肯定是常年被這個問題所煩擾吧！今天小編真的是很省事的要説説穿搭神器，那就是套裝了，大家完全不用擔心...

瘦身這個話題一直都是減肥人士很關注的，大家都想要擁有健康又苗條的身材，所以也用過很多的減肥方法。下面小編推薦一個懶人都想要知道的簡單有效的減肥方法。簡單有效的減肥方法斷食排毒...

不管什麼事情只要堅持不下去都和懶有關，比如説減肥，許多人都沒有健身愛好者的那種決心和毅力，所以最後減肥難免會失敗。但是與其去逃避問題，不如正面的去解決問題，接下來就讓我們看看有沒有...

許多人都抱有減肥的願望，但奈何運動的環境和條件都太苛刻，再加上時間上很難堅持，所以就會很難進行下去。那麼除非是你有報名私人教練，不然的話很難系統的減肥，甚至是無法抵制美食的誘惑。但...

鮮美過癮的麻辣拌，是一道很生活常見且很受歡迎的家常菜，大家可以選擇自己喜歡的蔬菜和肉肉，套入萬能調味公式，一煮一拌，一招搞定，辣過癮，好吃到爆，從此香辣口味，治癒各種沒胃口!接下來，大家就和...

小編一直都非常承認自己是一個很懶的人，不太喜歡做家務，並且很多衣服都是交給洗衣機來洗的。無論是多貴的衣服，材質多麼好的衣服，也最多是將它們裝進洗衣袋裏便了事。至於襪子的話，其實也是...

【科學家發福利一年中10月最易減肥】據《紐約時報》報道，科學家研究發現，對於那些想減肥的人來説，最近兩個星期，是最好的時間段。研究人員表示，10月初有許多因素，可以幫助一個人達到他們的目...

許多女性都會苦於減肥，尤其是想要快速的減肥就更加地難了，但其實想要瘦身並沒有那麼難，還是要找對方法，方向對了在多一些改變，那麼想不瘦都難，那麼接下來就為大家帶來幾種快速減肥的小妙招，保...

肩部燙髮的長度可以露出鎖骨，動感的造型不會顯得厚重，個子嬌小的女孩也可以hold住它。而且平時不需要護理，長髮不易吹打或打結，因為這樣的頭髮質量的管理是最方便的。搭配隨意，可以做到每天...

很多想要運動減肥的人會有一個通病，就是減到一半，或者才剛開始就覺得太難了，就放棄了，不懂得的堅持。其實很多運動都是堅持久了，效果就會明顯了。運動減肥也是一樣的道理。下面看看怎樣運動...

每天累積5000步想瘦腰又沒時間運動的女性，只要保持每天累積5000步以上的快走，就可以縮小腰圍。快走不需要大量的時間和劇烈的運動，而是利用零散時間活動。以每分鐘100～120步左右的速度來步...

減肥主要在於如何進行合理的飲食，而運動只是一小部分，所以在吃上面大家就一定要特別注意了，只是有的人覺得吃的少就是減肥，甚至還以為節食就能夠減肥，其實這樣的飲食方式是不正確的，可能剛開...

1、選擇乳液狀或者霜狀卸粧品，只擦不洗。當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸粧油產品。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或...

呼吸是每個人每時每刻都做的事，那為什麼還是瘦不下來呢？相信很多人都會有這樣的疑問吧！其實呼吸瘦身，是有技巧的。怎麼讓脂肪燃燒？看以下4大法寶吧！懶人呼吸瘦身法一：①雙腿併攏，身體挺直站立，...

現在越來越多的被一些彩粧博主帶火的卸粧水，開始層出不窮。很多人開始分享這款或者那款卸粧水好用，今日，我們就説説這幾款卸粧是否真的無添加，還有最主要的清潔力度怎麼樣。貝德瑪卸粧藍色...

1、想想你發胖的原因是什麼，如果是壞習慣一定要改掉(如：晚上吃太多東西、平時吃太撐等)。2、儘量飲食清淡。保證早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃。早餐吃好是補充身體機能所需能量，促進新陳代謝...

一動不動，能全身冒出汗來，可以慢慢加時間，從5分鐘慢慢開始加，最後可以加到30分鐘，你也能這樣每天站一站的話，身材想不美也不行!這個練習的好處，除了能消耗熱量外，還能幫助我們找到挺拔的感覺，自...

關於排骨的做法有很多，最為經典的就是紅燒排骨了。但是要想將紅燒排骨做的好吃也是有祕訣的，那麼接下來就讓我們學習一下到底怎麼做才可以做出美味好吃的紅燒排骨。一、紅燒排骨的做法做...