關於失眠的時尚知識

效果非常顯著|失眠怎麼調理

發表於：2021-03-25

快速根除分析出自己產生失眠的原因是什麼，是因為情緒太過於激動，還是因為心情不好，或者説工作壓力過大等等，找到了原因，那麼你對自己的失眠就有一個更客觀、全面的認識，從而不會過度的憂慮與...
渴望到失眠|年輕的後媽很迷人

發表於：2020-07-06

阿華從小就沒有媽媽，一直以來都是父親帶着他，直到阿華10歲那年，父親給他找了一個後媽，當時後媽嫁進來的時候已經懷有身孕，所以阿華也就突然有了個弟弟，阿華和弟弟相差十歲。之後的日子倒也過...
不然很容易就失眠|睡前這些最好不要做

發表於：2020-07-02

每個人都會非常關注自己的睡眠質量，而且睡前的一些小動作，都會直接影響自己的入睡情況，嚴重的時候甚至會出現失眠的情況，那麼到底是什麼事情呢?下面就跟着小編一起來看看吧。睡前一杯咖啡...
中醫教你自治失眠的小祕方|失眠怎麼調理

發表於：2020-03-27

失眠是一種常見的現象，很多人都受到失眠的困擾，從而影響到第二天的學習工作，許多人都嘗試着治療失眠，但是效果都不盡如人意，今天小編帶來了中醫自治失眠的小祕方，各位失眠的朋友有福了，趕緊來...
治療失眠的有效方法

發表於：2020-03-06

可運用呼吸法、冥想法等方法，讓心神安定、精神放鬆，自然進入甜美的夢鄉。改善失眠的練習方法:1、身體側卧，雙手合掌，放於臉部側邊;雙腿併攏、自然蜷曲。2、冥想自己置身於母親的子宮中，集中...
安神的食物有哪些|失眠吃什麼水果好

發表於：2020-05-29

失眠吃什麼水果好？現在越來越多的人有失眠的情況出現，有的人出現失眠的頻率越來越高。失眠的原因五花八門。其實除了藥物改善失眠之外，我們平時還可以從飲食中改善失眠。下面就為大家介紹...
夏季喝小米粥能緩解失眠|失眠怎麼辦

發表於：2020-02-08

夏季因為氣候悶熱導致夜間很多人都有一定程度的失眠症狀，翻來覆去、輾轉難眠。那麼如何解決和調理夏季失眠的症狀和現象呢？其實很簡單，生活中常見的小米粥就能改善您的失眠症狀！小米熬粥有...
解決失眠從保養五臟開始

發表於：2020-03-28

睡不着覺，睡不踏實容易醒，醒了以後就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡幾個小時......想必現在很多人都遇到過上述情況中的一種或幾種，併為此困擾不已。事實上，若能通過不同表現，將失眠正確...
睡不着還在吃安眠藥吃對食物可助眠

發表於：2020-01-26

你也總是睡不好嗎?根據統計，全國每年竟然吞掉幾十億顆安眠藥，用量驚人，有國外研究發現，長期服用安眠藥的人容易得老人痴呆，如果想要睡得好又不想要依賴吃藥，營養家列出助眠好食物，要來打破大...
中醫藥膳粥應對更年期失眠|治療更年期失眠

發表於：2020-03-03

步入更年期以後，會有不同的更年期症狀出現，失眠也是很普遍的現象，不少人會選擇藥物來治療更年期失眠，長期使用藥物來控制失眠，對身體會有很大的傷害，還會有副作用，推薦給更年期人羣幾款——中...
女性失眠就要讓本神歸位|擒賊先擒王

發表於：2022-12-19

小編的一個表妹，説她最近和她男朋友分手了，每到晚上的時候，她心裏就會感覺到異常的難過，會時不時落淚，甚至有的時候，她的男朋友還會出現在她的腦海之中，久而久之，導致她失眠現象越來越嚴重了，並...
晚上失眠吃什麼能夠緩解失眠的症狀

發表於：2021-05-21

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中藥材五味子治療神經衰弱失眠

發表於：2020-01-28

經常失眠的人都能體會到，晚上睡不着是何等苦惱之事，就算勉強入睡，也有夢境困擾，容易驚醒。第二天起來，雙目倦澀，精神不振，渾身都不舒服。中醫認為“神安則眠”。常用的安神食品和中藥材有：蓮子...
蜂蜜——睡前最佳養顏放鬆調料

發表於：2020-05-07

1.香蕉——包着果皮的“安眠藥”減肥香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因...
很多時候明明眼睛很累卻睡不着為什麼會失眠呢?

發表於：2022-09-28

在我們的現實社會中，十分之九的人都經歷過失眠。有些人的失眠往往是因為興奮或悲傷，而有些人只是晚上睡不着覺，而另一些人則是經常失眠。對我們來説，失眠是一種很痛苦的事情，很多時候明明眼...
女人更年期失眠咋辦|更年期失眠

發表於：2020-03-31

更年期是女人必經的一個階段，更年期，對女性來説，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。在進入更年期階段後，大部分女性朋友都會出現一些...
催人入睡|捶背可以緩解失眠

發表於：2020-03-24

[導語]失眠是困擾老年人的常見疾病之一，其發病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關注，大家都想找到一種簡單可行的方法來預防失眠，其實捶背就可以緩解失眠，催人入睡。中醫學認...
經常失眠怎麼辦長期睡眠差罹病死亡風險高

發表於：2020-07-23

明天有重要約會，現在又睡不着怎麼辦?專家説，「夠累」專家與「放鬆」是兩大關鍵。失眠和慢性病不同，糖尿病有固定的數值作為依據，但失眠是主觀的感受，只要「白天精神受影響、主觀感覺睡眠品...
白髮背後有故事|鄧超為《城市之光》失眠三個月

發表於：2021-05-05

近日，由鄧超領銜主演的國慶檔最強華語犯罪動作鉅製《心理罪之城市之光》開啟新一輪的宣傳動作，核心人物方木一組劇照也隨之曝光。除了部分古裝作品，在角色中很少長髮蓄鬚的鄧超，以半白長髮...
經常失眠者必看|長期失眠吃什麼食物

發表於：2020-03-16

很多人有失眠的症狀，由於工作壓力太大，很多人心理很不安，經常晚上睡覺的時候腦子裏面總是想着工作的事情，老是失眠，在半夜三點鐘的時候醒來就很難睡着了。失眠的原因：失眠的原因是思慮太過、...
應該要如何調理|女性失眠多夢怎麼辦

發表於：2021-06-26

★女性失眠多夢的原因1、女性的生理變化：每個月的經期都會影響睡眠，並導致失眠多夢，它是女性先天的存在，勞累、工作壓力、思想變化、家庭出現問題都會產生失眠前的生物表現和精神表現。勞...
教你一些入睡的方法|長期失眠如何調理

發表於：2020-02-11

現在失眠的情況越來越多，而且情況也是越來越嚴重，大晚上還在睜着眼睛看天花板的情況是最為難受，那麼今天小編就給大家分享一下調理失眠的方法，有興趣的朋友一起來看看吧。睡前泡腳泡腳是一...
北京沒進前三長沙進了|全國失眠城市排行榜出爐

發表於：2021-08-23

終於又到週末啦，你是否跟小編一樣，睡到自然醒卻不肯起牀，仍躺在牀上刷手機？可有些人卻沒那麼幸福，雖然睡得早，可醒得比雞還早！喂，先清醒一下，來做個測試吧：別急着問，先告訴小編你中招沒？首都醫科大...
失眠怎麼辦及失眠症狀原因分析

發表於：2021-01-15

失眠怎麼辦及失眠症狀原因分析失眠原因失眠為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。臨牀以不易入睡、睡後易醒、醒後不能再寐、時寐...
幾種食療方法推薦|老年人失眠怎麼辦

發表於：2021-04-26

伴着老齡化社會的深入，老年人的身體問題是目前很多人所關注的重要問題。關於老年人常見的健康問題除了三高高血壓，高血脂，高血糖等，無非缺鈣、失眠、便祕的問題最為嚴重。以失眠為例，不少老...