![午睡對皮膚有什麼好處？]( "午睡對皮膚有什麼好處？")
發表於：2020-09-30
春天來臨之際，很多人都會出現犯困的現象，尤其是在中午，更是睏意綿綿。其實，我們可以在中午的時候選擇適當的睡一會，不僅可以消除睏意，而且還會使得整個下午都充滿活力。但是在午睡的時候要注...
![夢見午睡]( "夢見午睡")
發表於：2021-06-08
午間小睡精力更旺盛。在夢中，午睡往往象徵着長期的疲勞需要休息。夢見自己午睡睡過頭了，表示自己會因為放鬆警惕而受到損失。夢見讀書時大家一起午睡，預示着自己最近會有不少麻煩，佔用自己...
![讓你容光煥發的睡姿|美容覺怎麼睡]( "讓你容光煥發的睡姿|美容覺怎麼睡")
發表於：2020-07-29
人的一生中至少有四分之一的時間實在睡眠中度過，對於那些愛美卻苦於沒有太多時間用在美容上的MM們來説，這可是一個充足的美容時間哦。可是，要怎麼睡，才能睡出白嫩的肌膚，睡出一個“睡美人”...
![午睡後頭疼如何緩解呢|午睡後頭疼是怎麼回事]( "午睡後頭疼如何緩解呢|午睡後頭疼是怎麼回事")
發表於：2020-05-09
日常生活中，不管是學習還是工作中，適當的午睡能幫助人體緩解疲勞，能夠幫助人在下午的工作和學習中提高注意力和精神，但是有的人發現自己在午睡後出現頭疼的現象，那麼這是怎麼回事呢？午睡後頭...
![不過卻不是每個人都適合午睡|午睡對人有好處]( "不過卻不是每個人都適合午睡|午睡對人有好處")
發表於：2019-06-21
是不是可能平時你身邊的人都會告訴你午睡是對於身體有好處的，你需要去堅持午睡，哪怕在忙可能也要去儘量創造出一點條件來稍微午睡一小會兒?雖然午睡是不錯，不過可能也不是所有的女性朋友...
![睡子午覺的作用有哪些 中醫教你如何睡好 子午覺]( "睡子午覺的作用有哪些 中醫教你如何睡好 子午覺")
發表於：2020-10-31
一、子午覺是幾點簡單説來，就是要求在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是子時大睡，午時小憩。根據中醫經典著作《黃帝內經》的睡眠理論，子時是晚11時至凌晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時...
![美容覺睡出好肌膚]( "美容覺睡出好肌膚")
發表於：2019-01-01
醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至次日清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。...
![讓你越睡越累|夏季午睡禁忌]( "讓你越睡越累|夏季午睡禁忌")
發表於：2020-01-17
夏季“打盹”是因為夏日晝短夜長，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠質量，高温又使人體皮膚血管受熱擴張，大量血液流入，這些都可使機體的消耗增大，出現疲乏的感覺產生睡意，此外，許多人因工作或生活方式原...
![辦公室睡午覺4個正確方法|白領如何睡午覺]( "辦公室睡午覺4個正確方法|白領如何睡午覺")
發表於：2020-05-23
長期伏案午睡會導致感冒、手臂痠疼甚至是眼球變形、青光眼以及肌膚提前衰老等症狀。午睡雖然重要，可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視，否則午睡失當，還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要...
![午睡5大意想不到的好處|每天午睡的好處]( "午睡5大意想不到的好處|每天午睡的好處")
發表於：2020-12-19
1.沒有牀也要打個盹，有助性健康。美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至於連性慾都沒了。芝加哥大學的一項研究發現，24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個...
![健康午睡4種小妙招|白領趴着午睡有什麼壞處]( "健康午睡4種小妙招|白領趴着午睡有什麼壞處")
發表於：2020-09-09
白領趴着睡覺有什麼壞處1.易消化不良：白領由於中午時間匆忙，往往在午飯過後都是趴在桌子上午睡，而這樣會影響到胃部的消化，引起胃脹氣，經常這樣容易引起胃病。2.大腦易缺氧：趴在桌子上睡覺，會...
![午睡時間長好還是時間|午覺越睡越困是什麼原因]( "午睡時間長好還是時間|午覺越睡越困是什麼原因")
發表於：2020-07-31
午覺是能幫助我們下午提升工作量、改善疲勞的事情，中午睡一會午覺你會覺得下午的精神會很好，做起事來都特別有幹勁，但是很多朋友就會有這樣的現象，明明只是睡一小會，為什麼總感覺越來越困呢...
![美容覺怎麼睡才能越睡越美|怎樣美容]( "美容覺怎麼睡才能越睡越美|怎樣美容")
發表於：2019-01-01
美容覺其實是指晚上十點到次日凌晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候，也是調理身體內部的最佳時機，因此在這段時間內一定要好好休息，不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正...
![午夜美容|效果好8倍的]( "午夜美容|效果好8倍的")
發表於：2020-07-15
隨着生活水平的提高，美容的概念已經深入人心了，不但美容的材料可以千奇百怪，美容的方法也可以是多姿多彩。瞭解這些奇妙的方法，對顧客來説，能增加“美商”，對美容師而言，説不定就能讓你找到賺...
![每個人都需要午睡嗎|午睡有哪些好處]( "每個人都需要午睡嗎|午睡有哪些好處")
發表於：2019-06-21
午睡是一件對於女性朋友身體有很多好處的事情，很多時候如果沒有進行午睡，可能一些女性朋友會發現自己的身體特別不舒服，而且還可能會出現過早衰老的問題;這是因為午睡對於女性朋友的皮膚...
![4招改善午睡質量|如何改善午睡質量]( "4招改善午睡質量|如何改善午睡質量")
發表於：2019-07-02
如何改善午睡質量？很多人都有午睡的習慣，這是一個好的現象。研究顯示有午睡習慣的人比不睡午覺的人健康且得各種疾病的風險也相對低。但是午睡質量不好怎麼辦呢？下面就和大家分享4招改善...
![教你正確午睡|女性白領愛睡午覺是體虛]( "教你正確午睡|女性白領愛睡午覺是體虛")
發表於：2020-03-30
在辦公室裏，很多女性白領喜歡在午飯之後小睡一會兒。有些人認為，多半是因為女性體虛，更容易精力不濟造成的，甚至會被認為是疾病或者懶惰。其實這是正常的人體生理節律，並不是什麼疾病。不過...
![睡前美容計劃表|美容護膚小竅門]( "睡前美容計劃表|美容護膚小竅門")
發表於：2019-03-22
每個人體內都有一張黃金時間表，它支配着你24小時的生物節奏。你的體温、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都會隨之變化。只有當你的生活節奏與它合拍，所有狀態才能被調到最佳。給自己...
![應該如何培養午睡習慣|孩子不喜歡午睡]( "應該如何培養午睡習慣|孩子不喜歡午睡")
發表於：2019-04-26
很多孩子在家裏就不喜歡睡午覺，上了幼兒園和小學之後沒有家長的軟磨硬泡，孩子就更加不午休了。在一項研究中認為進行午睡的孩子，會有更好的成績。這是因為孩子上課所需要的精力更多，通過一...
![午睡竟抵得上你去做美容|午睡知識你懂嗎]( "午睡竟抵得上你去做美容|午睡知識你懂嗎")
發表於：2019-06-21
中午是大部分人休息吃飯的時候，從充實緊張的早晨工作暫時解脱出來，吃下午飯，可以擁有一小段自由支配的時間。很多人會選擇進行午睡，而有的人卻沒有，她們認為時間太短，或者其他種種原因而不午...
![美容覺怎麼睡才能越睡越美]( "美容覺怎麼睡才能越睡越美")
發表於：2019-10-27
美容覺其實是指晚上十點到次日凌晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候，也是調理身體內部的最佳時機，因此在這段時間內一定要好好休息，不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正...
![白領常趴桌午睡易引發勁椎病|上班族午睡需注意]( "白領常趴桌午睡易引發勁椎病|上班族午睡需注意")
發表於：2020-04-09
白領容易患上一些職業病，最常見的就是勁椎病，很多公司並沒有專設的員工休息區，中午困了，大部分人採取的都是在辦公桌上趴着打個盹。長期趴桌午睡容易導致勁椎不適，那麼上班族們如何緩解勁椎...
![那麼怎麼樣的午睡才是對的呢？|午睡是美容補充睡眠的好方法]( "那麼怎麼樣的午睡才是對的呢？|午睡是美容補充睡眠的好方法")
發表於：2019-01-01
睡覺一直都是一個人生大事。充足的睡眠就像是給我們充電一樣能給你最好的精神。而午睡就變成了我們補充睡眠的一種渠道。睡眠關係到精神精力和活力，對於我們的皮膚同樣也有着保養的效果...
![春夏午睡怎麼睡才更健康]( "春夏午睡怎麼睡才更健康")
發表於：2020-01-17
午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，但午睡也需要講究科學的方法，否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡，可能引...
![女人午睡的好處]( "女人午睡的好處")
發表於：2019-06-21
女人的午覺又稱為美容覺，能夠養顏美容，除此之外，午睡還具有緩解疲勞等好處。下面，讓小編來給你介紹一下女人午睡的好處有哪些吧!午睡好處一：緩解疲勞中午不睡，下午崩潰。這對於上班的女人來...
瑞麗谷
