關於膳食的時尚知識

很多對皮膚有益的食物大家耳熟能詳，但是怎麼吃也很關鍵。吃法不對，有時候不但不能發揮功效，反而壞事兒!下面這7種是最熱門的美膚抗衰老食物，會吃才能嫩膚又駐顏!蜂蜜保持皮膚紅潤有光澤，蜂...

人們喝果汁大多是因為覺得有營養，而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分（例如維生素C），特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。果汁是...

女人吃的健康，才會年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃着手，十種含有大量營養成份的水果，讓你年輕十歲不是問題。草莓——能增白和滋潤保濕草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多...

穀類是我國傳統膳食的主體，其所以對健康有益，是基於三個特點：一富含碳水化合物，主要是澱粉，可高達70~80%，能節約蛋白質與脂肪，為人體提供經濟、廣泛存在、易消化吸收、利用率高、釋放快的能量...

女性健康飲食食譜1、烏骨雞湯材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天...

在我國，很多人有“嗜油”的不良飲食習慣，潮汕人的烹飪習慣也講求“熱火厚朥”，這種習慣已經大大影響了人們的身體健康。最近的全國城市居民膳食調查顯示，我國人均日攝入食用油量44克，比起中...

全麥食品也叫全穀食品，是指小麥、玉米、大米、燕麥、大麥等各種穀物中全部可食用的部分，由麩皮、胚乳和胚芽等3部分組成。而精製穀物在加工時磨去了麩皮和胚芽，只含胚乳這一個部分。吃全...

膽囊炎和膽結石是膽道疾病中最為常見的兩種，飽餐或進高脂肪餐、劇烈運動等常可誘發。膽結石按所含成分可分膽固醇結石、膽色素結石，前者以膽固醇為主，後者主要含膽紅素鈣。飲食與本病的發...

導語：很多人都錯誤的認為中藥膳食只能起到進補的作用，是不會有瘦身減肥的作用的，其實並不竟然，下面小編就要推薦給大家幾款中藥膳食，自己在家就可以輕鬆DIY，讓你從日常的飲食中就能達到瘦身...

飲食控制是糖尿病治療的最基本也旱最重要的方法之一。飲食控制的重點是控制總熱能的攝入，並且在控制總熱量的基礎上，平衡三大營養素的攝入比例。糖尿病患者多吃膳食纖維的好處就在於可以...

如今，很多人為追求“型女”而變成素食主義者。所謂“型女”就是有款有形的美女。她們中很多都是全身心致力於自我形體塑造，在飲食上喜歡食素，遠離油煙，遠離葷食，把清淡永遠放在第一位。型女...

冬季氣温低且氣候乾燥，經常讓人手腳冰冷，其實手腳冰冷是血氣不同，血氣虛弱的表現，通常人們都會戴手套來防寒保暖，或用熱水袋來取暖，那麼，有什麼辦法能讓冰涼的小手迴歸温暖嗎，首先要從人體舒筋...

第一類是膳食纖維含量最高的是海藻類,屬於水溶性膳食纖維。它的水溶性纖維含量比較多。第二類是全穀類全麥類包括燕玫和一些豆類。因為全穀類食品裏面最重要的是它的水溶性膳食纖維含...

夏季天氣炎熱，人易疲倦，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食慾欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，還要保證胃腸功能正常，以增強人體免疫力，所以在飲食方面老年朋友們可要多加...

健康很重要，其實我們應該知道飲食在當中也起了很重要的角色，隱藏在我們膳食當中的健康衞士，你注意了多少呢？健康的食物往往對疾病有神奇的療效，當代發達國度也熱衷於研究健康食品的食療價值...

月子的飲食一定要粗細搭配，膳食營養，不要大魚大肉導致飲食消化不良，增加體重，但也不能過於清淡，影響奶水，畢竟奶水充沛，孩子也能得到很好的營養吸收。話不多説，分享給大家。一、飲食注意事項1....

健康養生吃什麼好？我們每天都會吃各種各樣的食物，那麼究竟什麼是最有營養價值的呢？下面給大家分享健康養生還美容，中國女人不可錯過六種滋養膳食！蜂蜜蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液釀...

要想得到好的膚色，就要在生活飲食上注意搭配膳食，忙碌的工作生活中，人們的健康成為最棘手的問題，女性們更是要注重保養，這樣才能讓自己更年輕。生薑具有解毒殺菌的作用，中國有着綿長的海岸線...

現在的社會，人們對於自身健康要求也越來越高，但是在眾多的健康食物中，包含了人體的營養素有很多，而其中膳食纖維曾被認為是“無營養物質”而沒有得到重視。但是隨着現在對健康營養學方面的...

夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行也就相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切...

更年期心煩失眠、情緒不佳，骨質疏鬆、婦科疾病也紛紛找上門，女性應該注意合理膳食，加強運動，才能平穩度過更年期。更年期女性如何保健？要注意膳食平衡多運動更年期是女性一生當中一個重要的...

膳食纖維的美容功效膳食纖維雖然不能被人體消化吸收，但在體內具有重要的生理作用，是美容和瘦身不可缺少的必需成分。膳食纖維進入胃後，吸水膨脹，填充胃腔，能起到增強飽腹感、控制食慾的作用...

十六個月寶寶食譜一：鮮奶雞肉粥原料：雞胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清雞湯適量。做法：雞肉蒸熟，撕成細絲;粳米洗淨，加適量水和清雞湯煮粥，沸騰後加入雞肉絲，轉小火慢慢熬製;粥將成時放牛...

本報綜合消息朋友圈近日被一條微信刷了屏：英文醫學雜誌《Lancet（柳葉刀）》最近發佈的研究結果證明，多吃主食可能讓一個人死得更早，多吃好的脂肪和油可以讓人活得更長。這一消息讓愛吃肉的小...

冬季是養生滋補的最佳季節，俗話也有：“三九補一冬，來年無病痛”的説話，如今又即將進入最冷的三九天氣，因此成為最佳的滋補時節，對於滋補人們的理解可能就是那些昂貴的補品才滋補，其實在我們日...