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發表於:2018-12-31
黑巧克力:健康黑色新時尚對於許多人而言,巧克力可謂是一種甜蜜的誘惑,貪戀它無與倫比的滋味,卻又常常會因為擔心身材走樣而“陷入”矛盾的抉擇。意大利羅馬國立食物與營養研究所的研究人員...
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發表於:2021-11-07
1、飯前多喝湯飯前喝湯很容易產生飽腹感,科學研究表明六隻的食物要比米飯,麪食等乾糧更容易產生飽腹感,同時喝湯還可以幫助您儘量少吃正餐,側面控制您對熱量的攝取。2、少食多餐用少食多餐...
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發表於:2019-02-25
1.控制食慾花生是高飽腹感食物,能讓你感覺更飽,或者飽的時間更長。花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因,如果在早餐時吃花生或花生醬,就能減少這一天的進食量。2.有...
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發表於:2018-09-11
在中藥配方中,我們經常會看到有一味藥是白朮,它也會被用到做菜中。它用來加工食用的是植物的根莖部位,色澤微黃,有苦味。它具有利水健脾的效果,能夠將化解脾胃不試,對人體有良好的滋養作用。...
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發表於:2019-12-07
肥胖的身體怎麼會擁有呢?當然與大家的食慾分不開哦!如何抑制自己的食慾呢?是否會在午餐前或下午3、4點鐘受到飢餓的來襲?大家可以攝取以下可長時間維持飽腹效果的食物:低脂凝乳250克低...
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發表於:2021-06-09
夢見食慾分外旺盛——預示着未盡人意的願望,這個願望並不一定是指物質的,可能涉及到滿足感情和精神上的需要。心理分析:夢中如果表現為飢渴,也許指示着自身的情趣和性慾。精神象徵:食慾一般...
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發表於:2018-12-07
很多開始減肥的小夥伴們都會遇到一個難題,就是有時候特別想吃一個東西,比如説披薩,但因為減肥,又覺得自己不該吃,不能吃,所以一直來壓抑自己,但其實這樣壓抑自己就是對的嗎?我個人認為想吃就...
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發表於:2019-09-18
鴨蛋,在我們的日常生活中是非常普遍的,鴨蛋的營養價值也是非常高的,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷等大量營養元素,其功效作用也是非常大的,可以清肺火、降陰火等。下面小編就為大家詳細介紹一下...
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發表於:2019-05-14
方法1:遇到緊張或壓力的時候,你可能會食慾大增,這時兩手掌心相對互壓,從食指下方一直壓到肘關節部位,可消除緊張情緒,減緩壓力。方法2:當你想吃零食時,用食指與中指的前端按壓手腕內側,然後沿着...
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發表於:2021-06-12
在做芹菜的時候,很多時候人們忽視了芹菜葉子的營養,因為在我們的潛意識裏,芹菜的也是是很沒有營養的,但是經過專家鑑定,芹菜葉子的營養師很豐富的,所以建議人們在做芹菜炒香乾的時候,葉子可以...
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發表於:2020-07-27
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發表於:2020-06-29
在日常生活中,番石榴是我們經常食用的,也是備受大家喜歡的一種水果。番石榴的功效與作用也是很大的,可增加食慾,促進兒童生長髮育等。下面小編就為大家介紹一下番石榴的相關情況。番石榴是...
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發表於:2019-07-07
日常習慣1:吃飯“磨蹭”減肥原理:把吃飯時間延長到20分鐘一頓。大腦往往需要20分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。於是專家建議,用餐時間控制在20分鐘以上,要慢慢進食,這才能“邊吃邊瘦”...
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發表於:2019-07-28
花生可以炒着吃,燉着吃,炸着吃,做法多樣,受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是:吃生花生有什麼好處控制食慾穩定血糖,一起來看下吧!首先來看下吃花生有什麼好處:有助減鹽鹹味零食通常...
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發表於:2021-11-22
世界上能成為減肥的天敵的東西應該就是美味的食物了。多少立志要減肥的人士在食物面前投降了。健康的減肥觀念告訴我們,減肥並不代表就不能吃任何食物,相反減肥是提倡吃東西的。只不過,減...
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發表於:2018-08-11
糖醋排骨是一道經典的美食,而且也是很多小朋友都非常喜愛的,可能也是每一家都會做的一道家常菜,而且排骨的營養價值非常的高,如果説要是吃的話,那麼如何掌握烹飪技巧才能做的好吃呢?要吃排...
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發表於:2020-09-27
一、夏季晚餐吃什麼好?果蔬沙拉新鮮蔬果中含有大量的纖維素,食用後容易產生飽腹感,有效降低食慾,而它們本身又含有十分豐富的維生素,可以有效補充身體所需的能量。因此果蔬沙拉既可以飽腹,又...
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發表於:2019-05-15
飯後立即刷牙抵制食慾每餐吃七成飽,飯後立即刷牙,不僅會讓你的牙齒更健康,而且也抑制你餐後的食慾,每當你想吃東西,都要暗示自己已經刷牙了。薄荷味的牙膏具有止餓的最佳功效。此外,刷牙時要...
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發表於:2022-09-28
從立冬開始,很多人就有這樣一種感覺,食慾大增,食慾比其他季節都大,天冷了就會有吃的慾望,這是很正常的事情,但是減肥很重要,説不友好,就會擱置減肥計劃會發胖。為什麼冬天總是胃口特別旺盛?之...
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發表於:2019-12-09
最近天氣熱,全國人民都在説“熱得像蒸餃子”。聽了這話,小果兒突然想吃蒸餃了。。(吃貨的腦回路就是這麼清奇^^)和煮餃相比,蒸餃有很多優點,不用擔心粘連和漏餡,沒有那麼多水分,最重要的是,蒸...
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發表於:2019-05-16
減肥,女人一生的追求,不過正如“沒有醜女人,只有懶女人”這句話,很多女性更偏愛“懶人”式減肥方法,比如按摩減肥。但想通過按摩達到減肥效果,需要長期堅持,不要寄希望短期按摩。 居...
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發表於:2019-05-16
減肥最最困難的事情就是對美食要有抵抗力,然而真正又有幾個人能做到呢­小編推薦十大食物,讓你巧妙控制食慾輕鬆瘦身。早上起來吃一些無糖燕麥會讓你減少飢餓。富含豐富的膳食纖維。T...
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發表於:2018-12-30
減肥其實沒有什麼捷徑可走,最主要的還是堅持,除了合理的運動之外,最重要的就是要吃好每一頓的減肥餐,這樣你就會發現它會給你帶來意外的驚喜!話不多説,還是説一説今天要做的減肥菜譜。早餐:...
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發表於:2021-10-23
近日,有爆料稱,浙江一市民買到魚中魚,一條大魚剝開後,裏面竟有多條大小不一的小魚在其中。市民買到魚中魚,這些魚裏面為何會有這麼多小魚呢?據瞭解,魚中魚出現的原因有很多種,其中最有可能便是...
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發表於:2019-04-29
在冬天能吃上熱乎乎的飯菜會讓人倍感温暖,而要説到冬天最適合吃什麼,有一種蔬菜是不能少的,就是大白菜。大白菜可以燉也可以炒,不管拿來做素食做還是做葷菜都能做出美味,我們今天就來學一下...