關於主食的時尚知識

“低碳水化合物減肥方法”主張不攝取米飯、麪食、麪包等含澱粉量高的主食，與此同時，增加攝取高蛋白食物，以達到快速減肥的效果。這種減肥方法如今仍被各國的減肥網站大加推崇。但是營養學...

主食是人不可缺少的，如果你想減肥你可能會問哪些主食可有益於減肥，一般人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麪食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的...

對於大部分的人來説，主食選擇白米飯是多數，還有其他的情況也會選擇麪條等等。雖然主食是我們在飯桌上的主要食物，也是為我們身體提供能量的主要來源，但若是減肥的話，就要少些這些碳水的攝入...

隨着年齡的增長，許多中老年人的體質也跟着漸漸衰退，因而，這個時期很多中老年人都會比較在乎養生。老人的健康，子女都牽掛在心。但老人的營養需求和年輕人有所不同，要注意吃的量和時間，如何搭...

糖尿病患者常常會有一些疑惑，比如説糖尿病患者應該吃什麼啊?吃的時候是不是要注意?有些食物會使血糖升高呢?其實飲食上面要想控制血糖是比較難的。但是如果制定了合理的食療方法，那麼就...

減肥的小夥伴在選擇主食方面應該要少吃大米和白麪，但是選擇雜糧的五穀又覺得口感不好，怎麼辦?那麼接下來就讓我們學習一下如何將主食做的好吃~今天就介紹紫薯的多種做法~一、全麥薯餅紅...

最近南瓜的做法有點多~^o^~，原因是囤貨的毛病又犯了，連南瓜都不放過，嘿嘿~好在南瓜吃着健康又能放得住做法也多樣~以下，給大家介紹的是南瓜發糕的做法，一道不用揉麪、不用弄髒手的健康主食，...

含糖量這個問題被大家的關注，主要是因為近段時間關於抗糖問題的火熱，尤其是對於想要減肥的女性來説，基本上抗糖已經成了每天都要討論的話題了，但很多女性減肥不吃主食的行為我是不贊成的，可...

一歲寶寶絕大部分食物都可以吃了，在設計寶寶的菜單時，應保證包括穀類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。隨着寶寶咀嚼能力的加強，要注意控制寶寶的進餐時間和進餐習慣，以培養寶寶良好的飲...

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少吃主食多吃肉活得久？專家“懟”了回去：營養要均衡個體有差異朋友圈這兩天被一條微信刷了屏：英文醫學雜誌《Lancet(柳葉刀)》最近發佈的研究結果證明，多吃主食可能讓一個人死得更早，多吃好...

最近天氣變化反覆，人們易患感冒。而上班族更因為工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動，身體長期“透支”之下，很容易營養失衡。因此，在這個初春季節，尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合...

麪條既可以做成湯麪，也可以做成幹拌麪。在夏天的時候，由於天氣炎熱，人容易感覺到飢渴，這時候就可以做一些湯麪來食用。那麼，麪條怎麼樣才能做成湯麪呢?怎樣的湯麪才好吃呢?西紅柿雞蛋熱湯麪...

原料普通麪粉400g、牛奶240克、發酵粉5克、少許鹽和植物油、少許葱切葱花。饅頭花捲的做法做法1、將發酵粉倒入温牛奶中，攪拌使其混合後靜置5分鐘左右;2、麪粉放入盆中，逐漸的加入發酵粉...

在信息爆炸的新時代裏，以瘦為美的畸形審美引導，讓很多人覺得我只有瘦的，才是美的，沒才會被別人。然而，一湖北女孩為了減肥不吃主食，大量喝飲料吃西瓜，結果酮症酸中毒、急性胰腺炎而進了ICU。...

想必大家也都知道澱粉類主食，是我們日常生活中早餐的最重要能量來源，加上這些澱粉類食物對我們的脾胃也有着很好的保護作用，因此就使得非常多人都喜歡上這類食物，可是在生活中有沒有健康一...

【導讀】廣式臘味煲仔飯的做法有哪些?煲仔飯是廣東地區的特色食譜。那麼，廣式臘味煲仔飯的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看廣式臘味煲仔飯的做法吧!廣式臘味煲仔飯的做法自...

小時候最想要獲得的零食莫過於一根火腿腸，撕掉外皮肉腸飽滿，簡直捨不得吃還要慢慢品味。現在火腿腸已經是家中會經常備着的食材，因為它方便保存，本身就有調味可以直接吃，用來做菜更是簡單方...

原料普通麪粉400g、牛奶240克、發酵粉5克、少許鹽和植物油、少許葱切葱花。饅頭花捲的做法做法1、將發酵粉倒入温牛奶中，攪拌使其混合後靜置5分鐘左右;2、麪粉放入盆中，逐漸的加入發酵粉...

掛麪是家中會常備的主食，它的粗細口感各不相同，卻有着容易煮熟，性價比高的優點，所以女生都喜歡將它用它煮麪，不同的做法和配料打造出不一樣的口感。三款不重樣的掛麪美食，天天都能夠讓你獲得...

減肥最好的方法減肥最好的方法科學飲食計劃：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能...

生活中，很多人減肥都會選擇不吃主食而吃水果，可這真的是正確的減肥方法嗎?減肥吃水果一定能瘦下來嗎?其實，吃水果不一定能減肥，要注意這5個坑。接下來，大家就和小編一起來看看吧。減肥吃水...

海帶，是一種在低温海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶(Laminariajaponica)褐藻綱，海帶科。孢子體大型，褐色，扁平帶狀，最長可達20M。分葉片...

誰都知道，多吃水果和蔬菜對身體有很多益處，尤其是減肥的人更是把水果當成了“救命稻草”。醫生指出，科學的減肥食譜是，除了多吃水果以外，主要應當養成常吃脂肪含量低的食物的習慣，大家應在保...

吃什麼容易瘦？主食米飯和饅頭哪個會越吃越瘦？相對於米飯，一些人更喜歡以饅頭作為主食。饅頭是澱粉類食物，那麼問題來了，吃饅頭會發胖嗎?饅頭為主食能減肥饅頭是以麪粉經發酵製成，主要營養素...