秋天後空氣中的濕度下降，經常會感覺到口乾舌燥，還容易引起喉嚨不適咳嗽。五味子具有生津滋潤的功效，可以養陰止損，女性食用有所好處。五味子具有抗老的功效，裏面有大量的維生素、有機物等營養，能夠加速細胞代謝，讓肌膚變得細嫩年輕，為身體提供更多氧氣，看起來充滿血氣活力。五味子可以作為一種日常保健中藥，吃法有這幾種。
一、五味子蜂蜜
五味子對肺部有很好的保護收斂效果，蜂蜜則可以潤澤腸胃，兩者結合能夠起到清肺明目的效果，在秋天喝上一些可以緩解燥熱、盜汗的情況。
製作前將五味子清洗後印掉表面水分，在密閉罐子中倒入一半蜂蜜，放上五味子，然後在倒入剩下蜂蜜，儲存半年讓五味子和蜂蜜的功效融合在一起，食用的時候再用熱水泡開。對於失眠有很好的緩解作用。
二、五味子泡水
五味子味道酸甜，直接用熱水會沖泡到燜燒壺中，五分鐘後就可以打開飲用。五味子泡水的時候可以放入綠茶或者紫蘇，具有安神的功效。泡水也不能每天喝，因為五味子本身是小有毒性的。
三、五味子泡酒
不同的酒泡五味子具有不同的功效，泡菟絲子酒既有補肝補腎的作用，將五味子泡在酒中七天，每次喝二十毫升酒可以補養精氣，對於關節痠痛也有一定效果。泡酒有一定的功效但是不能多喝，容易影響神經。
五味子雖然效果好能夠補養女性，日常焦慮不安的人可以安神，但是食用過量會有中毒的症狀，出現嘔吐、頭痛的感覺。況且是藥三分毒，肝氣旺盛和濕熱的人儘量不要食用。作為藥品大量食用都需要先向醫生確診病情。
瑞麗谷
