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發表於:2019-08-05
曲棍球又稱草地曲棍球,這一名稱起源於法語,意思是牧羊人的棍杖。曲棍球是一項古老的運動、在國際廣為開展的球類運動項目,也是世界上歷史最悠久的體育項目之一。無論是在冰面還是在草場上...
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發表於:2020-06-03
羽毛球是一項平民運動,很多人都會打,我國是羽毛球運動的強國,但打羽毛球最早是英國貴族們非常喜愛的一項運動,後來漸漸的傳播開而且受到全世界人的歡迎。因為這項運動十分的方便有趣,並且能...
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發表於:2019-05-19
衝浪本身是一種瀟灑優美的水上運動,衝浪愛好者可以立於衝浪板上或直接踏水,靠奔向岸邊的海浪托起而浮於水面。它除了是衝浪愛好者們喜歡的運動外,也是夏日肥胖朋友們追求減肥的運動方法。...
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發表於:2019-08-19
網球,很多人喜歡打網球這項運動,打網球可以釋放生活壓力,促進血液循環,打網球的好處有很多,它可以讓你全身心的得到釋放,那麼打網球都有哪些好處呢?1、網球鍛鍊思維反應速度。網球從離開拍子...
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發表於:2019-11-03
健走(walking)運動有着悠久的歷史,據説是從古羅馬時代軍事訓練開始的,戰士們行走時整齊劃一、神勇英武。張弛告訴記者,健走從身體姿勢分為兩種:徒步健走和北歐健走:徒步健走源於歐洲,在很多國...
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發表於:2019-04-23
現在很多人開始注重健身了,空餘時間,越來越多的人除了户外健身,也喜歡去健身房健身了。而在健身房中有種類似划船的器材:划船器,也是世界上最受歡迎的健身器材之一。下面就一起來了解關於健...
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發表於:2020-05-20
手球其實是一種很好的運動,它是根據籃球與足球的特點發展的一種運動項目,起源於德國。可以説是一種適合很多不同年齡階段人士參與的活動,更是一種“全民運動”。手球的特徵:球的體積小,很容...
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發表於:2019-04-23
太極拳,是綜合了歷代各家拳法,結合了傳統導引、吐納的方法,著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協的拳術。練習太極拳時一方面可鍛鍊肌肉,舒筋活絡;另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配...
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發表於:2020-09-09
冰球運動現在已經成為了越來越流行的一種冰上運動,那麼冰球運動的健身好處有哪些呢?以及它的打球技巧又有哪些呢?冰球它起源於長曲棍球運動,亦稱之為“冰上曲棍球”。冰球運動是多變的滑冰...
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發表於:2019-01-08
這套健身球鍛鍊方案每天只需要花費大約12分鐘左右的時間即可完成,每週進行2?3次即可,所鍛鍊到的肌肉部位包括腹直肌、腹橫肌、腹斜肌和下背部的肌肉。下背部的豎脊肌,它自上而下貫穿整個脊...
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發表於:2020-03-12
有一項持續十年的研究顯示,不運動的人比經常時常打橄欖球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身體不運動,便會加快多處衰老,甚至會未老先衰。而這些不運動的人對於癌症,心臟等的抵抗力也是...
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發表於:2019-08-05
手球運動是一項快速、連續、激烈的對抗性球類集體項目,更是一個充滿活力的球場運動。而且很好玩,即使只是觀賽亦很刺激。首次觀賽的人形容手球就好像是用手去拿足球般,但亦都會發覺當中不...
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發表於:2021-04-21
羽毛球是有氧活動,而且屬於全身性運動,運動量很大,對身體的消耗也大,相對於其他運動減肥效果是明顯的。一般不參加運動者,如果進行系統的體育鍛煉,就會使瘦體重增加,由於瘦體重的增加重量抵消...
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發表於:2019-07-06
健身球作為一種很好的輔助健身工具,一直受到很多人的喜愛,是一種非常有趣味的健身方式,下面就給大家介紹幾種健身球的經典實用動作,經常鍛鍊的話對脊柱還有骨盆是非常有益的,特別適合女性來...
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發表於:2019-06-25
不少從事文職工作的辦公室女性,整天都要坐在椅上工作,為了展現最佳的儀態,還不時翹腿而坐,令到腿部血液循環減慢,臀部及後腿的肌肉坐得越久,越是僵硬、緊張,漸漸令腿部肌肉失去彈性,無論是坐着...
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發表於:2019-09-07
打羽毛球,球拍很重要。老聽人説球拍越輕越好,究竟對不對呢?小編下面將為你解惑。球拍不是越輕越好。好的羽毛球拍應該有一定的重量,能使腕部爆發力充分發揮,有利於進攻。而目前使用最多的全...
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發表於:2020-01-29
健身球操是一新興、有趣、特殊的體育健身運動,最早在瑞士出現,當時只是作為一種康復醫療設備。由於健身球在提高某些肌肉(腰背,骨盆)方面有顯著的作用,所以這項運動逐漸向社會推廣,也受到了越...
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發表於:2020-03-09
有許多的女性朋友為了保持好身材可能就會去辛苦的做些運動,健身房就是她們經常會去的,然而有時候時間長了,她們可能就會厭倦了去健身房,變得沒有那麼經常去了。事實上,有一些運動不一定就得...
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發表於:2019-02-28
拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。對於想要瘦小腹的朋友們來説更是效果超加的不二...
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發表於:2019-12-24
我們在大街上時常可以看到到處都是一羣穿着統一服裝,時而扭腰,時而擺臂的人們正在跳着優美的舞姿,那就是健身秧歌。秧歌健身對於中老年人來説,是一項健身娛樂集一體的運動,深受大家的喜愛。...
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發表於:2020-10-23
蘭州晚報天津訊(特派記者馬文豔)9月1日,第十三屆全運會男子曲棍球賽在天津團泊體育中心進入第二日較量。當日,位於A組的甘肅男曲迎戰北京隊,比賽中,甘肅隊表現出色,以絕對優勢力壓對手,並最終...
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發表於:2019-04-05
健身是好事,運動會成習慣,但是小心別成了健身狂人,影響正常的生活,甚至對身體健康帶來影響。那麼運動過度有哪些表現?下面為您介紹運動過度的7個表現。1、感覺到身體疲勞:運動後身體疲勞是很...
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發表於:2019-04-23
週末即將過去,你是否還是在家中無聊的度過,你有沒有想讓自己變得更加強壯一點,或許你試過,但卻沒有得到較好的效果。今天小編就教你簡單的增肌方法,只需要每天做幾個步驟,再配合一些增肌飲食...
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發表於:2019-04-23
現在的社會,辦公室一族對電腦依賴日益普及,但是你卻不知道電腦會導致你的眼睛癢、而且容易疲勞。長期操作電腦還會得“電腦綜合症”。為了使身體更加健康,辦公室內的工作人員應因地制宜進...
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發表於:2019-04-23
夏天是愛好游泳者和會游泳者期盼的季節,即使不會游泳的人也願意泡在游泳池裏撲騰兩下。游泳是項很好的運動,從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力,有助於培養吃苦耐勞的精神,而且能夠有...